Mengapa mereka meminum minyak ikan? Kenapa atlet meminum minyak ikan? Mengapa anda minum minyak ikan dalam kapsul?

Di pertengahan abad XIX, ahli farmasi Norway P. Möller menyatakan bahawa penduduk negaranya, yang sentiasa memakan minyak ikan kod, hampir tidak mengadu tentang masalah kesihatan. Setelah banyak penyelidikan, dia belajar bagaimana membuat minyak dari ikan baru yang ditangkap, yang kemudiannya ditemui di seluruh dunia. Mengapa mereka meminum minyak ikan? Anda akan belajar tentang perkara ini selepas membaca artikel itu.

Kenapa penduduk Aborigin dari Greenland tidak sakit hati?

Pada tahun 1975, saintis Amerika menjalankan kajian. Objek telah menjadi penduduk Denmark, Amerika Syarikat, Kanada dan penduduk asli Amerika Syarikat - Eskimos dari Greenland. Para saintis cuba membuktikan kesan berbahaya lemak pada manusia. Ternyata berlakunya penyakit kardiovaskular di Denmark dan Amerika Utara adalah 10 kali lebih tinggi daripada di Greenlanders.

Alasannya adalah dalam komposisi lemak yang dimakan. Asas diet orang Amerika dan Denmark adalah lemak dengan kandungan asam Omega-6, Eskimos mempunyai lemak dengan asam lemak tak tepu Omega-3, berasal dari ikan laut.

Kajian terbaru mengenai asid Omega-3

Sepanjang 40 tahun yang lalu, keadaan tidak berubah. Penemuan dibuat pada pertengahan abad XIX dan pada tahun 1975, mendapati lebih banyak pengesahan. Oleh itu, pada tahun 2006, hasil kajian tindakan asid Omega-3, penurunan kematian di kalangan perokok, pesakit diabetes mellitus, hipertensi arteri telah diturunkan.

Kesan biologi dari pendedahan kepada minyak ikan

Mengapa mereka meminum minyak ikan? Ia adalah 95% diserap oleh tubuh manusia. Di samping itu, adalah penting untuk memberi kesan kepada kesan biologi berikut:

• Anti-aterogenik. Menggalakkan rawatan dan pencegahan aterosklerosis dan pembentukan trombi dan plak.
• Hypotensive. Ia dikaitkan dengan penurunan tekanan intrakranial, disertai dengan sakit kepala, keletihan yang cepat dan mengantuk.

• Anti-radang.
• Gipokoagulyatsionny, iaitu membantu mengurangkan koagulasi darah.
• Lipotropic . Sejak dikait dengan normalisasi pertukaran kolesterol dan lipid dalam badan.
• Antiarrhythmogenic . Menormalkan kadar denyutan jantung, tekanan darah, mengurangkan beban pada sistem kardiovaskular.

Unsur yang membentuk minyak ikan

Mengapa mereka meminum minyak ikan? Ia mengandungi banyak vitamin dan mikro penting yang berguna. Mari kita bercakap tentang sebahagian daripada mereka.

Vitamin A digunakan untuk mengekalkan integriti rambut, kulit, membran mukus badan. Ia secara positif mempengaruhi ketajaman penglihatan dan kerja-kerja yang diselaraskan sistem pencernaan, mempengaruhi proses pertumbuhan semula pesat pesat. Kekurangannya membawa kepada epitelium rata multilayered dalam bronkus dan pundi kencing (metaplasia), serta kepada buta dan pembentukan palam sclerosis.

Vitamin D dalam badan dihasilkan dalam jumlah yang sedikit dari pendedahan kepada matahari. Ia merangsang pengawalan diri badan, menggalakkan penembusan kalsium dan fosforus ke dalam sel, mengekalkan keadaan tulang, memberi kesan positif kepada kerja sistem saraf, menguatkan sistem imun, mempengaruhi alat genetik sel usus, dan meningkatkan pengeluaran protein. Kehadiran vitamin D bergantung kepada keadaan jantung dan kulit. Kekurangan bahan ini mengganggu pertukaran kalsium, penurunan kepekatannya, yang mempengaruhi keadaan kelenjar paratiroid.

