Apakah minuman rendah kalori yang paling minuman beralkohol di pasaran

Bagi orang-orang yang menonton angka mereka, mereka mahu untuk memastikan ia cantik dan langsing, ia adalah penting untuk makan sedikit mungkin untuk makanan berkalori tinggi. Ia juga bernilai mengingati bahawa dalam kes ini perlu dikawal dan juga untuk minum minuman keras, oleh itu ia adalah disyorkan untuk mengetahui apa minuman yang paling rendah kalori.

kalori alkohol

Semua orang tahu bahawa alkohol merangsang selera makan. Iaitu makan bersama-sama dengan minuman yang mengandungi darjah, dalam semua kes, ia akan menjadi besar dari segi makanan yang dimakan dan kurang berguna untuk angka. Tambahan pula, alkohol mempunyai badan kalori kosong, yang tidak berguna. Hasilnya, tindakan brek pada otak minuman ini seseorang kehilangan kawalan ke atas jumlah makanan yang dimakan. Perlu diingat bahawa apabila badan adalah alkohol, yang lain daripada makanan itu ditukarkan kepada lemak. Sesetengah jenis roh yang sangat tinggi kalori diri mereka sendiri, dan penggunaan mereka kehilangan berat badan adalah lebih baik sama ada mengurangkan atau menolaknya.

Jadi apakah yang paling rendah kalori minum? Apa yang orang katakan dalam hal ini pakar pemakanan? Ia akan kelihatan seolah-olah semua rendah - di mana darjah kurang, terdapat sekurang-kurangnya kalori. Tetapi ternyata, pendapat pakar-pakar tidak cukup sepadan di sini. Sekarang kita akan faham.

wain

Sebahagian daripada pakar pemakanan mencadangkan bahawa kalori minuman alkohol sangat rendah - wain kering. Merasa wain putih kering pada nilai tenaga sedikit kurang (60-70 kcal per 100 gram) dari merah (65-75 kkal per 100 g). kalori menaik selanjutnya adalah wain separa kering. Dan sudah tentu, semi-manis, manis, berkubu dan pencuci mulut wain mempunyai nilai tenaga tertinggi.

wain berkilauan, termasuk wain berkilauan juga berbeza bergantung kepada kandungan kalori gula. Yang jenis rendah kalori sebahagian besar champagne adalah Brut. Dengan serta-merta di belakangnya adalah champagne kering, diikuti dengan separa kering dan akhirnya, semisweet dan manis.

Ia ternyata bahawa dalam diet adalah minuman rendah kalori daripada kategori wain - wain yang kering atau champagne brut. Dalam ini wain merah kering adalah lebih berguna untuk organisma kerana ia mengandungi antioksidan, yang menghalang penuaan. Pada masa yang sama kita tidak harus membesar-besarkan sifat berfaedah arak dan alkohol secara umum.

bir

Dalam kes bir terdapat cadangan yang bercanggah. Sesetengah pakar berpendapat bahawa bir - minuman berkalori tinggi yang paling, dan berat badan oleh itu kehilangan dan Weight Watchers orang ia sama sekali contraindicated. Lain-lain adalah pakar pemakanan, sebaliknya, percaya bahawa bir hanya sedikit kalori tinggi anggur kering dalam kuantiti yang munasabah, boleh mabuk semua. Dan yang ketiga dan mendakwa bahawa bir - ia adalah alkohol yang rendah kalori dan kalori dalam satu pain 350 gram mengandungi sebanyak 150 gram anggur kering.

Malah, kalori dan anggur dan bir bergantung kepada spesies, pelbagai dan alkohol yang kandungan. Oleh itu, bir warna cahaya mengandungi kurang kalori, dan gelap, masing-masing, lebih.

Saya sedar bahawa alkohol tidak hanya meningkatkan selera makan, ia meningkatkan keinginan untuk makan sesuatu yang pedas dan berminyak. Dan bir dalam hal ini adalah amat penting. Makanan ringan untuk bir kelihatan tidak penting, tetapi dalam yang kesan ke atas badan adalah yang paling berbahaya. Hasilnya, bir atau wain dimakan dua atau tiga kali ganda kadar harian kalori, plus tawaran tamparan kepada perut, hati dan buah pinggang. Ini seterusnya, mengganggu sistem pencernaan, yang membawa kepada pertambahan berat badan. Di samping itu, peminat bir jarang terhad kepada satu cawan.

