Bagaimana untuk menjadi lebih cantik selama 30 hari. Bagaimana untuk menjadi lebih cantik daripada mana-mana di dalam bilik darjah

Anda mahu menjadi sangat menarik untuk satu bulan peristiwa penting yang dijangka? Persoalan bagaimana untuk menjadi lebih cantik selama 30 hari, penjagaan wanita semua peringkat umur. Memperbaiki penampilan mereka dalam tempoh ini hanya boleh cukup untuk mematuhi beberapa peraturan yang mudah, dan anda akan kembali sihat dan oleh itu, pemandangan yang indah.

Rambut, kulit dan kuku

Setiap hari, setengah jam sebelum makan pertama perlu makan satu sudu besar biji rami. Mereka perlu mengunyah dengan teliti dengan segelas air suam. Alat ini akan menjadikan kulit anda lebih licin dan segar, serta untuk membersihkan badan daripada bahan-bahan berbahaya terkumpul. Antara lain, sedikit penurunan dalam berat badan, rambut dan kuku akan menjadi lebih kuat. Tetapi jika badan anda mempunyai batu-batu untuk mengambil flaxseed dalam mana-mana mustahil.

Tiap-tiap hari selama satu jam sebelum tidur hendaklah digunakan untuk menghadapi campuran vitamin E dan gliserin. Masak ia agak mudah, kita hanya perlu mengambil masa sepuluh kapsul vitamin, menusuk jarum mereka, memerah minyak dalam botol dan kemudian mencampurkannya dengan tiga puluh mililiter gliserin. Komponen-komponen ini agak ada, mereka boleh dengan mudah dibeli di farmasi dengan harga yang rendah.

Sebelum anda menggunakan alat ini pada muka anda, anda perlu untuk membersihkan, dan kemudian dengan berus lembut untuk membuat urutan ringan dengan kemerahan pada kulit, kerana hanya dalam kes ini, sel-sel lebih mampu menyerap semua nutrien. Manakala gliserin diserap, kulit masih sedikit melekit, jadi untuk mengurangkan ketidakselesaan, anda boleh taburkan tonik yang menyegarkan.

urut ini sangat berkesan daripada "kaki Rasa". kulit menjadi licin dan kedutan terlicin. Maka anda akan menyedari bahawa anda boleh menjadi 30 hari yang indah.

Ia adalah produk yang sangat berguna, dan beets. Ia juga akan membantu untuk menyelesaikan masalah bagaimana untuk menjadi lebih cantik selama 30 hari. Cukup untuk rebus sayur-sayuran ini dan makan sebagai sebahagian daripada salad sekurang-kurangnya sekali sehari. Ubi bit adalah pembersih darah yang sangat baik. Di samping itu, organ-organ dalaman mula bekerja lebih baik.

Untuk keindahan rambut dan kuku perlu makan sekurang-kurangnya lima puluh gram kacang sehari. Dalam masa dua minggu anda akan melihat peningkatan yang ketara.

Mask rambut

Menyediakan ajaib serbuk berat mustard untuk dicampur dengan minyak sayur-sayuran (sebaik-baiknya daripada germa gandum atau burdock) kepada konsistensi krim masam. Sapukan campuran pada rambut yang basah dan tahan kira-kira sejam dan kemudian dibasuh dengan air. Topeng ini boleh digunakan selepas setiap tiga hari. Selepas sebulan penggunaan yang teratur rambut anda akan menjadi mewah.

Sediakan air tertentu. Untuk melakukan ini, tambah lima titik minyak menthol dalam satu liter cecair. Selepas setiap basuh perlu bilas rambut mereka dengan air itu. Ini akan memberikan kulit kepala anda segar, melegakan sakit kepala dan kelemumur, dan juga menghapuskan rambut berminyak. Berikut adalah cara untuk menjadi lebih cantik selama 30 hari.

kulit kaki

Dengan bangganya menunjukkan kaki yang terdedah mereka, anda perlu untuk membuat sarung kaki untuk tidur. Bahan mestilah asli - bulu atau kapas, ia bergantung kepada musim. Selepas mandi sebelum tidur anda mesti melincirkan kaki dengan mentega, sambil menambah beberapa titik pudina. Jika anda mula melakukannya sebulan sebelum musim pantai, prosedur ini akan bertukar kaki anda ke dalam subjek kagum dan iri hati, dan anda akan menyedari bahawa anda adalah cantik. 30 hari untuk mencapai yang diingini amat nyata.

