Penanaman diriUndang-undang tarikan

Mengapa aduan boleh membunuh anda?

Semua kita kadang-kadang mengadu tentang orang-orang dan situasi yang berbeza dalam kehidupan. Kadang-kadang proses ini boleh dirujuk kepada pembebasan wap, tetapi tidak kira apa yang orang kata, sebenarnya mereka adalah satu dan yang sama. Apabila dilihat sekali pandang, aduan itu mungkin kelihatan tidak berbahaya, mungkin juga berguna, kerana pelepasan wap boleh membuat anda berasa lebih baik. Tetapi yang sebenarnya, aduan boleh membawa kesan fizikal dan mental yang serius.

Aduan kehidupan manusia

masyarakat yang seolah-olah untuk memberi inspirasi kepada orang ramai untuk aduan. Mereka mengadu bahawa mereka perlu bekerja terlalu banyak, bahawa mereka tidak mempunyai masa, di samping hakikat bahawa mereka terlalu sibuk untuk menikmati kehidupan. Orang mengadu tentang dasar, yang adalah hobi kegemaran bagi ramai orang, ahli keluarga dan masalah keluarga, kurang tidur dan keletihan yang berterusan. Dan mereka suka untuk mengadu apabila mereka sakit, - Senarai ini tidak berkesudahan. Dan walaupun anda tidak secara khusus terlalu banyak mengadu (atau anda fikir begitu, dan artikel ini akan membolehkan anda untuk serius dan saksama melihat keadaan), setiap daripada kita tahu orang-orang yang berada etobespreryvno, dan berasa tidak selesa untuk berada dalam kehadiran mereka.

Kesan aduan mengenai orang

Tetapi bagaimana aduan memberi kesan kepada rakyat? Dari sudut pandangan sinaps otak disambungkan antara satu sama lain, bersama-sama juga - janji neurosains asas. Setiap kali anda membuat aduan, anda mengukuhkan sambungan saraf, yang menjadikan ia lebih mudah pengaktifan. Adakah ini kerap - dan aduan anda akan menjadi tetapan standard. fikiran negatif menghasilkan lebih negatif, dan anda boleh dengan mudah berakhir di dalam sebuah lingkaran kemiskinan aduan tidak berkesudahan dan pemikiran negatif. Di samping itu, masalah tidak datang sahaja, jadi orang-orang yang suka mengadu, sering mula berkawan dengan yang sama, yang mengukuhkan lagi litar. Seorang peminat yang tidak berpuas hati mengadu menjejaskan walaupun orang berfikiran positif di sekeliling mereka. Pernahkah anda melihat bagaimana anda mahu untuk membuat aduan mengenai sesuatu yang berbeza apabila rakan anda menangis pada sesuatu seperti itu dalam hidupnya? Ini berlaku dengan mudah dan secara tidak sengaja walaupun orang yang paling positif yang mana mereka sendiri tidak pernah mengadu. Kadang-kadang ini boleh membawa kepada perbualan yang panjang, yang terdiri hampir sepenuhnya daripada aduan, sebagai contoh untuk bercakap mengenai politik dengan cara yang negatif. Fikirkan tentang bagaimana anda rasa selepas itu?

Aduan dan penyakit

aduan berpanjangan membawa kepada tekanan, dan terdapat bukti didokumenkan bahawa tekanan yang berpanjangan membawa kepada penyakit. Ia melemahkan sistem imun, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko penyakit sistem kardiovaskular, obesiti dan kemunculan diabetes dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit lain. Ahli-ahli sains mengetahui lebih daripada setahun yang meningkatkan tahap kortisol - hormon tekanan - mengganggu otak memproses bertanggungjawab untuk pembelajaran dan ingatan, mengurangkan fungsi imun dan kepadatan tulang menyumbang kepada pertambahan berat badan dan berlakunya penyakit jantung, tetapi juga meningkatkan tekanan darah dan kolesterol dalam darah. tekanan kronik dan tahap kortisol tinggi juga meningkatkan risiko kemurungan dan penyakit mental, dan juga mengurangkan jangka hayat.

Bagaimana untuk menghentikan mengadu?

Walau bagaimanapun, ia adalah mustahil untuk tidak pernah mengadu - kadang-kadang orang perlu melepaskan wap. Jadi, anda perlu membiasakan diri dengan beberapa tips untuk membantu menjadikannya kurang kerap dan secara sederhana. Jangan tergesa-gesa untuk bertindak balas dan sentiasa memberi diri anda masa untuk sejuk - berundur daripada apa yang anda mengambil berat tentang, untuk menghilangkan emosi negatif. Cuba untuk menarik nafas panjang, pergi untuk berjalan kaki di alam semula jadi, pergi ke gym, bermeditasi atau pergi melakukan sesuatu yang menyeronokkan atau berehat untuk melarikan diri. Tulis apa yang anda bimbang - ia akan membantu anda lebih memahami mengapa anda kecewa, dan melihat keadaan dari luar, dengan satu mata lebih neutral pandangan. Mengambil tanggungjawab untuk peranan anda dalam situasi ini. Jangan cuba untuk membuat satu orang salah dan menyalahkan dia untuk segala-galanya. Cuba untuk berfikir tentang apa pelajaran yang anda boleh belajar daripada keadaan ini. Bagaimana ia boleh mengajar anda? pemeriksaan sendiri membantu untuk mencari kira-kira dan untuk mencari penyelesaian kepada sebarang masalah, dan menentukan tidak ia menjadi lebih baik tidak memberi tumpuan kepada isu tertentu dan meninggalkan ia di belakang.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.