Dalam beberapa kes, bimbang berguna?

Satu kajian baru menunjukkan bahawa kebimbangan adalah membantu. Dan jika anda melakukan semuanya dengan betul, ia akan menjadi alat yang berkuasa yang akan membantu anda dalam semua bidang kehidupan anda. Caranya adalah dengan mencari keseimbangan antara gangguan kebimbangan sihat dan neurotik.

Kebimbangan - satu kuasa yang kuat

Kebimbangan telah menjadi satu keadaan yang sangat umum dalam masyarakat kita. Kami berusaha untuk menjadi tenang dan seimbang, mengutuk orang-orang yang sentiasa bimbang dan melihat alarmists atau adalah orang yang sangat lemah. Walaupun tidak ada yang berkata bahawa umum kebimbangan kebimbangan - ia adalah baik (ia sebenarnya satu penyakit mental), setiap hari keseronokan kecil ini mempunyai beberapa kelebihan sebenar. Menurut satu kajian baru-baru ini, kegembiraan sederhana - ia adalah satu perkara yang sangat berguna, kerana ia membantu orang ramai pulih daripada kecederaan, ia adalah yang terbaik untuk merancang, mengekalkan gaya hidup sihat dan juga mengatasi kemurungan. Tujuannya adalah untuk meraih buah-buahan kebimbangan, menerima bayaran yang dipanggil untuk itu, tetapi tidak perlu semua lebih teruk. Amat penting adalah cara anda menggunakan keseronokan anda. kebimbangan Adaptive memberi amaran kepada anda mengenai bahaya dan ancaman, menjelaskan masalah ini, ia akan menggalakkan anda untuk mendapatkan bantuan atau maklumat lanjut di pihak yang lain, dan kemudian membantu anda menyelesaikan masalah ini.

Keseronokan tentang kesihatan mereka

Anda merasa sakit di dada atau tidak berjaya jatuh? Salah satu jawapan pertama badan anda - kebimbangan ini, yang baik. Orang-orang yang hidup lebih cenderung untuk menjadi mengambil langkah-langkah pencegahan, contohnya, meluluskan tahunan ujian, mamogram, kolonoskopi, dan juga akan menggunakan pelindung matahari. Little kebimbangan juga boleh mendorong anda untuk memastikan bahawa rancangan untuk menangani masalah semasa, seperti penurunan berat badan, atau untuk memulakan diet baru. Tetapi ada satu garis halus antara masa perlu bimbang tentang masalah-masalah semasa yang akan mengelakkan masalah pada masa depan, dan panik kebimbangan, menjadikan anda murung a. Kita tidak boleh sentiasa mencari tips di Internet, tetapi sebaliknya cuba untuk berkomunikasi dengan orang yang boleh membantu anda, seperti doktor anda. Dan jangan bimbang sangat, kerana ia mempunyai kesan yang sebaliknya - anda mula takut doktor.

Kebimbangan tentang kariernya

Setiap daripada kita bekerja, jadi biasa untuk sentiasa bimbang tentang kerja mereka. Kita lakukan dengan baik? bos kami mengasihi kita? Kita berjaya? Sama ada membangunkan syarikat kami? Pengalaman dalam isu-isu ini tidak akan membantu kerjaya anda, tetapi takut sedikit akan menyumbang kepada pencapaian objektif. Kadang-kadang kebimbangan membolehkan anda untuk melihat masalah sebenar dengan kerja anda, anda tidak harus mengabaikan. Ini akan membantu anda membuang kerja yang tidak baik, atau sekurang-kurangnya akan mengemas kini resume anda, meminta bantuan atau untuk mencari sumber-sumber lain. Sebaliknya, terlalu banyak keseronokan di tempat kerja boleh menjejaskan keyakinan diri anda, membuat anda memberi terlalu mudah atau menjadi terlalu sensitif kepada rakan-rakannya. Walaupun kebimbangan anda memberi motivasi kepada anda untuk bertindak dengan berkesan, mereka adalah berguna. Biarkan mereka, jika mereka mempunyai kesan yang sebaliknya.

