Apa yang lebih penting? Memenangi Atau ....

"Selagi anda tidak mengalahkan dirinya, ia tidak mungkin bahawa anda akan menang lawan '

D.Loer

Anda mungkin terkejut bahawa walaupun saya adalah seorang ahli psikologi sukan, saya tidak meletakkan tujuan utama atlet berprestasi tinggi kami. keinginan yang ikhlas saya - bahawa mereka belajar untuk menjadi segi dalaman bebas daripada keputusan bahawa kanak-kanak telah belajar untuk menikmati kehidupan, walaupun tewas dalam pertandingan itu, untuk tidak menyentuh mengenai kesilapan mereka supaya mereka menghargai diri mereka sendiri, tanpa mengira bilangan mata. Lagipun, sepanjang tempoh kerja, saya sering menonton adegan yang sama: selepas beberapa siri kekalahan, ramai orang yang datang tidak percaya dalam diri mereka sendiri, petunjuk terlalu kuat untuk keputusan, dan ini adalah tekanan psikologi yang lebih besar. Dan jika kenaikan voltan, sistem saraf habis, dan peluang menjadi berkesan dalam permainan dikurangkan dengan ketara. Dan Allah akan menyertai mereka, dengan keputusan .... tetapi selepas mengalami harga diri kanak-kanak itu, beliau kesihatan psikologi, dan perasaan tertekan, kurang keyakinan dan ketegangan secara langsung ditunjukkan pada kesihatan fizikal.

Jika skala meletakkan keputusan psikologi (dan fizikal) kesihatan dan baik, apa yang anda pilih? .. saya memilih kesihatan. Itulah sebabnya saya mencadangkan untuk meletakkan di tempat pertama untuk memupuk dalam alam semula jadi atlet tahan, di tengah-tengah di mana ia adalah mungkin untuk meletakkan sikap yang sihat untuk kehilangan dan keupayaan untuk tidak memarahi diri anda untuk kesilapan, dan untuk membuat kesimpulan dan untuk membetulkan mereka pada masa akan datang, menghormati lawan (tiada iri hati, kebencian) kerana itulah yang lawan membolehkan anda untuk menunjukkan maruah alam semula jadi. Inkontinens, histeria, kemarahan - semua ini adalah tanda rasa tidak selamat dan keinginan terlalu kuat untuk menang, untuk menjadi lebih baik daripada lawan. Sekarang mari kita berfikir tentang mengapa kita perlu menjadi lebih baik daripada yang lain? Siapa dan apa yang kita mahu buktikan? Adalah orang yakin akan membuktikan bahawa dia adalah lebih baik daripada yang lain? Sebaliknya manusia yakin tenang, penuh kasih, sabar, menghormati, baik hati. Tetapi apabila kita bimbang orang lain akan berkata tentang kami (dan tiba-tiba berfikir: "wimp, yang kalah bodoh"), ini adalah di mana masalah bermula. Yang menimbulkan masalah ini? minda kita! Kita bandingkan diri kita kepada orang lain, meletakkan diri mereka menganggarkan "Aku lebih baik atau lebih teruk lagi", dan bukannya membandingkan diri anda dengan apa yang kita ada pada masa lalu (dan ini adalah yang lebih objektif dan memberi peluang untuk soberly menilai sama ada atau tidak kita membuat kemajuan).

Kita sendiri telah membawa kepada percaya bahawa kerana sesuatu sebab tidak hanya melakukan perkara yang anda suka, dan pastikan untuk "melompat pada" seseorang. Masyarakat menggalakkan idea kuat. Kebanggaan sekolah, kota, negara perlu menjadi juara! Dan kepada sifat-sifat manusia ada soalan. Mungkin juara ini pemarah, tamak, kurang ajar, dan lain-lain Dan jika anda berfikir tentang hal itu, anda mungkin perlu menilai diri pada sifat-sifat manusia? Mungkin kita patut berbangga dengan jenis lelaki, bersimpati, berani? Dan apa yang mempunyai prestasi olahraga?

