Flaxseed - sumber yang kaya dengan nutrien dan penyembuh pelbagai penyakit

Penemu sifat-sifat penyembuhan biji rami adalah Hippocrates, menemui dunia dengan yang berguna resipi sup flaxseed, membantu dalam penyakit-penyakit perut. Dan dalam masa yang lebih baru-baru ini Kievan Rus dan flaxseed East telah digunakan dalam perubatan kaum kerana emolien, ciri-ciri antibakteria dan pembersih.

Dan dalam tahun 80-an. abad yang lalu, pakar pemakanan dari negara-negara yang berbeza telah menjadi mendalam dan secara aktif meneroka sifat-sifat biji rami sebagai produk yang amat berguna dan semula jadi untuk kesihatan manusia. Tetapi pada abad ke-21. benih telah datang untuk memainkan peranan penting dalam diet, sekali gus mengambil bahagian secara langsung dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit.

Penemu sifat-sifat penyembuhan biji rami adalah Hippocrates, memberitahu dunia dengan yang berguna resipi sup flaxseed, membantu dalam penyakit-penyakit perut. Dan dalam masa yang lebih baru-baru ini Kievan Rus dan flaxseed East telah digunakan dalam perubatan kaum kerana emolien, ciri-ciri antibakteria dan pembersih.

Dan dalam tahun 80-an. abad yang lalu, pakar pemakanan dari negara-negara yang berbeza telah menjadi mendalam dan secara aktif meneroka sifat-sifat biji rami sebagai produk yang amat berguna dan semula jadi untuk kesihatan manusia. Tetapi pada abad ke-21. benih telah datang untuk memainkan peranan penting dalam diet, sekali gus mengambil bahagian secara langsung dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit.

Flaxseed: Produk komposisi kaya berguna

biji rami dalam komposisinya mempunyai 3 jenis sekuriti, politaktepu asid lemak - omega-3, 6 dan 9, kesan positif ke atas semua proses dalam kehidupan badan kita. Menurut kandungan omega-3 asid benih flaks melampaui segala minyak sayur-sayuran yang boleh dimakan (yang merupakan tiga kali lebih tinggi daripada dalam minyak ikan dalam produk asid ini).

Benih adalah sumber terbaik serat, dengan kandungan yang tinggi dalam produk yang mengurangkan risiko kanser dan positif mempengaruhi sistem imun.

Dan terima kasih kepada kandungan polisakarida dalam kuantiti yang merebus besar biji rami mempunyai bakteria dan tindakan perlindungan apabila ulser perut dan gastritis.

Lignans, yang benih ini, seratus kali lebih daripada dalam makanan tumbuhan lain yang dikenali sebagai antioksidan yang sangat baik yang menghalang perkembangan kanser. Di samping itu, mereka mempunyai kesan anti-bakteria dan anti-virus.

Vitamin F, A, P, E, B. Flax benih - sumber luaran yang besar adalah amat penting untuk badan kita vitamin F, telah terlibat secara aktif dalam kolesterol dan lipid metabolisme; Vitamin ini tidak disintesis dalam badan kita. Dan vitamin A dan E (dikenali sebagai "vitamin belia") mempunyai kesan yang sangat baik pada kulit - terima kasih kepada mereka bahawa benih telah digunakan secara meluas dalam pelbagai resipi kosmetik.

Di samping itu, benih juga sumber yang kaya dengan selenium, yang menghalang perkembangan tumor, membersihkan badan kita daripada logam berat, membantu meningkatkan fungsi otak dan penglihatan. flaxseed kaya juga sangat berguna untuk kita lesitin.

Flaxseed: Permohonan

1. Penyakit saluran darah dan jantung. Di atas saya nyatakan bahawa biji rami kaya dengan omega-3 asid tak tepu. Tetapi kehadirannya di dalam badan, seterusnya membantu mengurangkan tekanan darah dan paras kolesterol dalam darah kita. Ini telah digunakan dalam rawatan dan pencegahan aterosklerosis, serangan jantung, penyakit jantung koronari, strok, dan banyak gangguan lain yang berkaitan dengan aliran darah yang terjejas, trombosis, kanser penyetempatan berbeza.

