Diet Kefir "3-3-3." Diet "3 hari - 3 kg": keputusan dan ulasan

Tidak jauh musim panas lama ditunggu-tunggu. Dan musim panas - ini adalah musim cuti, pantai di tepi laut yang panas. Dan pantai - ia adalah satu majlis untuk menunjukkan baju renang baru bergaya. Jika hanya untuk musim sejuk, dia inexplicably tidak dikurangkan dalam saiz.

Bagaimana untuk mendapatkan semula bentuk asal dalam masa yang singkat?

Jantina yang berpatutan bermula dgn penuh ketakutan untuk menyentuh dan mencuba pakaian musim panas, kritikal memeriksa diri mereka pada semua pihak di dalam cermin. Sebahagian daripada ini "pemeriksaan" berakhir dengan mood jatuh di bawah sifar, dan di mata air mata panas kebencian mendidih. Kebencian terhadap dirinya. Raznezhilas sepanjang musim sejuk di donat ibu saya, pai Borsch ya! perut bulat dan lipatan terlalu besar. Pop ... Ia adalah lebih baik untuk berdiam diri. Pipi seperti tupai! Dengan ini kita mesti segera melakukan sesuatu mengenainya sementara masih ada masa. Pertama dan kadang-kadang satu-satunya perkara yang datang ke fikiran - untuk mengumpul ke dalam genggaman dan akan melakukan diet. Apa diet kerana diet.

Beberapa hari pada kefir. Dan anda lemah?

Sangat popular diet kefir untuk penurunan berat badan. Kami akan bercakap lebih lanjut mengenainya. Kefir - salah satu produk beberapa yang sama juga dengan orang dewasa, kanak-kanak dan juga pakar pemakanan. Diet pada pelbagai besar yogurt, memilih salah satu yang seolah-olah paling sesuai. Tetapi ingat tentang kesan-kesan sisi mana-mana diet.

Apa yang penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan?

Elemen paling penting yang menyokong fungsi sihat badan anda adalah kalsium. Bahawa ia memberi kesan kepada hormon yang mengawal metabolisme lemak dalam badan. Cepat menyerap kalsium, dengan cepat berkembang nipis. Kalsium dalam yogurt lot. Tetapi badan boleh menyerap lebih baik pada waktu malam. Oleh itu, adalah perlu untuk minum yogurt pada waktu malam. Dan ia tidak keluar dari peti sejuk, atau yogurt juga tidak diserap sepenuhnya. Pastikan anda melihat jangka hayat produk. Jika yogurt lebih dari 7 hari, tanpa belas kasihan buangkan! Maaf? Kemudian memberikannya kepada ibu saya untuk membakar. Tetapi pada donat dan pai perkataan lain! Selepas Pirozhkova diet masih belum dicipta. Jadi, mengurangkan berat badan dengan bantuan yogurt.

Versi yang paling popular di diet kefir

diet Kefir "3 hari -. 3 kg" Ia adalah disyorkan untuk semua 3 hari minum 1.5 liter yogurt rendah lemak. Tidak boleh ada. Minum, jika anda benar-benar benar-benar mahu, hanya air tulen. Untuk mengekalkan 3 hari ini tidak mudah, tetapi kecantikan yang menuntut mangsa, dan bagi banyak, hanya keharmonian sinonim dengan kecantikan! Untuk mencapai apa-apa hasil sekurang-kurangnya: 3 hari - 3 kg. Dan kerana tidak bernasib baik, yang kefir diet sangat membantu "3 hari". Ulasan sangat memuji-muji.

Beberapa gadis-gadis selepas unit pelangsingan pertama kembali ke diet "3-3-3" sekali lagi. Secara semula jadi, proses menguruskan badan adalah berbeza dan bergantung kepada metabolisme dan badan berat setiap berat badan kehilangan. Secara umumnya fasa pertama akan berat badan yang berkesan daripada yang kedua dan ketiga. Ramai wanita memanggil diet ini yang paling berkesan dan selamat.

Tetapi ada orang-orang yang mendapati diet ini keletihan sebenar dan penderitaan untuk badan. Kerana kenyataan bahawa badan itu tidak mendapat bahan-bahan yang perlu untuk itu, anda boleh dengan mudah melepaskan diri daripada rejim dan mendapatkan berat badan belakang dan kadang-kadang ada menambah tambahan ...

