6 sebab mengapa akses ke gym - keputusan yang tidak baik

Mari kita hadapi itu - langganan ke gym tidak selalu memenuhi keperluan semua orang, keinginan, matlamat dan kriteria lain. Jika anda seorang ahli kelab dan membayar premium bulanan yang kecil, tidak ada jaminan bahawa ia akan memberi motivasi segera untuk pekerjaan. Dalam dunia yang ideal, faktor-faktor ini akan berubah serta-merta mentaliti anda dan membuat lawatan tetap ke gym, tetapi malangnya, ia bukan dunia yang sempurna. Jika anda ingin menjalani gaya hidup yang sihat, maka ia tidak perlu mempunyai langganan ke gym.

Mengapa gym - bukan perkara utama?

Untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat di tempat pertama perlu motivasi intrinsik, integriti, kerja keras dan tetap atas dirinya. Jadi jika gimnasium yang tidak membantu anda keutamaan, ia adalah ok, ia benar-benar tidak perlu bimbang mengenainya. Berikut adalah tanda-tanda bahawa mungkin sudah tiba masanya untuk mengetepikan gimnasium, serta tips untuk menetapkan keutamaan, mencari alternatif.

Bayaran untuk latihan di gym melakukan lubang dalam bajet anda

Satu keahlian gym sering agak mahal. Menambah sejumlah kemas, terutamanya jika anda tinggal pada bajet yang ketat sahaja meningkatkan tahap tekanan. Dan jika anda terdedah kepada perbelanjaan yang tidak perlu secara umum, dan untuk menutup kemurungan. Ini tekanan tambahan boleh memburukkan lagi kekurangan motivasi, akhirnya menjejaskan segala-galanya - dari penampilan dan pandangan anda kepuasan mood dan hidup.

Apa yang perlu dilakukan? Walaupun anda tidak mampu keahlian dalam kelab sukan, cuba untuk mencari alternatif yang sangat baik yang akan membantu mencapai matlamat ini berkenaan dengan bentuk, berat badan, kecergasan fizikal secara umum. Salah satu pilihan adalah sangat rapat, tetapi ramai yang tidak menyedarinya. Ini, sebagai contoh, bekerja di luar rumah (taman, taman sayur-sayuran, rumput). Alam tidak perlu membayar setiap jam, tetapi, sebagai contoh, gunung dan laluan terbuka dan bebas untuk berjalan.

Kelas keseorangan di gym bukan untuk semua orang

Orang sering membuat keputusan sendiri untuk pergi ke gym. Keputusan untuk bangun dari sofa dan pergi ke gym sentiasa hanya untuk anda. Bagaimana keras yang anda akan lakukan, ia masih bergantung kepada tekad anda sendiri. Pada mulanya, senaman ini sahaja, tanpa rakan-rakan atau saudara-mara, boleh membuktikan sukar, dan memaksa dirinya untuk menarik untuk keadilan tidak selalu menghasilkan hasil yang terbaik.

Apa yang perlu dilakukan? Daripada pergi ke gym semata-mata, cuba menyertai kumpulan kesesuaian untuk berjalan, berlari, kumpulan-kumpulan pelancong, kelab berbasikal. Tiada seorang pun daripada kumpulan-kumpulan ini tidak terdapat di dalam gym. Mereka boleh menyertai di taman, di pantai dan sebagainya. Ahli mendorong satu sama lain dan mengajar antara satu sama bertanggungjawab lain. Anda tidak perlu merasa kesepian dalam perjalanan kecergasan menarik anda.

Takut gym - ia bukan satu jenaka, tetapi realiti yang menyedihkan

Kebimbangan boleh timbul bukan sahaja di dinding rumah keluarga, ia adalah sebahagian normal kehidupan sehari-hari setiap orang, tetapi juga di gym. Ia tidak kira jika anda bimbang tentang bilik darjah di hadapan sebilangan besar orang menjauhkan diri daripada pemikiran apa yang akan berpeluh berbanding dengan yang lain, kekeliruan ini masih tidak ada orang yang akan mendapat manfaat.

