Apa yang akan berlaku jika anda makan banyak asid askorbik? gejala berlebihan

asid askorbik adalah sangat berguna dan perlu untuk badan vitamin (C). Ciri-cirinya yang diketahui walaupun kepada kanak-kanak, ia membantu dalam rawatan selsema, meningkatkan sistem imun. Walau bagaimanapun, tidak semua orang berfikir tentang apa yang akan berlaku jika anda makan banyak asid askorbik. Vitamin C terdapat dalam makanan tumbuhan banyak, dan juga kerana ia boleh dibeli di mana-mana farmasi dalam bentuk pil - pil pusingan zholtenkih.

Kesan asid askorbik dalam badan

Vitamin C adalah bahan, tanpa yang manusia tidak boleh hidup. Beliau bukan sahaja mempunyai kesan yang baik ke atas sifat-sifat pelindung organisma, tetapi juga mengambil bahagian dalam penyelenggaraan sistem antioksidan. Asid askorbik tindakan mempunyai secara tidak langsung, kesan dan mengaktifkan Vitamin E. Ia, seterusnya, adalah antioksidan yang kuat yang melindungi sel-sel terhadap kerosakan (lipid). Apabila kelemahan dan keletihan adalah disyorkan untuk memulakan penggunaan vitamin C, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf. Tambahan pula, asid askorbik adalah penting dalam kekurangan zat besi anemia, kerana ia membantu untuk lebih menyerap zat besi.

Di manakah vitamin C?

asid askorbik yang dihasilkan dalam badan sahaja, tetapi jumlah ini tidak cukup untuk mengekalkan semua fungsinya. Atas sebab ini, ia adalah penambahan yang perlu vitamin C daripada makanan. Apa yang berlaku jika anda makan banyak asid askorbik dalam penggunaan makanan yang kaya dengan mereka? Walaupun kandungan vitamin C yang tinggi, jumlah makanan yang tidak dapat menyebabkan dos berlebihan. A banyak asid askorbik dijumpai di dalam buah-buahan sitrus: oren, tangerin dan lemon. Tumbuh-tumbuhan - satu lagi kumpulan makanan yang kaya dengan vitamin C (bawang, Dill, pasli, salad). Ia juga hadir dalam lada merah, lobak pedas, mawar liar, kubis, kentang, buckthorn laut dan currants.

Apakah yang akan berlaku jika anda makan banyak asid askorbik?

Walaupun keperluan untuk vitamin C kepada badan, tidak menyalahgunakannya. Seseorang mesti mengambil kira-kira 0,5-1 g asid askorbik setiap hari. Nombor ini mungkin sedikit meningkat semasa rawatan selesema atau kekebalan yang semakin lemah. Tetapi kita tidak harus lupa bahawa jika terdapat banyak asid askorbik, mungkin berlebihan. Jika seseorang telah menggunakan vitamin C, terdapat cirit-birit, sakit di bahagian perut, kekejangan dan masalah pernafasan, ia adalah petunjuk pertama bahawa anda perlu ketara menghadkan penggunaannya. Antara komplikasi yang disebabkan oleh berlebihan asid askorbik adalah terpencil: gangguan pernafasan, hematopoietic, sistem penghadaman. Penyakit yang paling merbahaya yang boleh berkembang - ulser perut dan ulser duodenum, gangguan metabolik, kemunculan batu karang dan pembekuan darah tinggi.

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak makan banyak asid askorbik?

Kanak-kanak menggunakan asid askorbik dalam bentuk tablet lebih kerap daripada orang dewasa. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa mereka mempunyai imuniti kurang, dan mereka lebih terdedah kepada selesema. Di samping itu, vitamin C mempunyai rasa yang menyenangkan. Jangan lupa bahawa keperluan untuk itu dalam kanak-kanak kurang daripada orang dewasa (30 hingga 75 mg), dan oleh itu untuk penyalahgunaan pil adalah amat berbahaya. Apa yang akan berlaku jika anda makan banyak asid askorbik? Status anak merosot dengan ketara, dia akan mengadu sakit perut, loya, cirit-birit, sakit kepala. Komplikasi adalah sama dengan orang dewasa, tetapi lebih ketara disebabkan oleh hakikat bahawa mayat kanak-kanak yang kurang.

Walaupun kepentingan besar vitamin C, perlu diingat bahawa dia, seperti ubat-ubatan lain, berbahaya dalam dos yang berlebihan.