Apabila saya mahu menjadi ahli psikologi sukan terbaik di rantau Samara. Kini ia kelihatan lucu kepada saya. Mengapa? Siapa dan apa yang saya perlu membuktikan? Ini penting, saya mempunyai tajuk saintifik, sijil berprestij penyempurnaan kursus atau tidak? Mungkin lebih penting lagi, jika saya sebagai pakar boleh membantu atlet, dan seorang lelaki yang saya secara keseluruhannya ...

Saya yakin bahawa cita-cita kami hanya merosakkan kehidupan. Cita-cita terpaksa mengalih tumpuan tidak pada keseronokan daripada perkara kegemaran anda, dan untuk mencapai keputusan ini, dan oleh itu kecewa apabila hasilnya tidak boleh dicapai.

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan ini sering digunakan ahli psikologi dan ramai ahli falsafah dan bijaksana, "Jadi di sini sekarang" dan ia benar-benar adalah formula sikap yang sihat terhadap kehidupan. Hidup, belajar untuk menjadi di masa kini, biarlah ia sepenuhnya, bukan berjalan ke hadapan dan menarik dalam imaginasi gambar-gambar yang dahsyat kegagalan. Watch diri anda, seringkali, kita berfikir tentang masa akan datang tidak berlaku lagi, atau tatal masalah keadaan lalu, ketakutan seolah-olah bahawa tidak berlaku. Ramai yang kini begitu hidup, dan tekanan yang berterusan ini dan, akibatnya, balas yang tidak mencukupi dengan apa yang berlaku. Dan untuk kemustahilan penuh tindak balas kepada kehilangan kejadian itu (sebagai contoh), bayangkan bahawa di suatu tempat di negeri yang jauh adalah perang dan beberapa bayi hanya mahu untuk terus hidup, dan dalam beberapa kes kebuluran dan kanak-kanak lain mempunyai apa-apa untuk makan, dan tempat gempa bumi lagi .... dan kini membandingkan situasi anda dan keadaan orang-orang ... Dan kemudian anda tidak masuk akal untuk merasa kecewa dan "membunuh" kerana kerugian? Ya, kerugian yang - ia adalah baik, ia adalah kita satu pengajaran, ujian keperibadian kita, ini adalah satu peluang sendiri untuk melihat masa kini, ia adalah satu peluang untuk melatih diri anda untuk menjadi yang berterusan dalam keadaan tertekan ... Dan jika anda ingat paling mengenainya, kemudian selepas beberapa ketika amalan sedemikian kegagalan mengeraskan watak dan bersedia untuk saat-saat yang benar-benar sukar dalam hidup, yang akan perlu optimis, kawalan diri dan keyakinan diri.

Sesetengah orang, setelah di ambang kematian, ajaib yang masih hidup, untuk masa yang lama melihat kegagalan biasa kerana perkara-perkara kecil dalam kehidupan, kerana mereka berada dalam perbandingan tidak pergi dengan masalah yang benar-benar serius ... Adakah kita perlu masuk ke dalam keadaan yang benar-benar berbahaya yang akan memahami bahawa semua yang lain daripada perkara yang kita kecewa - benar-benar tidak masuk akal? Mungkin ia hanya masa untuk ingat bahawa perkara utama bukan untuk menang, tetapi sikap kita untuk hidup, keupayaan untuk menikmati perkara-perkara mudah dan menghargai kehidupan.

Saya menawarkan untuk membiarkan cita-cita mengambil bahawa prestasi sukan boleh dicapai, atau tidak boleh, dan ini tidak boleh mengeruhkan kehidupan kita. Tetapi jika kita mempunyai sikap yang positif dan kepercayaan pada diri sendiri, maka kebarangkalian kejayaan adalah lebih tinggi. Jadi, belajar untuk menikmati proses permainan (perkara kegemaran) adalah lebih penting daripada menunggu keputusan.

"Lepaskan" Hasilnya, berada di sini dan kini, sering ingat bahawa yang benar-benar penting dalam kehidupan dan kemudian melihat bagaimana keyakinan, sukacita dan damai sejahtera akan membuat hidup lebih bahagia, dan meningkatkan prestasi sukan - akan kesan sampingan daripada sikap yang positif terhadap kehidupan.