Bolehkah saya menyusukan ais krim: Kelebihan dan Kekurangan

Sudah tentu, jarang apa yang ibu semasa penyusuan menafikan diri anda keseronokan untuk makan pencuci mulut. Walau bagaimanapun, doktor dalam tempoh ini hidup adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan yang ketat diet. tempoh penyusuan susu ibu berlangsung cukup lama, biasanya lebih daripada enam bulan. Pada ini ibu-ibu masa pantang kepada pelbagai goodies: coklat, kek, madu, kacang. Oleh itu, saya mahu merawat diri anda dengan sesuatu yang lazat! Ini menimbulkan persoalan logik sama ada penyusuan ais krim? Ternyata anda boleh. Yang menghairankan, makanan istimewa ini tidak termasuk dalam senarai larangan.

Apa yang kita tahu tentang ais krim

Sebelum kami mengambil kira secara terperinci soalan: "Bolehkah menyusukan ais krim?", Mari kita terlebih dahulu memahami, dari apa yang produk menjadikan ia satu makanan istimewa yang indah. Sudah tentu, bahan utama di dalamnya - ia adalah susu. Walau bagaimanapun, doktor berpendapat bahawa "lembu" produk untuk makan seorang wanita semasa laktasi tidak boleh.

Masalahnya ialah bahawa ais krim mengandungi protein yang dalam kebanyakan kes, ibu-ibu menyusu menimbulkan alahan dan membawa kepada kerosakan sistem penghadaman. Walau bagaimanapun, selain dari susu dalam makanan istimewa "sejuk" adalah perisa tiruan, pewarna, pemanis, pemekat. Sudah tentu, bahan-bahan ini akan dilakukan tidak ada wanita yang baik yang sedang menyusukan anak. Anda perlu berhati-hati apabila memilih pencuci mulut di atas: yang lebih kecil bahan-bahan bukan semula jadi, lebih baik. Nah, jika anda ingin tahu sama ada ais krim susu ibu pada bulan yang pertama, pakar-pakar akan menyedarkan anda tentang soalan ini. Jadi, mereka dinasihatkan supaya menahan diri daripada makan gula-gula di peringkat awal penyusuan.

Apa produk untuk memilih

Sudah tentu, tidak setiap krim akan mendapat manfaat. Ia adalah lebih baik untuk memilih produk dengan jumlah minimum lemak. Maklumat, ais krim mengandungi kira-kira 8-10% lemak dan susu - hanya 3-4%. Walau bagaimanapun, jika dikehendaki, boleh didapati merawat, di mana pecahan jisim lemak adalah hanya 1%. Sudah tentu, dalam kes kedua, persoalan sama ada penyusuan ais krim, dikeluarkan pada dasarnya.

Secara umum, "cahaya" Perubahan pencuci mulut di atas boleh diterima. Nah, jika anda berminat, sama ada penyusuan susu ibu, seperti ais krim buah-buahan ais, jawapannya sama sekali adalah tidak berbelah bagi: "Ya." Produk ini lemak atau tidak sama sekali, atau ia digantikan dengan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, ais buah-buahan tidak tanpa kelemahan: sering digunakan dalam pembuatan bahan tambahan tiruan, dan mengenai kandungan jus semula jadi untuk bercakap, sebagai peraturan, tidak perlu. Apabila memilih goodies memberi perhatian kepada kandungan gula. Buah-buahan ais krim sering penuh dengan glukosa. Gula yang mengandungi kira-kira 30%. Jenis tenusu banyak yang lebih kecil - sekitar 15-20%.

Jadi, kami mendapati ia adalah mungkin untuk makan ais krim di penyusuan a. Sekarang beberapa perkataan tentang apa yang khusus adalah lebih baik untuk memilih merawat.

Membuat pilihan yang tepat

Seperti yang telah menegaskan, perlu diberi keutamaan untuk ais krim dan tenusu mestilah tanpa coklat. Jika anda masih benar-benar ingin mencuba pencuci mulut dengan bahan tambahan, anda boleh menggunakan jem dan kismis buatan sendiri. Pilih produk yang dibuat oleh tanda terkenal. Berhati-hati dengan jumlah gula dan lemak dalam makanan istimewa. Hanya selepas itu sebelum anda akan secara akut persoalan sama ada seseorang boleh menjadi es krim di penyusuan a. Ingat bahawa produk di atas - ia adalah satu antidepresan berkesan yang sentiasa mengangkat mood anda dan meningkatkan kesihatan.

Perkara yang perlu dipertimbangkan

Apa-apa makanan memasukkan organisma perempuan secara langsung selepas kelahiran, mengubah struktur susu, yang bayi makan.

Itulah sebabnya anda perlu makan ais krim, perlahan-lahan, dalam bahagian-bahagian kecil. Sudah tentu, selepas apa-apa santapan yang perlu menonton reaksi kanak-kanak. Ada kemungkinan bahawa melayan penggunaan boleh mencetuskan tindak balas alahan, sakit perut atau pembentukan ruam kulit. Dalam kes ini, anda mesti segera meninggalkan pencuci mulut di atas. Di samping itu, jika anda bercadang untuk dimasukkan ke dalam diet ais krim anda, jangan makan makanan baru atau minum minuman baru dalam 3-4 hari akan datang, jika tidak, anda tidak akan dapat untuk menentukan punca reaksi alahan dalam serbuk.

Ia adalah perlu untuk melepaskan gula-gula, jika kanak-kanak itu terdedah kepada satu set kilo tambahan. Juga, pakar-pakar tidak menasihati ibu-ibu muda untuk makan produk tenusu selepas tengah hari. Masalahnya ialah bahawa "sejuk" merawat masa yang lama untuk mencerna, yang adalah resipi untuk ketidakselesaan di bahagian abdomen.

alternatif

Jika anda masih ragu-ragu sama ada anda boleh ais krim dengan penyusuan, tetapi menganggap diri anda seorang manis yang teruk, anda boleh menyediakan pencuci mulut di atas di rumah, dan kemudian mereka juga pesta.

Secara semula jadi, anda tidak akan digunakan sebagai bahan-bahan bahan-bahan tiruan. Secara umum, cuba untuk mengurangkan bilangan komponen dalam ais krim anda. Hadkan gula dan menggunakan susu rendah lemak. Jika merasa yang utama tidak akan menyebabkan apa-apa kesan buruk, resipi yang boleh menjadi eksperimen sedikit.