Apa yang perlu dilakukan? Video Tutorial - satu penyelesaian yang bagus untuk mengalami atlet alasan sedikit. Dengan beribu-ribu laman web yang video tuan rumah, anda tidak perlu untuk kembali ke gym dan merah di sana untuk apa-apa sebab.

Guru bertindak sebagai jurulatih anda, anda tidak melihat para peserta dan rumah anda sendiri - ia gym sendiri.

Perintah ditubuhkan di gimnasium boleh menjadi sangat membosankan

Gim - ia, persekitaran yang berterusan membosankan di mana orang yang terlatih. Trainers tidak berubah, orang cenderung untuk menjadi yang sama. Dalam persekitaran sedemikian ia adalah sangat mudah berasa keletihan, yang disebabkan oleh kebosanan. Mana semua tindakan yang sentiasa diramal. Pada pertama yang anda lakukan pada satu mesin, kemudian bergerak ke lain, diikuti oleh beberapa aktiviti lagi. Dan supaya ia diulang setiap kali. No kreativiti, tiada perancangan, tiada kreativiti - bagaimana kita mendapatkan motivasi?

Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan seperti itu? Bukannya mendapat keahlian gim, cuba untuk mencari studio khusus dalam latihan fizikal yang akan menawarkan anda apa yang anda suka. Sebagai contoh, anda boleh menyertai kelas yoga kumpulan atau mendaftar di gym tinju. Studio-studio mempunyai suatu perintah khusus latihan, yang berbeza setiap hari. Orang dilatih jurulatih yang membolehkan anda untuk memberi tumpuan kepada hakikat bahawa kepentingan setiap individu yang paling disahkan.

Di gym, anda boleh menerima rasa jijik

Berpeluh, merah, lelaki sloppily berpakaian dan wanita - kadang-kadang itu semua yang anda lihat apabila anda pergi ke gym. Apabila seseorang membandingkan dirinya dengan orang-orang yang di sekeliling-Nya, mungkin merasa takut, jijik. Cuba untuk menarik diri bersama-sama. perasaan seperti itu tidak perlu melepaskan kepada matlamat anda.

Apa yang perlu mengambil keputusan dalam keadaan seperti itu? Jika gym adalah rasa keraguan diri, mengelakkan punca kebimbangan. Sekali lagi, berlatih di rumah di belakang rumah, di ruang tamu anda atau di hotel. Mencari orang seperti yang berfikiran yang berkongsi perasaan anda, dan mencari tempat yang selamat untuk bersenam. Melakukan latihan dan jangan takut berpeluh sukar untuk dilakukan - dan anda akan berjaya. Menyokong antara satu sama lain dengan orang-orang seperti yang berfikiran, dan tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa gym - ia adalah sesuatu tanpa mana ia adalah mungkin untuk melakukan.

Anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan di gimnasium

Pembangunan mana-mana kemahiran, pengetahuan, memakan masa, terutamanya seperti dalam kes ini, maklumat mengenai kesihatan, beban dan peraturan-peraturan yang sesuai sentiasa berkembang, berubah-ubah. Tanpa pengetahuan yang betul, anda menghadapi risiko kecederaan atau tidak dapat mencapai hasil yang optimum. Jika kos keahlian gimnasium dan mempunyai begitu banyak tekanan ke atas dompet anda, kemudian menyewa jurulatih untuk membangunkan kemahiran yang betul - ia mewah yang anda tidak mampu.

Apa yang perlu dilakukan? Jika anda tidak mampu pelajaran swasta, cuba untuk menggunakan semua secara percuma dan sumber yang ada yang boleh mencari. Teknologi - satu perkara yang menakjubkan, dan memiliki seluruh pengetahuan di hujung jari anda. Beribu-ribu video dalam talian yang akan dikemas kini setiap hari, untuk membantu semua orang. Banyak pelatih peribadi cuba dalam setiap cara untuk menggalakkan pengetahuan kecergasan anda, tetapi ia tidak memerlukan pembayaran. Jumlah maklumat yang terdapat di Internet, sedikit boleh menyekat dan menakutkan, tetapi anda boleh membaca ulasan di forum-forum, rangkaian sosial. Rujuk kepada rakan dan meminta mereka untuk berkongsi dengan anda saluran kecergasan kegemaran saya.