2. Penyakit sistem penghadaman. Sup dari flaxseed melalui melembutkan dan tindakan perlindungan mengenakan kesan perlindungan ke atas perut dan esofagus, ia digunakan untuk rawatan gastritis dan ulser gastrik.

Fiber sama, yang kaya dengan flaxseed, mengaktifkan aktiviti usus kita, membantu untuk mengatasi masalah sembelit kronik. Ini kesan julap produk dikaitkan dengan hakikat bahawa benih bengkak dalam usus manusia, meningkatkan jumlah kandungan, dan dengan itu, merangsang pengosongan. Dalam sembelit kronik adalah perlu pada waktu malam untuk mengambil setiap hari 200 gram infusi tak terikan benih flaks disediakan dalam perkadaran: sudu teh biji setiap cawan air mendidih ..

Sesuatu keputusan harian 50 g biji selama 2 minggu - satu alat yang berkesan untuk rawatan penyakit usus, yang berjaya digunakan orang yang lebih tua dengan sistem imun yang lemah mereka. Dengan sering makan flaxseeds banyak boleh meningkatkan fungsi hati untuk melambatkan penyerapan toksin, membersihkan badan daripada toksin.

3. kanser. biji rami mengandungi dua komponen penting, ketara mengurangkan risiko penyakit barah penyakit bergantung kepada hormon - ia lignan dan Omega-3 asid.

4. Diabetes. Kesan mengukuhkan insulin dalam biji flaks digunakan secara meluas dalam rawatan kencing manis, dan untuk pencegahan.

5. Kebersihan radionuklid. biji flaks - penjerap kuat, tidak kalah dalam hartanya kepada karbon yang diaktifkan. Mereka, tidak seperti penjerap sintetik tidak memberi kesan kemusnahan sel-sel dalam badan kita. Pada masa ini sebagai benih dan permohonan itu berdasarkan dalam rawatan penyakit radiasi.

6. Penyakit Radang. asid Omega-3 dalam biji flaks, meningkatkan sistem imun keseluruhan tubuh manusia, menghalang kemunculan ini dan pembangunan proses radang. Tuam dari benih melembutkan abses dan bisul. Ia mendapati permohonan dalam rawatan penyakit sendi, decoctions dan campuran benih digunakan dalam rawatan keradangan tekak, mulut dan gusi.

Sejak benih matang mempunyai kebolehan untuk merembeskan mukus yang banyak adalah baik, mereka mempunyai melembutkan, lapisan dan tindakan anti-radang, digunakan dalam penyakit radang saluran pernafasan dan saluran penghadaman. Meminum lendir lama diadakan dalam membran mukus, sekali gus melindungi mereka daripada kerengsaan bahan-bahan berbahaya, seperti lendir itu tidak terjejas oleh jus pencernaan. Ia digunakan apabila serak, penyakit radang bronkus (sebagai ekspektoran yang baik), dan gastritis, kolitis kronik, ulser peptik, radang buah pinggang atau pundi kencing.

Selain semua ini, penggunaan biasa flaxseed memudahkan asma, menyumbang amat memudahkan aliran penyakit alahan, memperbaiki fungsi buah pinggang dan tiroid dan juga membawa kepada keseimbangan hormon biasa dalam badan wanita (terutamanya dalam menopaus).

Flaxseed: kontra

Pakar percaya bahawa dos yang selamat air mani adalah 2-3 sudu setiap hari. Apabila digunakan dalam jumlah yang lebih besar yang mungkin dalam beberapa kes sensasi yang tidak menyenangkan di dalam hati (kerana kandungan yang tinggi minyak flaks).

Terutamanya dos yang besar harus berhati-hati untuk hamil dan menyusu, dalam exacerbations cholecystitis, pankreas, kolitis, dengan batu-batu dalam kencing atau pundi hempedu (seperti biji rami mempunyai tindakan koleretik kuat).

Mula menggunakan produk ini anda perlu jumlah yang kecil (kira-kira satu sudu teh), meningkatkan dos perlahan-lahan.

Namun, kita harus ingat bahawa biji flaks - serat ini, larut dan tidak larut. Oleh itu, apabila memperkenalkan ia dalam diet perlu ditambah kuantiti cecair mabuk setiap hari.

kesihatan yang baik kepada anda!