Manfaat dan kemudaratan tembikai

Tembikai adalah buah yang terbesar di dunia. Ramai orang yang tidak sabar-sabar menunggu kemunculan ikan paus ini di rak. rasa tembikai seperti kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Pada penggunaan, ia adalah amat sukar untuk berhenti, kerana daging literal cair di dalam mulut anda. Oleh itu, makan dalam jumlah yang besar tembikai, ia adalah penting untuk mengetahui manfaat dan kemudaratan yang kita boleh meletakkan badan kita.

Tembikai, seperti mana-mana buah lain, adalah sumber antioksidan. Dalam pulpa mengandungi: karotena, riboflavin, asid askorbik, niasin, thiamine. Manfaat tembikai adalah bahawa terima kasih kepada bahan-bahan ini, ia membantu untuk melanjutkan kehidupan secara literal. Antioksidan - pertahanan organisma. Mereka jelas menghalang proses penuaan. Banyak daripada bahan-bahan yang terkandung dalam tembikai, memiliki sifat-sifat anti-kanser. Manfaat tembikai besar untuk individu yang mempunyai fungsi visual terjejas. pulpa mengandungi karotena, bahan, ia mempengaruhi ketajaman visual.

Tembikai adalah perlu bagi wanita mengandung. Ia mengandungi asid folik, iaitu vitamin B9. Bahan ini memberi kesan kepada pembangunan organisma, iaitu, jika janin atau belum lahir kanak-kanak itu sudah tidak mempunyai ia, ia boleh membawa kepada pelbagai keabnormalan. Jika badan menerima cukup asid folik, kegagalan boleh berlaku walaupun pada tahap RNA dan DNA. Manfaat tembikai yang melalui B6, penggunaannya membantu untuk memperbaiki keadaan kulit, menstabilkan proses pencernaan, kejururawatan ibu untuk meningkatkan pengeluaran susu.

berry ini adalah cukup kuat produk diuretik. Itulah sebabnya ia tidak digalakkan untuk wanita mengandung untuk bersandar di peringkat akhir kehamilan. buah-buahan yang sudah kuat menekan pada pundi kencing, dan dimakan sepotong tembikai boleh menyebabkan ketidakselesaan yang sesuai untuk wanita itu. Ia juga disyorkan untuk wanita hamil untuk tidak menggabungkan pengambilan buah-buahan ini dengan makanan lain, kerana ia boleh menyumbang kepada kemunculan kembung perut, yang akan mewujudkan masalah dengan usus.

Manfaat tembikai besar untuk organ-organ seperti buah pinggang dan jantung. berry ini mengandungi magnesium unsur surih. Ia adalah penting bagi orang-orang dengan penyakit organ-organ dalaman data. Sebagai contoh, 100 gram. tembikai daging mengandungi lebih daripada separuh daripada nilai harian elemen surih ini. Sebaliknya magnesium memberi kesan kepada badan penyerapan kalium, natrium dan kalsium. Ia menyokong fungsi normal otot, memberi kesan kepada sistem saraf. Penggunaan tembikai menghalang pembentukan batu karang dan pasir.

Apa lagi yang tembikai baik? Ciri-ciri berguna yang berbeza-beza itu. Ini adalah satu antidepresan yang sangat baik. Ia juga membantu dengan insomnia, keletihan kronik. Ia akan menyediakan tubuh dengan unsur-unsur surih yang penting seperti besi dan sodium, membantu untuk menyokong kerja-kerja sistem peredaran darah.

Diperbuat daripada minuman tembikai. Ia terdiri daripada hampir 90% air. berry ini juga menghilangkan dahaga pada musim panas ini. "Ikan Paus" secara sederhana boleh mempunyai orang-orang dengan diabetes, dan juga mereka yang mempunyai kerosakan buah pinggang.

Jika tembikai ini begitu berguna, mengapa ia tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang besar? penggunaan melebihi pulpa buah-buahan ini boleh membawa kepada masalah dengan usus. Tembikai, dalam satu tangan, menyediakan tubuh dengan kelembapan, dan di pihak yang lain - boleh menyebabkan cirit-birit pada manusia, yang membawa kepada dehidrasi.

berry ini membantu untuk menurunkan berat badan. Selalunya, berat tambahan dibentuk oleh air yang berlebihan. Tembikai akan menghadapi dan mewujudkan keseimbangan air garam dalam badan. Di samping itu, daging sempurna memenuhi kelaparan. "Ikan Paus" - salah satu yang paling makanan rendah kalori. Kalori dalam tembikai - 38 kcal per 100 gram produk. Oleh itu, pakar pemakanan sering dinasihatkan untuk melakukan hari berpuasa pada tembikai. berry ini juga membantu untuk mengekalkan diet yang ketat. Menghidupkannya dalam diet dan berasa lebih selesa untuk menjalankan di dalam sekatan makanan. Pada diet tembikai adalah berguna untuk duduk bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk orang-orang yang hanya mahu membersihkan badan anda daripada garam yang berlebihan, sanga, kolesterol "jahat".