Di samping itu, bir mencuci dari badan mineral dan elemen mikro, perlu untuk fungsi normal sistem hormon manusia. Sebagai akibat daripada ini terganggu keseimbangan hormon, dan ia juga memberi kesan kepada berat badan tidak adalah yang terbaik. Ternyata, walaupun bir kalori yang rendah, mereka tidak perlu terbawa-bawa mereka yang ingin menjaga rajah.

minuman keras keras

Ramai orang berfikir bahawa vodka dan cognac mengandungi sekurang-kurangnya kalori. Ini tidak begitu. Semua profesional tanpa ragu-ragu mengesahkan bahawa sejumlah besar kalori yang terkandung dalam roh-roh. Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa orang memerhati mereka berat badan, untuk opt daripada vodka, brandy, whisky, gin dan rum, serta semua minuman keras. Jadi, dalam likur buah-buahan mengandungi gula daripada alkohol, dan likur tenusu juga lemak. Salah satu yang paling tinggi kalori alkohol minuman - minuman keras "Baileys" - mengandungi kira-kira 300-350 kcal per 100 g ternyata bahawa 100 gram minuman keras kira-kira sama bahagian kek.

Dalam segelas vodka (50 g) mengandungi jumlah seolah-olah kecil kalori, hanya 130 kcal, tetapi yang pada suatu pesta atau jamuan terhad kepada satu gelas alkohol. Dan beberapa gelas pukulan atau cermin mata menambah pelbagai makanan ringan, iaitu makanan. Hasilnya, walaupun rendah kalori alkohol paling akan menambah ke pinggang, perut dan paha kilo tambahan.

koktel beralkohol

Perhatian khusus harus diberikan kepada koktel beralkohol, yang dianggap minuman ringan, tetapi sering tinggi kalori. Minuman kalori campuran daripada bir atau wain.

koktel multi sangat popular, yang dengan kalori mereka berjaya menggantikan pencuci mulut. Pelayan bar sentiasa datang dengan campuran baru dan asli, seperti martini coklat atau koktel rum panas untuk menarik perhatian sepenuh hati. Ini minuman dengan coklat, sirap, gula dan bahan-bahan manisan lain mengandungi banyak kalori.

Jadi, dalam 100 g "Mojito" mempunyai 95-100 kalori dalam "Pina Colada" lebih - 230 kcal. Cocktail "Long Island Ice" jatuh pendek nilai tenaga untuk minuman keras - 345-350 kcal per 100 g di cocktail "Bloody Mary" (vodka dengan jus tomato) mengandungi 80 kcal per 100 Sejak langkah sedemikian minuman ini dengan " Mimosa "dan" skru-driver "yang umumnya hanya 65 kcal per 100 gram, boleh dipanggil salah satu yang paling rendah kalori koktel beralkohol. Ini juga boleh termasuk wain dan soda - 70 kcal per 100 g, tetapi semua rekod untuk nilai tenaga yang rendah mempunyai koktel rum dan Diet Coke - 45 kcal per 100 g minuman.

Yang paling rendah kalori koktel beralkohol boleh dibuat lebih rendah kalori, jika anda bertanya kepada pelayan bar untuk menambah ais atau air untuk mencairkan minuman. Anda boleh juga ganti antara alkohol dan minuman ringan.

Sekarang, apabila ia menjadi petunjuk yang jelas kalori alkohol, menentukan pemenang dalam kategori paling rendah kalori minuman alkohol, akan mudah untuk merancang, berapa banyak dan apa yang minum arak di pihak dan perayaan.

Bagi mereka yang menonton berat badan mereka dan angka langsing, ia akan menjadi berguna untuk mengambil kesempatan daripada pengetahuan tentang apa minuman yang paling rendah kalori kekal sepanjang hayat di elegan cantik dan, sila ringan dalam badan dan dalam suasana yang positif.