Pengalaman mengenai hubungan anda

Ah, cinta ... Orang yang pernah bimbang tentang apa-apa satu perkara? Love - ini adalah sebab utama mengapa orang selalu bimbang. Tetapi kebimbangan mempunyai manfaat yang luar biasa dalam hubungan - ia membawa! Jika anda mengalami keresahan sebagai isyarat bahawa hubungan anda perlu buat lebih baik, ia boleh membantu anda memulihkan percikan bunga api dan membetulkan keadaan sebelum keadaan menjadi terlalu buruk. Mendengar usus anda, hati anda. Pengalaman ini juga akan membantu anda untuk mengetahui apabila anda berada di dalam hubungan yang tidak sihat, dan untuk menentukan masa yang tepat apabila tiba masanya untuk meninggalkan.

Kebimbangan keselamatan

Ini yang dipanggil terbina dalam naluri, yang akan membantu kita untuk menghargai keadaan realistik. Hanya cuba untuk tidak merosakkan naluri ini apabila anda terlalu banyak untuk duduk di depan TV. Isu-isu lampu besar-besaran di media, yang menunjukkan dan menerangkan kita sesuatu sepanjang masa, kita boleh menjadi sukar untuk menganggarkan dengan tepat, yang mewakili ancaman sebenar kepada kami, dan yang - tidak. Bersedia untuk apa-apa - ia adalah satu perkara, tetapi takut untuk meninggalkan rumah mereka, kerana anda tidak berasa selamat - ia agak lain.

Keseronokan tentang makanan

Makanan - salah satu faktor yang paling penting dalam kesihatan, yang berada di bawah kawalan kami, jadi orang yang sangat penting untuk banyak berfikir tentang apa yang mereka dimasukkan ke dalam mulut mereka. Bimbang tentang diet anda boleh memberi inspirasi kepada anda untuk makan lebih banyak sayur-sayuran, mengelakkan makanan ringan, teliti mencuci dan membuang produk tamat tempoh. Tetapi anda boleh pergi terlalu jauh dan gagal untuk berhenti di setiap gigitan kecil. Jangan malas dan mengambil masa untuk makan dan menikmati makanan, dan cuba untuk memberi perhatian kepada apa yang anda makan.

Pengalaman kanak-kanak

Pendidikan - ini adalah satu proses yang sukar. Ibu bapa mengalami keresahan, dan sebahagian daripada mereka mungkin berasa seperti di tong serbuk. Tetapi ada satu peluang besar untuk menggunakan kebimbangan untuk keuntungan anda. Keseronokan boleh membantu anda menala ke naluri anda, kerana tiada siapa yang tahu anak anda seperti anda. Maklumat - adalah rakan anda, jadi berhati-hati membaca maklumat mengenai pendidikan, dan ia akan membantu anda tahu bila untuk bimbang dan bila untuk berehat. Hanya pastikan anda tidak pergi sedikit gila. Ia adalah penting untuk mengurangkan kebimbangan mereka untuk kesihatan mental anak anda. Pada asasnya, anda perlu untuk menjadi contoh yang baik dan menunjukkan kepada semua orang bagaimana untuk menangani kebimbangan. Cuba untuk berhati-hati tidak untuk menanamkan rasa takut kepada anak mereka.

Semangat tentang keluarga anda

Salah satu perangkap hubungan keluarga - bahaya sebenar bahawa seseorang hanya berhenti berkomunikasi kerana kebencian. luka emosi teruk boleh menjadi lebih teruk walaupun jarak dan masa, menjadikan masalah kecil ke dalam persengketaan besar. Dan semua kerana semua orang mahu berpura-pura bahawa segala-galanya adalah baik, sedangkan ia tidak begitu.

Apabila kebimbangan pergi terlalu jauh

Seperti kebanyakan perkara, kegembiraan yang berkaitan dengan kira-kira. Jika anda bimbang terlalu sedikit, maka anda meletakkan diri anda pada risiko jika anda terlalu banyak bimbang, ia tidak akan dapat betul keluar dari rumah. Kebimbangan dengan sendirinya tidak akan menyelesaikan apa-apa. Dan kadang-kadang ia seolah-olah bahawa bimbang adalah lebih baik daripada melakukan apa-apa, tetapi ia adalah berbahaya. Bagaimana anda tahu yang telah melampaui batas, apabila normal secara beransur-ansur bertukar menjadi patologi? Jika kebimbangan anda meningkatkan risiko, menghalang anda daripada penghakiman, tidak kondusif untuk penyelesaian masalah, ia adalah masa untuk mendapatkan bantuan profesional.