Berapa banyak kalori dalam timun?

Ramai orang berfikir tentang ketepatan kuasa mereka sendiri, yang berminat dalam soalan, berapa banyak kalori dalam timun, tomato dan sayur-sayuran biasa yang lain. Lagipun, ia telah lama diketahui bahawa sayur-sayuran - kunci kepada kesihatan, ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, kandungan kalori mereka juga penting.

Jadi, jika anda berminat untuk berapa banyak kalori dalam timun, anda menentukan ia tidak terlalu sukar. Pertama, mari kita menunjukkan bahawa timun segar dan telah tertakluk kepada pelbagai rawatan, seperti timun masin dan jeruk, dan masing-masing akan mempunyai kalori yang berbeza.

Timun adalah salah satu daripada sayur-sayuran yang paling biasa yang termasuk diet anda sebahagian besar penduduk di negara kita dan banyak lain. Ia ditambah kepada salad, dimakan mentah, memasak mereka dengan ragout sayur-sayuran. Dan jika anda berfikir tentang berapa banyak kalori dalam timun, adalah untuk mengatakan bahawa dia adalah kira-kira sembilan puluh lima, sembilan puluh sembilan peratus air, tetapi kerana nilai kalori adalah benar-benar kecil. Baki "kepentingan" - satu serat sayur-sayuran yang mengandungi protein, lemak dan karbohidrat, serta pelbagai enzim berguna yang menyumbang kepada penyerapan yang terbaik protein. Oleh itu, timun bukan sahaja sangat berguna tetapi juga sangat mudah diserap oleh sayur-sayuran badan. A rendah nilai tenaga menjadikan ia amat diperlukan dalam diet dan melekat kepada gaya hidup yang sihat yang termasuk makan rasional dan sihat.

Jadi, berapa banyak kalori dalam timun? Dalam sayur-sayuran segar normal mengandungi hanya kira-kira lima belas kalori setiap seratus gram. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang berpegang kepada diet, kepentingan bukan sahaja fakta. Hakikat bahawa timun cenderung untuk mengganggu penukaran karbohidrat kepada lemak.

Jika anda berminat untuk berapa banyak kalori dalam jeruk atau jeruk di sini perkara-perkara yang sedikit berbeza. Masin sebagai sayur-sayuran ini mengandungi kurang kalori ratus gram produk mempunyai hanya kira-kira tiga belas kalori. Oleh itu, mereka boleh dimakan dalam kuantiti yang besar, tanpa rasa takut untuk angka mereka sendiri. Walau bagaimanapun, dengan mereka perlu berhati-hati: walaupun nilai tenaga yang rendah, jeruk mengandungi terlalu banyak garam, yang apabila dilepaskan ke dalam badan mengekalkan banyak cecair di dalamnya. Oleh kerana ini, boleh mendapatkan berat badan tambahan.

Jika anda tertanya-tanya berapa banyak kalori dalam timun jeruk, maka anda perlu tahu bahawa mereka adalah lebih kurang: kira-kira sebelas kalori setiap seratus gram produk. Itulah sebabnya sayur-sayuran data dalam apa jua bentuk terlibat secara aktif dalam pelbagai program diet. Oleh itu jeruk termasuk garam kurang daripada enak, dan vitamin dan mineral (apabila disediakan dengan betul) mengandungi tidak kurang.

Antara lain, timun adalah sumber sejagat dan neutral iodin, yang amat penting dalam tahun-tahun kebelakangan ini kerana persekitaran yang tidak baik. Ia adalah disebabkan oleh komposisi, nutrien dan sifat-sifat unik timun bukan sahaja digunakan dalam makanan, tetapi juga digunakan secara aktif dalam kosmetik: ia banyak membantu dalam peremajaan kulit, memberikan segar, baldu dan matte, mempunyai kesan positif untuk jerawat, jeragat dan tompok penuaan . Anda boleh memohon di rumah tanpa apa-apa kemudaratan kepada kesihatan.

Walau bagaimanapun, yang paling popular mempunyai sayur-sayuran ini adalah segar dan dimasak dalam pelbagai diet. Mereka yang tahu berapa banyak kalori dalam timun, memahami bahawa tidak mungkin dalam jumlah yang besar. Juga popular adalah hari puasa pada timun, yang membantu membersihkan badan.

Sebagai salah satu yang paling makanan rendah kalori, timun cepat memuaskan kelaparan, dengan nilai tenaga yang minimum.

Sayur-sayuran ini lazat dan sihat, makan dan sihat!