Diet selama 3 hari, ulasan yang, seperti yang anda lihat, pelbagai, boleh menyebabkan kesan sampingan. Oleh itu, jika anda merasa kurang sihat semasa diet, pening, pengsan, dan anda juga mempunyai masa untuk hilang kesedaran - segera menghentikan diet! Kesihatan adalah lebih mahal. Hanya tidak bermula pada sekali untuk makan banyak. Masukkan diet biasa secara beransur-ansur. Yang paling optimum - sup pemakanan dan salad segar. Juga, minum banyak air, tetapi sudah tentu, elakkan dari terus menelan liter dan boleh dibahagikan kepada 8 gelas sepanjang hari.

Satu cara yang lebih lembut untuk diet kefir

diet Kefir "3-3-3." Intipati diet ini adalah seperti berikut:
setiap tiga hari menggunakan hanya satu jenis produk. Sebagai contoh, 3 hari - hanya kefir. Anda perlu minum 1.5 liter sehari. Tetapi tidak pada satu masa, dan membahagikan kepada bahagian yang sama. Dalam 3 hari yang akan datang ayam hidangan ringan sedikit. Kita perlu makan setiap hari, 500 g daging ayam yang dimasak. Melancarkan matanya pada menjangkakan keseronokan lebih cepat, kerana daging harus benar-benar tanpa garam. Berikut adalah dia, kefir diet "3-3-3!" Dan dalam tempoh tiga hari yang lalu, pergi untuk sayur-sayuran. Mengatasi sehari 500 g sayur-sayuran pelbagai kerana mudah? Tetapi juga tanpa garam. Tetapi anda boleh minum, berapa banyak hati yang menghendaki semasa diet ini.

Seperti yang anda Kefir diet "3-3-3"? Ia seolah-olah menjadi lebih menarik, bukan? Mari kita lihat apa penilaian mempunyai diet kefir untuk penurunan berat badan. Maklum balas daripada mereka yang mempunyai diet yang berakhir, yang sangat berbeza. Seseorang dalam masa yang dibelanjakan untuk diet yang menghilangkan 3-4 kg. Selalunya ia berlaku bahawa berat badan yang boleh dikatakan di dalam beberapa hari lalu. Wanita-wanita yang mempunyai berat badan lebih berlebihan mungkin kehilangan sepanjang tempoh ini 6-10 kg. Tetapi selepas diet seperti itu, kebanyakan mereka tidak boleh melihat ayam dan yogurt. Bagi peminat gula-gula untuk makan kefir diet "3-3-3" untuk menjadi satu cabaran sebenar. Agak cadangan biasa seperti itu, ia adalah lebih baik untuk menggantung kunci pada peti sejuk, daripada makan daging tanpa garam dan rendah lemak yogurt, baik, dan mereka yang terselamat penyeksaan, ia adalah selamat untuk anugerah gelaran hero.

Sama ada untuk mempercayai ulasan tentang diet kefir?

Di Internet banyak ulasan tentang diet kefir. Beberapa bersemangat, yang lain hanya mengandungi negatif. Tetapi tidak menyalahkan yogurt. Dia, sudah tentu, minuman sihat. Jika kita lupa tentang diet dan minuman kefir setiap hari, ada apa-apa tetapi baik, dia tidak akan membawa. Hilang masalah usus penghadaman yogurt menormalkan. Anda akan tidur lena. Kefir akan membentuk saraf hancur dan menguatkan sistem imun anda. Dan yang paling penting, penggunaan tetap yogurt - jaminan bahawa obesiti akan lulus sisi anda.

Setiap diet - satu kejutan kepada badan. Lagipun, penurunan berat badan adalah disebabkan oleh dehidrasi. Dan kerana ini datang kekurangan oksigen otak. Mungkin anda tidak perlu mendedahkan badan anda terapi kejutan? Ia sering berlaku bahawa diluruskan 1-2 kilogram, seorang wanita dalam keadaan panik mula mengalami pelbagai diet, tetapi tanpa mereka mendapatkan semula berat badan yang sihat akan membantu untuk menjalankan dan sukan. Mula makan masalah betul dan berat badan akan hilang secara beransur-ansur. Tidak mengejar fesyen, berfikir tentang kesihatan. Lagipun, ia tidak akan kembali mana-mana diet.