Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dengan cepat dan tanpa mudarat kepada badan

Hemoglobin adalah bahagian sel darah merah. Ia adalah bahan kompleks (sebatian protein dan zat besi), berlumuran dengan darah. Kita berterima kasih kepada zarah besi kepada warna merah darah. Dalam badan, hemoglobin bertanggungjawab untuk fungsi pengangkutan oksigen dalam tisu sistem pernafasan, serta pemindahan tisu dalam karbon dioksida pernafasan. tahap hemoglobin, yang merupakan norma - 120-140 g / l. Sedikit di bawah mungkin hemoglobin pada bayi dan ia akan menjadi perkara biasa.

sel-sel darah merah bertanggungjawab untuk tahap hemoglobin dalam darah. Oleh itu, jika sel-sel darah putih menyekat sel-sel darah merah, hemoglobin, masing-masing, berkurangan. Ini mungkin berlaku akibat kehilangan darah selepas penyakit-penyakit virus atau akut. Tanda-tanda utama penurunan dalam hemoglobin - kulit yang pucat, keletihan dan "keletihan", kemerosotan keadaan emosi. Disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam badan juga boleh berlaku tachycardia, sesak nafas, hilang selera makan, hypotonia otot, gangguan pencernaan, kuku rapuh dan rambut, biru bibir, kering kulit, Vesicular. Jika anda mendapati bahawa gejala hanya seperti itu anda untuk masa yang lalu, ia adalah bernilai mengingati bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin.

Datang ke doktor dengan soalan mengenai bagaimana untuk cepat meningkatkan hemoglobin, orang sering mendapat jawapan bahawa ia adalah perlu untuk minum produk yang mengandungi besi. Walau bagaimanapun, lebih berguna, tetapi ada cara kurang berkesan - adalah pemakanan yang betul. Terdapat pelbagai jenis makanan, sebagai sebahagian daripada yang besi. Mereka boleh membantu. Itulah sebabnya sebelum anda meningkatkan hemoglobin menggunakan tablet bernilai cuba hanya biasanya makan beberapa produk daging: daging ayam putih, ayam, ikan, buah pinggang, lidah (50g rebus lidah daging lembu, daripada makanan setiap hari, untuk membantu memegang hemoglobin pada tahap yang diingini) . No bubur kurang berguna dilakukan dengan soba, kacang, kacang, rai, kacang, oatmeal. Antara sayur-sayuran dan sayur-sayuran menyumbang kepada meningkatkan bawang hemoglobin, tomato, skuasy, lobak hijau (muda), kentang (dibakar dalam kulit mereka), bit, sawi, daun dandelion, bayam, pasli (hijau). Dalam perubatan rakyat, orang-orang yang tahu bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin, dinasihatkan untuk makan lebih blueberry. Juga baik yang beri seperti hitam currants dan cranberry, strawberi dan strawberi. Buah-buahan juga membantu pisang, epal, quinces, persimmons, plum, aprikot atau kering aprikot, pear, buah delima dan pic. Kaya dengan zat besi dan jus: delima (ia sudah cukup untuk minum seteguk 2 setiap hari) dan lobak merah. produk tidak kurang berguna seperti walnut, coklat gelap, kuning telur, kaviar merah dan hitam, serta pelbagai makanan laut, cendawan kering, hematogen.

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk meningkatkan hemoglobin. Pertimbangkan sebahagian daripada mereka.

1. Tuangkan ke dalam mangkuk setengah gelas soba tuangkan ke satu cawan yogurt dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi anda boleh makan bubur. Jika ada apa-apa keadaan kucar-kacir selama beberapa hari - tahap hemoglobin pulih dengan cepat.
2. Campurkan sudu jus bit dengan jus cranberry dan jus epal (setengah gelas). Minum jus yang anda perlukan setiap hari.
3. Ambil segelas walnut, aprikot kering dan kismis, 1 lemon, semua mengisar dan kacau, tambah secawan madu - ubat yang sedia.
4. Anda boleh membuat berwarna. Untuk melakukan ini, 300 gram bawang putih, tuangkan alkohol dan minta 2.5 minggu. menyebabkan minuman Penyerapan dengan susu (setengah cawan kepada 25 titis) tiga kali sehari.

Banyak resipi, tetapi perkara utama yang perlu tahu bahawa, pada masa yang sama ia adalah perlu untuk makan makanan yang kaya dengan vitamin untuk penyerapan yang lebih lengkap dan cekap zat besi daripada makanan C.

Ia seolah-olah segala-galanya adalah jelas dengan penggunaan produk. Ia seolah-olah tidak jelas hanya satu, bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam kanak-kanak, jika kebanyakan produk berguna bayi boleh menyebabkan alahan. Jawapannya adalah sangat mudah: ia adalah perlu bagi setiap individu untuk memilih makanan yang hanya akan memberi manfaat kepadanya. Dan, sudah tentu, jangan lupa bahawa udara segar, latihan dan gimnastik bernafas - mereka juga sangat membantu untuk mengekalkan tahap yang dikehendaki hemoglobin.