Mengatasi procrastination? Rawatan wujud!

Generasi empat puluh lima puluh orang kebanyakannya tidak tahu kata "penangguhan." Rawatan kecacatan ini selalu diperlukan, jadi jika anda ingin meminta nasihat daripada ibu bapa anda, hubungi penangguhan procrastination. Juga dalam bahasa Rusia, untuk menggambarkan masalah ini, tidak ada perkataan yang sangat sastera untuk "secara sukarela". Penangguhan adalah penangguhan berterusan kerja dalam kotak panjang, yang memberikan keadaan stres di masa depan.

Makanan dan pengaruhnya

Tetapi apa yang perlu dilakukan? Bagaimana menangani penangguhan? Mula dengan menukar kuasa. Apakah makanan yang ada kaitannya dengannya? Hakikatnya ialah jika anda mengambil banyak karbohidrat dan protein yang tidak mencukupi, anda akan berada dalam keadaan santai dan sedikit bahagia dan mengantuk. Ideal untuk penangguhan. Tetapi melawan latar belakang relaksasi ini, anda akan disiksa oleh pemikiran yang tidak dilakukan. Jadi, anda mengatasi penangguhan? Rawatan - lebih banyak daging, kurang gula-gula dan hidangan sampingan. Kopi boleh dan perlu, tetapi tanpa gula.

Untuk melakukan atau tidak boleh dilakukan sama sekali?

Sekarang anda telah mengubah biokimia otak anda dengan lebih baik, anda boleh bercakap tentang perniagaan. Lebih tepat lagi, mengenai keutamaan. Sebahagian besar penangguhan datang dari kenyataan bahawa banyak perkara yang tidak dapat anda lakukan sama sekali, dan anda tidak perlu berbuat apa-apa. Iaitu, ia tarikh akhir - dan ternyata tidak ada keperluan untuk melakukan "semuanya dan sedikit lagi". Impunitas untuk tidak mematuhi syarat-syarat seseorang melegakan dan tidak mengganggu. Orang yang jujur dan tepat pada masanya, berasa seperti orang bodoh, seseorang yang tidak melakukannya - curang pintar. Apa yang perlu saya lakukan? Memutuskan untuk tidak melakukan kebanyakan kes yang dikenakan dan berhenti menyiksa diri dengan hati nurani. Ubah profesion: cari sesuatu yang akan memberi anda emosi yang sangat baik, dan sentiasa!

Hidupkan kepala

Apakah penangguhan? Rawatan adalah mustahil? Mungkin, tetapi cara ini hanya dapat dicapai dengan meningkatkan kesedaran. Anda perlu berhenti hidup, bertindak balas terhadap rangsangan, anda perlu mula berfikir dan menolak permintaan dari rangsangan, dan juga mula mempengaruhi alam sekitar. Jika anda tidak bekerja untuk matlamat anda sendiri, anda akan terpaksa menjual orang lain, hanya mod operasi yang paling tidak selesa pada masa yang sama. Dan anda akan mahu menangguhkan lebih daripada ketika anda memilih sesuatu untuk diri sendiri.

Permainan sendiri

Bagaimana untuk menghilangkan penangguhan? Senarai matlamat yang sangat membantu yang anda buat sendiri. Tidak kira apa yang kebanyakan anda tidak mencapai dalam masa yang dijadualkan. Tetapi satu melihat mereka akan membantu untuk memberi tumpuan dan mengingati apa yang anda cuba capai untuk tujuan yang dikenakan. Sudah tentu, idealnya semua matlamat harus menjadi milik anda, maka penangguhan juga akan hilang. Rawatan terhadap keadaan ini hanya mungkin dilakukan dengan bekerja dengan protes dalaman. Seorang lelaki meletakkannya apabila dia tidak mahu melakukannya. Ia perlu mengatur kehidupan supaya mengalami sedikit emosi negatif, untuk mengeluarkan "serpihan" dari bawah sedar anda.

Sekiranya ia menakutkan

Penangguhan juga berkaitan dengan ketakutan terhadap jenis kerja baru. Anda boleh melawannya dengan membina hubungan dengan orang yang tahu bagaimana untuk melakukan perkara yang betul untuk anda, dan dengan itu boleh mengajar. Dapat berguna kepada orang-orang seperti itu! Dan kemudian banyak untuk anda akan berubah menjadi lebih baik.