Asid Omega-3

Mengapa mereka meminum minyak ikan? Asid Omega-3 tidak dapat dihasilkan dalam tubuh manusia secara bebas. Sumber tunggal mereka adalah ikan berlemak. Mereka berfungsi sebagai perangsang untuk aktiviti imun dan hormon. Kekurangan membawa kepada ketidakupayaan tubuh untuk menahan tindak balas keradangan, seperti rheumatoid arthritis.

Manfaat Minyak Ikan untuk Orang Dewasa

Kenapa anda minum minyak ikan untuk orang dewasa? Ia memulihkan cacing usus dan kasar yang bertubuh dan meningkatkan beratnya sebanyak 15%, yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan meningkatkan ketahanan terhadap alahan. Oleh kerana penindasan pengeluaran poliamida toksik berjaya melawan psoriasis.

Mengapa anda minum minyak ikan? Para saintis telah menentukan bahawa kulit dipengaruhi dengan baik oleh gabungan vitamin E dan minyak ikan, jadi lebih baik menggunakannya bersama-sama. Gabungan ini meningkatkan keanjalan tisu tulang dan mengekalkan kandungan fosforus. Minyak ikan adalah profilaksis batuk yang sangat baik, sakit tekak jika diambil pada awal musim luruh 3 minggu sebelum makan, pada sebelah petang dan petang. Produk ini juga merupakan sumber yodium.

Seorang dewasa biasa perlu menggunakan secara aktif 1 gram sehari. Ikan, yang mengandungi bahan yang berguna, disyorkan untuk rebus, masak, kering, tetapi tidak goreng dalam apa jua keadaan. Perlu diingat bahawa minyak ikan adalah ubat, dan penerimaannya semestinya perlu diselaraskan dengan doktor. Dalam sesetengah kes, produk ini digunakan untuk merawat luka dan luka bakar.

Faedah minyak ikan untuk kanak-kanak

Mengapa anda minum minyak ikan untuk kanak-kanak? Kekurangan lemak omega-3 di dalamnya menyebabkan gangguan kelakuan dan gangguan mental. Perhatian terganggu, kesukaran membaca, autisme, dyspraxia, penglihatan yang cacat telah diperhatikan. Sekiranya bayi tidak menerima bahan ini dalam jumlah yang betul semasa kehamilan, ia memberi kesan kepada perkembangan mental kanak-kanak: gangguan penyelarasan pergerakan, tingkah laku sosial yang tidak mencukupi. Tanda-tanda yang kelihatan adalah kebimbangan, organisasi yang lemah, harga diri yang rendah. Kanak-kanak seperti ini sering menghadapi masalah di sekolah, keluarga, di kalangan rakan sebaya. Menerima minyak ikan mengembalikan kesihatan anak. Selepas kemasukan sistematik, terdapat perubahan positif dan penghapusan secara beransur-ansur gejala patologi.

Mengapa anda minum minyak ikan? Ia mesti ditetapkan kepada kanak-kanak sebagai pencegahan. Ini menyumbang kepada perkembangan tisu otak, serta:

• Pembentukan penglihatan yang baik;
• Penghapusan tanda-tanda defisit perhatian;
• Memperkukuhkan imuniti kanak-kanak itu;
• Meningkatkan struktur tisu tulang.

Kajian rasmi yang dijalankan di beberapa negara (United Kingdom, Amerika Syarikat, Jerman) menunjukkan bahawa 48% kanak-kanak yang mengambil minyak hati ikan cod lebih jarang daripada yang lain menghadiri ahli pediatrik pada musim gugur-musim sejuk. Kesan ini amat ketara selepas 4 bulan mengambil ubat.

Bagi kanak-kanak, minyak hati ikan kod ditetapkan dari umur empat minggu. Penerimaan bermula dengan 3 titik dan membawa jumlah penggunaan kepada 1 sudu teh dengan 1 tahun. Untuk pencegahan riket, elakkan pengambilan 2 bulan dan meneruskannya selama 2 tahun. Bagi anak-anak sekolah minyak ikan ditunjukkan sebagai cara untuk merangsang perkembangan kecerdasan.

