Penggunaan soya isolat protein

Atlet di bawah semakin membina jisim otot digunakan susu, telur atau protein whey, membuat pilihan yang tidak mengasingkan protein soya. Ini adalah kerana keberkesanan yang lebih besar daripada produk haiwan. Walau bagaimanapun, untuk memperkaya asid amino diet harian akan cukup untuk menggunakan soya isolat yang ada.

Kandungan isolat Soy

Mengasingkan protein soya, yang merupakan aplikasi resipi boleh dipelajari daripada jurulatih mereka - benar-benar dibersihkan produk fitoestrogen. Dan ini bermakna - alat yang boleh digunakan tanpa rasa takut daripada wakil-wakil setengah kuat manusia. Mengasingkan dan dibebaskan dari antinutrients yang boleh menghalang penyerapan penuh dengan protein.

Laktosa, kolesterol dan lemak juga tidak di dalam produk. Soya isolat protein, yang mengkaji atlet terbaik yang mahu meningkatkan melegakan badan, memberi positif, ia mempunyai beberapa kelebihan yang menyumbang kepada popularitinya. Ia adalah cekap, murah dan penghadaman yang baik.

Komposisi protein soya mengasingkan dan lesitin yang masa ini, benefisial menjejaskan seluruh badan, tanpa mengira aktiviti fizikal. bahan ini adalah sangat penting untuk sel-sel, ia secara langsung memberi kesan kepada metabolisme, ia membantu untuk memecahkan lemak, dan dengan itu menyumbang kepada keputusan awal mendapat bentuk yang dikehendaki.

Kebaikan soya isolat

isolat soya dalam komposisinya mempunyai fitokimia semulajadi yang didapati antioksidan yang berkesan. Protein soya isolat komposisi mempunyai bahan positif menjejaskan pengeluaran hormon T4 meningkatkan pengeluaran oksida nitrik, meningkatkan aliran darah otot. Mengasingkan orang Persembahan bertindak balas secara negatif kepada laktosa (alahan), serta orang-orang yang berpuasa.

Produk ini juga mengandungi yang amat diperlukan untuk serat diet yang sihat. Bahawa ia menggalakkan pengaktifan motilitas usus dan menyerap, menapis bahan-bahan berbahaya yang masuk ke dalam tubuh bersama-sama dengan makanan. asid lemak tak tepu yang terkandung dalam mengasingkan itu, melakukan kerja yang cemerlang dengan "buruk" kolesterol dan plak atherosclerotic.

Mengapa menggunakan soya isolat

Pertama sekali, produk ini digunakan oleh ahli sukan yang ingin meningkatkan jisim otot. Walau bagaimanapun, isolat protein soya mempunyai kelebihan lain. Ia adalah disyorkan sebagai satu cara yang berkesan untuk kesihatan kuku, ligamen dan sendi. Produk mengatasi permasalahannya dengan tugas pemulihan rambut. Sering mengasingkan terpakai apabila rendah karbohidrat diet. Terutama menghargai wanitanya yang berada di bawah apa yang dipanggil "pengeringan." Atlet menghargai produk untuk kemampuan dan kecekapan. Ia adalah sama seperti atlet dan orang melawat gimnasium dari semasa ke semasa.

Kaedah Penggunaan

Berusaha untuk membina otot? Ia adalah perlu untuk menggunakan isolat soya dalam bahagian berikut: 1: 3 atau 1: 4 dalam campuran dengan maltodekstrin (karbohidrat). Untuk meningkatkan bioavailabiliti soya pekat bercampur dengan lain-lain jenis protein: whey atau mengasingkan, susu atau telur putih.

Sebagai satu cara yang berkesan untuk membantu menjadikan anda lebih kuat dan "lebih" soya mengasingkan mengambil 1-4 kali sehari untuk 30 gram isolat protein soya, dibubarkan dalam 200 mg jus, susu atau air. Ia adalah dinasihatkan untuk minum "cocktail" dalam masa setengah jam selepas senaman untuk satu atau dua jam sebelum waktu pagi senaman fizikal dan pada waktu malam. Isolate boleh disyorkan, bukan sahaja atlet, sebahagian besar masa beliau menjalankan dalam dewan, tetapi juga untuk mereka yang ingin menjadi sihat dan tidak dapat memberi beberapa jam sehari latihan kekuatan.