Asid folik semasa hamil - yang produk untuk memanjakan diri anda

Kehamilan - tempoh yang sangat penting bagi setiap wanita. Sekarang ibu mengandung mesti berfikir bukan sahaja tentang diri mereka tetapi juga makhluk kecil yang diletakkan di dalam rahim kehidupan yang lain, yang mana beliau bertanggungjawab. Dari itu bergantung kepada bagaimana ia akan merasa untuk sembilan bulan dan masa yang lama selepas. Lagipun, dalam tempoh ini bayi akan mengambil jalan yang besar dan pesat pembangunan daripada embrio kepada seorang lelaki penuh.

Perhatian khusus harus diberikan kepada tiga bulan pertama kehamilan, kerana istilah ini adalah bahagian aktif sel-sel kuman, pembangunan organ-organ dan sistem utama. Sebarang pelanggaran boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan untuk kesihatan janin. menganggap sangat akut kekurangan ini embrio vitamin asid folik. Semasa mengandung ia benar-benar perlu untuk janin.

Ia bertujuan untuk pertumbuhan sel-sel embrio baru. Tambahan pula, apabila asid folik berlaku penyertaan replikasi DNA dan pembentukan plasenta, dan jika buah akan kekurangan vitamin ini, maka beberapa kali meningkatkan risiko mutasi genetik.

Asid folik adalah vitamin larut air, yang sebahagian besarnya dibekalkan kepada tubuh badan manusia dengan makanan. Sebahagian kecil disintesis di dalam usus, tetapi jumlah ini tidak cukup untuk janin dan wanita hamil. Oleh itu, asid folik semasa hamil perlu diambil tepat dalam bentuk tablet.

Adalah lebih baik untuk memulakan pelantikan beliau beberapa bulan sebelum bercadang untuk memuaskan tubuh wanita vitamin ini. Malangnya, asid folik semasa hamil mula mengalir ke dalam tubuh janin hanya sebulan selepas persenyawaan, ketika para wanita yakin kedudukan yang menarik mereka.

Kekurangan vitamin ini dalam 20 hari pertama perkembangan embrio kerap membawa kepada komplikasi yang serius seperti kecacatan tiub neural. Itulah sebabnya ia begitu penting untuk bersedia lebih awal kehamilan, dan mengambil kompleks vitamin terlebih dahulu.

Mungkin akibat kekurangan asid folik semasa mengandung :

• melanggar pembangunan mental dan fizikal;

• edema otak ;

• permulaan kelahiran pramatang;

• kekurangan pembangunan sistem saraf dan vaskular;

• kematian janin dalam rahim;

• maksiat badan;

• gestosis.

Tetapi ia adalah perlu untuk mengambil kira hakikat bahawa asid folik semasa hamil tidak diperolehi tanpa vitamin B12 yang mencukupi. Ia adalah disyorkan untuk menggabungkan mereka sebanyak mungkin. Keperluan harian ibu mengandung dalam vitamin B9 adalah kira-kira satu gram. Ia tidak diambil kira bahawa dalam sesetengah makanan juga mengandungi asid folik. Semasa mengandung, anda boleh menerima sehingga empat tablet formulasi tablet siap.

Apa makanan yang kaya dengan asid folik?

Kebanyakan B9 vitamin dijumpai di dalam herba dan sayur-sayuran: bayam, kacang hijau, labu, kacang, pasli. Kaya dengan asid folik dan roti gandum tulen, dan juga hati lembu dan ikan. Sesetengah vitamin mengandungi sitrus dan aprikot.

Tetapi asid folik adalah penting untuk wanita hamil sebanyak untuk janin. Lagipun, ia memberi kesan kepada operasi keseluruhan sistem saraf pusat dan otak, menghalang pembangunan toksikosis, keguguran, kemurungan dan sakit kepala.