Manfaat dan kemudaratan telur puyuh

Salah satu produk pemakanan paling berharga adalah telur puyuh. Di kebanyakan negara ia digunakan terutamanya kerap, menambah pelbagai hidangan. Penggunaan Jepun telur puyuh dalam penyediaan sushi. Di Rusia, sehingga baru-baru, mereka tidak adalah seperti popular. Walau bagaimanapun, fesyen untuk semua eksotik mengubah keadaan ini. Produk ini adalah sangat lazat dan berkhasiat. Jadi apakah manfaat dan kemudaratan telur puyuh?

Saiz tidak penting

Puyuh telur mempunyai sangat kecil dimensi dan berat kira-kira 10-15 gram. Shell mempunyai sangat nipis dan turun naik. Mereka sangat berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa. gourmet Little suka mereka untuk warna yang indah dan luar biasa dan bentuk. Di samping itu, telur puyuh akan menjadi tambahan yang baik untuk diet kanak-kanak. Mereka boleh makan orang-orang yang diharamkan telur ayam. Walaupun saiz kecil telur puyuh melebihi nilai pemakanan ayam. Mereka rebus, goreng, bakar, dan juga minum mentah. Manfaat dan kemudaratan telur puyuh telah lama dikaji. Oleh itu, kita boleh mengatakan dengan pasti bahawa adalah gudang nutrien.

ciri-ciri berguna

Walaupun pakar-pakar ambil perhatian kesan terapeutik yang tinggi, yang menyediakan penerimaan produk. Ia adalah beberapa kali lebih besar daripada vitamin A dan B, zat besi, fosforus dan kalium, berbanding telur ayam. Yang masih mengandungi puyuh telur? Manfaat adalah jelas, kerana mereka mempunyai banyak asid amino, tembaga dan kobalt. Apa produk lain boleh berbangga kekayaan seperti dalam saiz yang kecil seperti itu? Di dalamnya terdapat tyrosine, yang memberi kesan pigmen yang membuat warna yang lebih sihat. Oleh itu, telur puyuh digunakan dalam industri kosmetik. Menurut kajian, banyak penyakit yang berkaitan dengan kekurangan dalam tubuh lysozyme. Ia didapati dalam telur, yang boleh dimakan mentah. Tidak ramai yang mampu seperti mewah, memandangkan bahawa burung terdedah kepada pelbagai penyakit yang serius. Tetapi ini tidak terpakai kepada telur puyuh. Mereka adalah steril, supaya ia boleh diberikan dalam bentuk mentah, walaupun kanak-kanak. Ia hanya mengambil masa dua telur sehari untuk menambah badan bahan yang diperlukan. Penggunaannya meningkatkan ingatan dan penglihatan, mewujudkan sistem saraf. Tetapi anda perlu tahu tentang apa manfaat dan kemudaratan telur puyuh. Dengan penggunaan yang kami mengambil keputusan, walaupun ia bukan senarai yang lengkap. Tetapi terdapat dalam produk ini, walaupun kecil, tetapi terbang dalam salap. Mereka mempunyai alergen - ovomucoid. Ia membawa kepada sikap tidak bertoleransi kepada telur. Bagi orang dewasa ia adalah selamat, dan hanya memberi kesan kepada tubuh kanak-kanak. Oleh itu ia tidak digalakkan untuk memberi telur puyuh bayi sehingga satu tahun. Apa lagi yang manfaat dan kemudaratan telur puyuh? bahan-bahan berbahaya di dalamnya tidak lagi dijumpai, tetapi terdapat banyak maklumat berguna. The perubatan rasmi menggunakan mereka untuk menangani penyakit sistem pencernaan dan kelenjar tiroid. Mereka juga membantu bagi mereka yang mengalami asma, penyakit jantung, sistem saraf, dan cholecystitis. Kontra adalah hampir tidak hadir. telur puyuh kalori bersamaan dengan 168 kalori per 100 gram produk. Harus diingat bahawa keberkesanan produk ini adalah lebih tinggi daripada Viagra, tetapi ia adalah cerita yang berbeza.