Apa yang bahaya dan manfaat whey?

Selepas pengeluaran keju dan dadih kekal hasil sampingan. Ia dipanggil whey. Manfaat dan kemudaratan ini minuman susu fermentasi - tema artikel ini. Mari kita kaji, apakah ciri-ciri yang unik.

Properties whey

produk susu yang ditapai kaya dengan protein. Beliau amat memuaskan kelaparan. Kandungan lemak di dalamnya adalah minimum. Ini membolehkan produk untuk menduduki salah satu tempat yang teratas dalam diet manusia, diet. Fosforus, kalium, magnesium dan kalsium - ini adalah sebahagian daripada mineral berharga yang terkandung dalam serum. Selain daripada minuman tepu lebih daripada 200 nutrien, unsur-unsur aktif dan vitamin. Dengan bertanya persoalan apa yang bahaya dan manfaat whey, bersedia untuk hakikat bahawa ulasan negatif anda tidak akan bertemu.

Sifat-sifat penyembuhan produk

Kita tidak membesar-besarkan apabila kita panggil Sera produk terapeutik. Minum keseluruhannya mempunyai kesan positif ke atas badan. Sebagai contoh, ia penggunaan tetap kesan yang baik pada buah pinggang dan hati. Bahaya dan manfaat whey dikaji secukupnya, dan kesan negatif penggunaan punca minuman. Ia boleh digunakan untuk meningkatkan motilitas usus, mengeluarkan cecair berlebihan. Serum adalah disyorkan untuk wanita hamil untuk minum. Ia tidak boleh dipanggil harta minuman keupayaan untuk mengurangkan radang membran mukus dan kulit, menenangkan sistem saraf.

Bagaimana untuk membuat serum

Bahaya dan manfaat whey - dua konsep yang pergi tangan dalam tangan. Sudah tentu, bahawa mana-mana produk yang digunakan secara berlebihan, boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini. Anda tidak boleh mengatakan tentang serum. Ia boleh diminum dalam apa-apa kuantiti. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa anda tidak mempunyai sikap tidak bertoleransi komponen individu. Jika semuanya teratur, kami mengesyorkan bahawa anda menyediakan minuman dengan cara yang berikut rumah.

Resipi pertama

Tuangkan susu ke dalam periuk, kaca atau enamel. Perlindungan, tempat pada musim panas ini. Susu perlu bertukar masam. Kemudian membawa ia mendidih. Rebus tidak perlu. Beku terbentuk di permukaan keju. Selepas itu menyejukkan cecair. kain kasa meletakkan semua produk, anda boleh meletakkan menanggung beban dalam penapis. Serum akan bergabung, dan keju akan.

Resipi kedua

Sediakan serum secepat yang mungkin. Untuk melakukan ini, rebus satu liter susu. Memerah jus limau satu. Sebaik sahaja susu mula mendidih, tuangkan jus ke dalamnya dan kacau. Keluarkan bekas dari panas, sejuk. miss lagi memburuk susu melalui kain hipoksia tipis a.

Bahaya dan manfaat whey dalam diet

Kita telah menyatakan bahawa ciri-ciri berguna minuman diubah. Dengan itu anda boleh mengatur hari berpuasa pada penurunan berat badan. Sekali atau dua minggu anda perlu minum hanya serum. Ia membenarkan penggunaan teh tanpa gula dan air. Menggantikan makan malam kaca serum. Anda bukan sahaja akan mengurangkan kalori harian anda, tetapi juga memuaskan kelaparan anda. Minuman ini mempunyai kesan julap, adalah disyorkan untuk digunakan untuk sembelit. Ia boleh digunakan untuk membersihkan badan daripada toksin. kesan negatif dalam serum yang digunakan tidak ditemui semasa diet.