bulu mata

Untuk menjawab persoalan bagaimana untuk menjadi lebih cantik selama 30 hari, ia adalah penting untuk tidak lupa tentang sebatan. Ini memerlukan penggunaan tiub maskara Basuh dengan sabun dan air. Kemudian, keringkan dengan teliti dan menitis ke dalam minyak germa gandum. Alat ini adalah sesuai untuk mereka yang bosan dengan bulu mata cat. Ia akan menyumbang kepada pengukuhan dan pertumbuhan. Anda perlu berus untuk memohon minyak untuk keseluruhan panjang sebatan, dan sebulan kemudian mereka akan menjadi nyata lebih tebal dan lebih lama.

badan

Bagaimana untuk menjadi lebih cantik daripada mana-mana di dalam kelas pada bulan yang lalu? Anda perlu menjaga kulit badan. Untuk menyediakan yang berkesan bermakna cukup untuk campuran segelas garam laut (natrium klorida walaupun diperkaya dengan iodin, juga bagus) dengan segelas krim masam lemak. Bijirin menyebabkan mengurut badan selepas mandi, memakai sarung tangan-loofah, dan kemudian dibasuh dengan air. Pada permohonan harian apa-apa cara pengelupasan berlaku zarah kulit keratinized, dan tempat-tempat kecil secara beransur-ansur hilang. krim masam menyuburkan sel-sel dan melembutkan kesan garam, tidak membenarkan dia menggaru kulit. Campuran sisa selepas prosedur boleh disimpan dalam peti sejuk.

Satu lagi alat yang hebat untuk kulit badan menjadi minyak Amaranth. Ia adalah sesuai untuk memerangi melecet, luka terbakar dan kedutan, kesan regangan dan parut. Melincirkan badan dan muka minyak ini perlukan setiap hari, kerana unsur konstituennya adalah komponen utama squalene kulit. Kelemahan hanya ini bermakna - harga, tetapi minyak Amaranth berbaloi.

makanan

Jangan duduk di atas diet yang ketat, yang mengambil kuasa dan mengurangkan mood. Cukup untuk melepaskan soda, gula-gula, kerepek dan pastri. Antara waktu makan perlu menggigit sesuatu yang berguna, seperti kacang atau yogurt rendah lemak.

Sebelum makan perlu minum segelas air, dan sedikit kemudian - satu lagi. Tanpa kulit cecair menjadi longgar dan berkedut. Dua kali seminggu boleh makan lemak ikan, benih, kacang, dan telur. makanan yang kaya dengan protein dan vitamin C menggalakkan pengeluaran bahan-bahan dalam badan yang menjadikan kulit licin dan lembut. Tidak kurang berguna membawa lobak dan aprikot, tomato, bayam, currant hitam.

tangan yang cantik

Bagaimana untuk menjadi lebih cantik, jika ia diperuntukkan hanya sebulan? Sexy melihat anda memberikan terlatih dan cantik bisep, bahu dan triceps. Bukannya dumbbells, anda boleh menggunakan botol berisi air. Mengisi tangki, ingat bahawa setiap senaman perlu diulangi sekurang-kurangnya lima belas kali, jadi anda harus memilih berat.

Di hadapan berat badan yang berlebihan untuk mengelakkan baju-T dan puncak. Ia adalah wajar untuk memberi keutamaan kepada pakaian dengan lengan panjang tiga suku. Ia tidak perlu untuk memakai gelang besar-besaran, pergelangan tangan sembunyikan.

perut rata

Adakah anda ingin mempunyai rata abdomen cantik? Melakukan senaman untuk bahagian bawah, atas serta otot serong. Tetapi jika anda masih tidak dapat menghilangkan kedutan dengan bantuan latihan, anda boleh pergi helah sedikit. Cukup untuk menarik perut dan dalam mana-mana kes tidak pemalas. Jadi, anda akan kelihatan lebih langsing.

kaki langsing dan cantik

Latihan boleh memilih untuk berjalan ke serangan. Dan di luar otot paha boleh diperkukuhkan melalui mendekam biasa. Punggung terletak squats.

Sangat menarik kaki anda membuat tan emas (tidak begitu penting, buatan manusia atau semula jadi). anda boleh menggunakan concealer untuk mencapai matlamat. Mereka perlu menekankan kaki yang lebih rendah daripada garisan tengah di hadapan. Ini visual memanjangkan kaki. Namun ini bermakna anda boleh menutup lubang di kaki dan dengan itu menyembunyikan selulit. Tetapi ia adalah penting untuk ingat bahawa krim perlu mengambil di bawah naungan ringan kulit anda. Perkara utama dalam kes ini - rasa bahagian. Pecah-pecah dan kasar daripada memakai flip-flop dan syal perlu gosok kulit kaki dengan batu timbul, dan kemudian - krim pelembab.

Berikut adalah cara untuk menjadi teman wanita lebih cantik!