Manfaat dan kemudaratan kiwi - mempertimbangkan berbulu buah-buahan berhampiran hijau

buah-buahan hijau terang dengan kulit lembut seperti bulu disayangi oleh ramai. Kebaikan Kiwi dan kecederaan - sesuatu yang sering tidak berfikir di tempat pertama. Perkara utama di dalamnya - rasa. Masam, sedikit mengingatkan gooseberries, ia adalah dalam harmoni dengan hidangan manis (pelbagai salad buah-buahan, kek, jelly), dan dengan ayam, ikan, makanan laut. Mari kita merumuskan berbeza sifat kiwi. Buah-buahan, manfaat dan bahaya ditentukan oleh vitamin konstituennya dan bahan-bahan biologi aktif, kita disayangi oleh ramai. Pengetahuan buah ini akan membantu anda memahami sama ada atau tidak untuk memasukkan produk ini diet dalam menu dan cara terbaik untuk melakukannya.

Manfaat dan kemudaratan kiwi

Penggunaan buah ini membantu badan untuk beristirahat. Ia mengandungi actinidin - bahan yang bertanggungjawab untuk sintesis protein dan meningkatkan pembekuan darah. Orang terdedah kepada kemurungan, pastikan untuk makan kiwi (manfaat dan kemudaratan buah ini telah juga dikaji oleh pakar pemakanan), kerana ia membantu menghasilkan endorfin. bahan ini, seterusnya, memberi kesan kepada ketahanan terhadap tekanan dan dalam suasana yang baik. Kiwi telah dibuka sebagai tumbuhan budaya tukang kebun amatur dari New Zealand pada pertengahan abad kesembilan belas. Di negara ini, buah lama berkembang, tidak membayar banyak perhatian kepada tumbuhan ini. Semasa krisis industri global kiwi mula mengeksport ke Amerika Utara dan Eropah, di mana ia pertama dipanggil "gooseberries Cina." Sehingga kini, manfaat dan kemudaratan kiwi berulang kali dikaji dan dianalisis oleh ahli sains. Buah ini kini ditanam di banyak negara-negara panas (Israel, di negeri-negeri selatan Amerika Syarikat, di selatan Perancis). Optimum kematangan kiwi dianggap tersebut, di mana dia adalah sedikit lembut. Tetapi dalam keadaan masak sepenuhnya ia adalah sukar untuk pengangkutan. Oleh itu, lebih kerap terganggu buah-buahan sedikit matang. Kiwi sebelum digunakan hampir selalu dikupas (walaupun terdapat peminat buah-buahan secara keseluruhan, yang percaya bahawa kulit villi perigi menjejaskan peristalsis) atau dipotong dua dan makan dengan sudu. Produk ini tidak mengandungi lemak, kerana ini, ia adalah amat berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. The kiwi banyak vitamin - dari vitamin C dan B9 jarang berlaku. buah-buahan yang mengandungi peratusan yang tinggi kalium dan magnesium - ia membantu menormalkan pencernaan, membawa kepada sistem saraf normal mengeluarkan kolesterol yang berlebihan. Kiwi juga menyerap nitrat dan bahan-bahan berbahaya yang lain. Ramai orang tahu bahawa buah-buahan makan makan yang lengkap untuk pencuci mulut tidak begitu berguna untuk sistem penghadaman. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat menahan gula-gula, anda perlu untuk memilih kiwi - ia kelihatan besar walaupun dalam makan malam yang paling padat atau makan tengah hari, meneutralkan rasa graviti penyalahgunaan makanan berlemak, akan menghalang pedih ulu hati dan sendawa.

Manfaat dan kemudaratan kiwi - di mana untuk menunggu bahaya?

Tetapi dalam beberapa kes, anda perlu untuk menghadkan penggunaan buah ini. Lagipun, dia adalah alergen yang sangat kuat. kanak-kanak dan orang-orang yang terdedah kepada alahan makanan perlu mempunyai dengan berhati-hati. Lagipun, tidak, hanya manifestasi biasa dalam bentuk kemerahan kulit, gatal-gatal, bengkak. Kiwi boleh mencetuskan tindak balas alahan yang sangat teruk sehingga kejutan anaphylactic.