Manfaat Minyak Ikan untuk Wanita

Kenapa wanita minum minyak ikan? Bagi mereka, komponen kosmetik produk adalah penting: kehadiran mineral dan vitamin, asid omega, penuaan dan pembetulan penolakan, kerapuhan rambut dan peningkatan keadaan kulit. Terdapat minyak ikan teknikal, ditambah kepada pelbagai topeng, berkat yang setiap hari rambut akan bersinar lebih dan lebih. Kesan yang ketara untuk orang lain akan dapat dilihat selepas 2 minggu.

Tujuan minyak ikan untuk wanita hamil

Minyak ikan untuk wanita mengandung ditetapkan untuk hamil dan sebagai profilaksis untuk komplikasi:

• Penghantaran terdahulu;
• Kemurungan postpartum;
• Untuk mengekalkan ketajaman visual dalam ibu dan anak;
• Pencegahan proses keradangan;
• Pencegahan edema;
• Peningkatan tekanan;
• Kehilangan protein air kencing;
• Mencegah kejang;
• Pengurangan kematian janin atau bayi dalam 7 hari pertama sejak lahir.

Kesan positif pengambilan adalah hanya mungkin jika norma harian diperhatikan, berdasarkan norma 0.5-2 gram per hari.

Minyak ikan untuk atlet

Kenapa atlet meminum minyak ikan? Sebagai sumber protein dan creatine, ia adalah salah satu bahan tambahan yang paling berguna untuk pembina badan. Minyak ikan menguatkan sistem imun, yang sentiasa berkurang di bawah pengaruh latihan sistematik, mengaktifkan kerja otak, mengurangkan keletihan atlet dan orang yang menderita penuaan berat badan. Ia membantu melindungi tisu daripada kemusnahan, menyumbang kepada pertumbuhannya, memberi kesan baik pada sendi dan kulit, melindungi imuniti dan menyediakan bekalan tenaga yang sihat dalam tisu.

Minyak ikan tidak hanya menggalakkan pertumbuhan otot, tetapi juga mengurangkan pengeluaran kortisol, yang memberi kesan positif kepada pemuliharaan sumber tenaga tubuh. Di atas meja atlet 2-3 kali seminggu ada hidangan dari salmon dan salmon. Asid lemak, terkandung dalam minyak ikan, meningkatkan kepekaan terhadap insulin, mempromosikan pengeluaran testosteron dan hormon lain yang diperlukan. Selepas latihan, lelaki disyorkan untuk mengambil koktel asid folik, minyak ikan dan vitamin B. Kanak-kanak dan orang tua memerlukan kurang pengambilan lemak.

Lelaki memerlukan pengambilan asupan Omega-3 dan Omega-6 yang seimbang, yang dicapai dengan mengambil suplemen farmaseutikal yang dibuat khusus.

Minyak ikan dalam kapsul

Mengapa anda minum minyak ikan dalam kapsul? Kelebihan ubat ini:

• Memadamkan bau "ikan";
• Ketepatan dos;
• Kemudahan penerimaan;
• Sebatian polen yang terdedah kepada pengoksidaan dan kemusnahan di udara terbuka dimeteraikan.

Terdapat dua jenis enkapsulasi:

• Drip;
• Matriks putaran.

Kapsul mengandungi gliserol, gelatin, sorbitol tanpa kristal. Sebelum menggunakan, anda perlu mempelajari arahan dan berunding dengan doktor anda. Yang terkandung dalam kapsul kapsul dan asid oleik menyumbang kepada menurunkan tahap kolesterol dalam darah, yang terbukti semasa ujian klinikal pesakit.

Kontra untuk digunakan

Kontraindikasi terhadap penggunaan minyak ikan farmaseutikal: hemofilia, gangguan kelenjar tiroid. Minyak ikan dikontraindikasikan dengan kelebihan vitamin D dan kalsium, jika terdapat bentuk tuberkulosis pulmonari, kegagalan buah pinggang, urolithiasis, pelanggaran pundi hempedu, kelenjar tiroid.

Akibat banyak kajian, saintis Belarusia menyimpulkan tentang kesan berbahaya yang berlebihan pada pesakit yang mengalami toleransi glukosa dan hypertriglyceridemia. Paling baru-baru ini, di pasaran farmaseutikal Rusia, persediaan berdasarkan Omega-3 hanya disajikan oleh pengeluar asing.

Jadilah sihat!