Bagaimana untuk mengambil biji rami untuk sembelit: ulasan

Gangguan sistem dan metabolisme gangguan pencernaan membawa kepada isu-isu sensitif, yang menyusahkan untuk mengatakan dengan kuat. Sembelit menyebabkan orang ketidakselesaan mengekang pergerakan menghalang sebenar sepenuhnya dan bekerja. Mujurlah, terdapat banyak kaedah tradisional dan bukan tradisional rawatan penyakit ini. Mengetahui bagaimana untuk mengambil biji rami untuk sembelit, anda boleh menyelamatkan diri dari masalah dengan usus.

Sedikit mengenai manfaat flaks

Sebelum menentukan bagaimana untuk mengambil biji rami untuk sembelit, ia adalah perlu untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sifat berfaedah alat ini. Ia mengandungi banyak mineral, yang membantu untuk menormalkan fungsi usus. Ia terdiri daripada Omega-3 dan Omega-6, yang amat berguna untuk perut. Dan, sudah tentu, jangan lupa tentang serat, yang menyediakan usus mekanikal bersih.

Mungkin kelebihan yang paling penting dalam biji flaks - ini adalah kandungan yang tinggi lignans. Ini adalah hormon semula jadi yang menghalang estrogen patogenik. Oleh itu, ketara mengurangkan kemungkinan kanser. Vitamin A, A, E, F, magnesium, zink dan elemen lain memberikan kesan pemulihan.

Benih flaks bertindak usus?

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk sembelit, ia adalah perlu untuk memahami bagaimana alat yang berfungsi pada usus. Mekanisme ini boleh digambarkan seperti berikut:

• selulosa yang terkandung dalam biji flaks, membengkak, meningkatkan motilitas usus;
• Majlis makan biji rami meningkatkan kuantiti fizikal najis untuk mempercepatkan proses membuang air besar;
• lendir dihasilkan kot benih dinding usus, melindunginya daripada kerosakan, dan memudahkan peredaran najis;
• biji flaks bertindak sebagai pengerap semula jadi, yang menarik semua yang berbahaya dan membuang mereka dari badan.

Siapa yang tidak boleh mengambil biji flaks?

Sebelum memikirkan bagaimana untuk mengambil biji rami untuk sembelit, anda perlu memastikan bahawa anda tidak mempunyai kontra untuk rawatan sedemikian. Oleh itu, penghalang kepada penerimaan dana boleh:

• semasa mengandung dan menyusukan anak;
• kolitis akut;
• pankreatitis;
• cholecystitis;
• cholelithiasis;
• batu karang;
• jed;
• usus halangan;
• penyakit gastrousus kronik dalam fasa akut;
• intoleransi individu atau alahan kepada flaxseed;
• penyakit sistem endokrin.

Bagaimana untuk mengambil biji rami untuk sembelit: Popular Resipi

Semua orang tahu biji flaks bagaimana berguna terhadap sembelit, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk membawa mereka. Berikut adalah cara yang paling biasa dan berkesan

• Cara paling mudah untuk makan biji bersama-sama dengan makanan. Anda boleh menambah mereka ke dalam salad, bijirin atau sup. Satu sudu teh tunggal, untuk membuat perut anda bekerja seperti biasa.
• Satu sudu besar benih mengisar ke dalam tepung dan bahagikan kepada beberapa kali sepanjang hari. Bermakna bertindak segera, sebelum dihidangkan mencampurkannya dengan madu cair.
• Menyedia, tuangkan ke dalam termos 30 gram biji benih dan tuangkan segelas air mendidih. Meninggalkan satu cara untuk malam. Keesokan harinya, ketegangan infusi yang terhasil dan minum 2 kali. Alat ini mempunyai rasa yang sangat menyenangkan, dan oleh itu dibenarkan untuk memaniskan dengan madu.
• Pencuci mulut sudu benih dimasukkan ke dalam bekas enamel, tuangkan segelas air dan letakkan di atas api. Rebus alat selama setengah jam tanpa berhenti untuk kacau. Seperti dalam kes sebelum ini, jumlah yang terhasil daripada sup minum selama dua jam di siang hari.
• Rebus buah tebal atau berry jelly pada resipi kegemaran anda. Manakala minuman panas menghantar sudu kecil dalam segelas benih dan memberi mereka masa untuk membengkak. Minum komposisi semasa sarapan pagi.
• Satu sudu besar benih tuangkan segelas air mendidih dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, ketegangan infusi dan minum separuh. Selebihnya boleh dibiarkan untuk hari esok.
• Satu sudu teh tepung flaks, menambah yogurt atau yogurt dan gaul rata. Minuman menyebabkan minum sebelum sarapan pagi (atau sebaliknya).

Beberapa tips berguna

Biji flaks sembelit mengambil banyak. Dalam kes ini, anda perlu mengikuti beberapa garis panduan:

• jika satu cara bersedia dibahagikan kepada beberapa peringkat, ia mesti disimpan di dalam peti sejuk, jika tidak semua sifat berfaedah hilang;
• jika masalah sembelit adalah episod, tidak dituai cara untuk masa depan (lebih baik setiap masa untuk menyediakan segar);
• tepung flaks tidak boleh disimpan selama lebih daripada tiga hari (selepas waktu ini lemak mula mengelupas dan teroksida);
• Jika anda mengambil flaxseed dalam bentuk tulen, minum air yang banyak, supaya mereka betul melambung dalam perut.

ulasan

Sudah tentu, tanpa kebenaran doktor yang merawat tidak perlu untuk membuat keputusan sama ada untuk mengambil biji rami untuk sembelit adalah untuk mengambil. Ulasan, bagaimanapun, membantu anda dalam orient itu. Jadi, berdasarkan pengalaman saya, pesakit mengatakan yang berikut:

• flaks terbaik kerja-kerja, jika anda minum merebus biji sebelum tidur;
• sebagai tambahan kepada rawatan sembelit, rami diperkaya dengan vitamin;
• jika ketegangan infusi dan minum air sahaja (tanpa biji), kecekapan cara agak berkurangan;
• jika usus berfungsi dengan betul, secara berkala linen boleh diambil sebagai pencegahan sembelit;
• jika anda memerlukan bantuan tambahan, menerima flaxseed perlu digabungkan dengan penggunaan jus bit;
• jika kita mengambil flaks sentiasa, ketagihan boleh berlaku dan usus berhenti kerja tanpa bantuan;
• jika anda makan dalam bentuk flaks jeli, bukan sahaja mendapat peristalsis yang lebih baik, tetapi juga mengurangkan sakit gastrik;
• jika anak-anak muda enggan mengambil benih flaks atau decoctions berasaskan itu, anda boleh membakar cookies dari makan flaks.

langkah-langkah berjaga-jaga

Bagaimana untuk mengambil biji rami untuk sembelit? tidak boleh melambatkan rawatan yang sama. Jika anda mengambil flaks sentiasa dalam badan akan menghasilkan sejumlah besar asid hidrosianik, yang mengganggu sistem penghadaman. Di samping itu, bahan ini menghalang penyerapan nutrien oleh badan.

Juga untuk kaedah jangka panjang flaks patut dijaga dengan lelaki berhati-hati. Hakikat bahawa ia adalah sumber phytoestrogen (hormon seks wanita). Bagi lelaki, kepekatan lebihan bahan itu amat tidak diingini.