Penjagaan kaki

kaki kita pada siang hari mengalami beban yang berat - kerana mereka terpaksa menahan beban bukan sahaja badan kita, tetapi semua perkara lain yang kita bawa bersama. Hasilnya - dan kaki letih sangat bengkak. Untuk membantu mencegah kesan yang tidak menyenangkan boleh menjadi penjagaan kaki yang ketat dan tepat pada masanya. Ia mengambil masa dan usaha. Mari kita memahami bagaimana untuk menjaga kaki anda?

Prosedur penjagaan kaki setiap hari semestinya termasuk basuh, gimnastik, urut dan penggunaan membasahkan (nutrien) bermakna. Ia amat penting untuk memberi perhatian kepada kulit kaki. Untuk kesucian mengekalkan kaki perlu dibasuh dengan air pada suhu bilik setiap hari dengan sabun. Dalam proses basuh, lap, kulit kering kasar dengan batu timbul, terutamanya di tapak kaki dan tumit. Diikuti dengan perlahan-lahan lap kering dengan tuala yang bersih. Akhirnya anda ingin memohon pelembap atau produk berkhasiat untuk penjagaan kaki mereka.

Di samping itu, penjagaan kaki termasuk tatacara yang pedicure, anda mahu untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 1 kali sebulan. Proses ini melibatkan memotong atau menggergaji normal tumbuh, menebal, cacat, menggilap tidak sekata dan penyingkiran jagung pada kaki dan jari kaki.

Kuku dipotong supaya akhir lapang mereka dengan jelas, lurus. Maka fail mereka kuku berbentuk, sedikit bulat di sudut-sudut. Menjalankan prosedur ini dengan berhati-hati, kerana kenyataan yang berlebihan boleh menyebabkan kuku tumbuh dan kecederaan kulit.

Juga, penjagaan kaki termasuk pemilihan berhati-hati dengan kasut yang betul, kerana mereka perlu bertahan walaupun ragam berubah fesyen - kini kita berjalan di atas kasut tumit tinggi, dan esok - pada platform. Oleh itu adalah sangat penting untuk membeli kasut dengan tumit kira-kira 3-4 cm, dan sekurang-kurangnya kadang-kadang berjalan dalam kasut itu - terima kasih untuk memperbaiki peredaran darah, dan dengan itu kaki keseluruhan.

Dan akhirnya - penjagaan tidak lengkap tanpa penggunaan pelbagai mandian untuk kaki.

mandi kaki

1. 1-2 sudu kecil baking soda dibubarkan dalam satu liter air, tambah 1 sudu besar sabun atau krim pencukur, cambuk berbuih. Tenggelamkan kaki anda dalam besen. Wap kaki jelas kulit kasar dalam gerakan membulat, menggunakan batu timbul.
2. Segenggam garam dan 1 sudu baking soda dibubarkan dalam 3 liter air pada suhu bilik. Gunakan dulang ini sama seperti di atas.
3. 2 sudu besar campuran flaxseed, chamomile dan jarum dicurahkan 1 liter air mendidih. Berkeras 30 minit dan digunakan sebagai sebelumnya.
4. Menghilangkan keletihan kaki juga bantuan berbeza mandi - panas (kira-kira 5 minit), sejuk (kira-kira 10 minit). Ia adalah wajar untuk menambah garam kepada ekstrak air herba dan 2 sudu besar jarum merapikan dan garam normalisasi keseluruhan peredaran darah; chamomile, biji rami, nettles, jarum pain - dalam proses keradangan; 1 sudu besar. l. garam dan 50 c. kapur berbunga - untuk keletihan dan edema.

Selepas menggunakan kaki mandian diperlukan kering dengan kain lembut yang bersih dan sapu pelembap, bermula dengan jari kaki dan bekerja cara anda. Selepas itu, ia adalah disyorkan untuk membuat cahaya urut kaki. Perlu diingatkan bahawa wanita dengan vena varikos atau trombosis, ia contraindicated.

urut kaki

Melalui urut biasa, kulit pada kaki anda untuk masa yang lama adalah licin dan elastik. Kita perlu mengambil dua berus kering dengan bulu sengit sederhana, dan pada masa yang sama menggosok kaki pekeliling, pergerakan yakin - dari kaki, bergerak sehingga bahagian pinggang. Urut perlu dilakukan selagi kulit tidak merah. Pada akhir anda perlu menggunakan pelembap atau krim berkhasiat untuk badan.

Terima kasih kepada biasa prosedur mudah, setiap wanita menjadi pemilik kaki cantik, menarik perhatian semua orang di sekeliling anda.