Bagaimana untuk bertahan hidup orang yang tersayang

Setiap daripada kita terdahulu mengalami kesedihan yang berkaitan dengan kehilangan orang yang dekat dan asli. Untuk sekali lagi merasai kepenuhan kehidupan dan merasakan keseimbangan, ia memerlukan masa yang lama dan kerja keras pada diri sendiri. Bagaimana untuk bertahan hidup orang yang tersayang? Persoalan ini tidak boleh dijawab dengan jelas, kerana kesedihan dan kerugian adalah satu proses yang agak rumit yang merangkumi beberapa yang dipanggil tempoh sementara dan kritikal, yang saya ingin bincangkan secara terperinci.

48 jam pertama seseorang mengalami kejutan besar dari kerugian, dia enggan mempercayai apa yang berlaku. Pada minggu depan, pemikiran berfikir tentang bagaimana untuk memelihara pengebumian dan mengatasi semua kerepotan di kepala anda, jadi pada masa ini, rasa kehilangan itu, seperti yang, dibawa ke pelan kedua dan dinyatakan dalam perasaan keletihan fizikal dan emosi, penurunan kekuatan. Pada peringkat ini, persoalan bagaimana untuk bertahan hidup orang yang disayangi, sangat menggerutu.

Selanjutnya, dalam tempoh dua hingga lima minggu, apabila seseorang kembali ke kehidupan sehariannya, mula terlibat dalam urusan biasa, pergi bekerja, ia mengalami perasaan kesepian dan pengabaian, baik teman dan keluarga. Di dalam kepalanya, sentiasa berfikir tentang bagaimana untuk bertahan hidup bapanya, atau bagaimana untuk bertahan hidup kematian ibunya, dia tidak membayangkan bagaimana anda boleh melakukan perkara-perkara biasa tanpa mereka, tanpa nasihat, panggilan telefon, makan malam keluarga. Dalam tempoh rasa sakit ini, kerugian masih sangat kuat, tetapi seseorang kadang-kadang boleh memikirkan pemikiran bahawa segala-galanya tidak begitu buruk, dan hidup terus.

Dalam tempoh dari 6 minggu hingga 3 bulan, pemikiran bagaimana untuk bertahan hidup orang yang tersayang tidak meninggalkan, kerana pada peringkat ini kejutan berlalu, dan orang itu mula menyedari hakikat kehilangannya. Dalam tempoh ini, seseorang yang telah mengalami kehilangan orang yang dikasihi dan saudara mara mempunyai pelbagai emosi, kadang-kadang ia juga tidak mengendalikan dirinya dengan baik. Hanya pada tahap ini, pengalaman seperti perubahan suasana mendadak, tidur yang buruk, serangan yang tidak dapat dijelaskan, kelemahan umum, keletihan, paranoia, gegaran otot, perubahan aktiviti seksual, sangat sukar untuk seseorang menumpukan pada sesuatu yang spesifik, motivasi hidup yang rendah, anda inginkan Bersara dan berbincang secara berterusan mengenai si mati.

Selepas beberapa ketika, di suatu tempat dalam tempoh 3 hingga 4 bulan seseorang memulakan kitaran yang disebut hari yang buruk dan baik. Dalam tempoh ini, peningkatan kerengsaan dan rasa toleransi terhadap apa yang telah berlaku dikurangkan. Kerana keadaan tertekan, pertumbuhan selesema dan penyakit berjangkit semakin meningkat. Tetapi selepas enam bulan seseorang mengalami perasaan kemurungan. Tempoh ini sangat sukar, kerana kehadiran ulang tahun, hari lahir, cuti, yang lebih menguatkan emosi.

Setahun kemudian, ketika ulang tahun pertama kematian berlalu, tahap ini boleh menjadi titik balik atau traumatik, bergantung pada akibat yang dialami pada tahun ini. Dalam tempoh 18 hingga 24 bulan selepas peristiwa tragis, masa "resorpsi" bermula. Perasaan kehilangan menjadi lebih dapat diterima, seseorang mula kembali ke kehidupan sehariannya, apa yang dipanggil selamat tinggal kepada si mati pada tahap emosi.

Saya juga ingin memberikan beberapa saran bagaimana untuk bertahan hidup orang yang tersayang. Untuk memulakan, anda perlu bersabar dan mengambil segala akibat kematian. Jangan berpegang pada diri sendiri semua emosi, anda mahu menangis - menangis, ketawa - ketawa. Bercakap dengan orang yang anda cintai tentang perasaan anda, bercakap dengan mereka, dan bersendirian dengan diri anda sendiri. Jangan lupa memantau kesihatan anda, makan dengan baik, mengambil pemeriksaan kesihatan. Bersabarlah, beri masa dan usaha untuk pulih dari kehilangan orang yang disayangi. Terlibat, seperti biasa, dengan peduli domestik yang kecil, ini akan membantu anda merasa lebih yakin.