Polina Gagarina: ketinggian, berat badan, umur. Fakta menarik tentang Polina Gagarina

Young penyanyi Federation Polina Gagarina menjadi terkenal terima kasih kepada rancangan TV "American Idol." Pada masa penyertaan dia hanya berusia 16 tahun. Ketinggian dan berat badan adalah Poliny Gagarinoy 164 cm dan 57-58 kg. Angka-angka ini dianggap sebagai purata.

Polina Gagarina: biografi, ketinggian, berat

Tahun pertama kehidupan, Pauline tidak dibelanjakan di Rusia dan di Greece, di mana ibunya, penari, bekerja di balet "Alsos" itu. Pada tahun 1993, bapa keluarga yang meninggal dunia, ibu dan anak perempuan telah datang ke Amerika Syarikat, dan pada tahun yang sama kembali. Di Greece, gadis itu pergi ke 1 kelas salah sebuah sekolah di Athens, bercuti musim panas datang kepada neneknya di Saratov, dan selepas banyak perbincangan dan pujukan, tinggal dengan dia di Rusia. Ia mencatatkan cucu nenek di sebuah sekolah muzik.

Pauline ibu selepas kontrak itu berpindah ke Moscow dan visor dengan seorang anak perempuan.

Pada tahun 2003, gadis itu berjaya masuk ke dalam rancangan televisyen "Star Kilang 2". Aku telah melaksanakan beberapa lagu solo, dengan serta-merta mendapat populariti dan kasih penonton, akhirnya menjadi pemenang projek.

Pada tahun 2005, Paulina mengambil bahagian dalam Eurovision Song "New Wave", mengambil tempat ke-3. Kemudian, dalam rancangan TV Ukraine "National Star" mengambil tempat ke-2. Terdapat juga peserta rancangan TV "Phantom of Opera."

Tahun 2007 merupakan penampilan pertama untuk penyanyi dalam semua deria: mengeluarkan album pertama beliau, dia berkahwin dan mempunyai anak. Perkahwinan berpecah dua tahun kemudian.

Pada tahun 2008, duet dengan Irinoy Dubtsovoy dia merakamkan lagu "Who? Mengapa? ". Lagu ini menerima satu kejayaan besar.

Pada tahun 2010, mereka mengeluarkan album kedua mereka, yang menceritakan tentang kehidupan peribadi penyanyi itu.

Semasa mengandung kuat pulih, tetapi berjaya kehilangan selepas melahirkan anak

Selepas akhir projek TV "Star Factory 2" penyanyi muda mengambil kehidupan peribadi dan belajar. Pada masa ini, dia hilang dari skrin dan dalam coterie cemerlang hampir tidak muncul. Dari semasa ke semasa muncul dalam gambar-gambar Internet, yang ia adalah jelas bahawa ketinggian dan berat badan Poliny Gagarinoy jauh dari cita-cita yang sama - dia mendapat banyak kilo tambahan.

Kembali ke pentas, penyanyi itu membuat kejayaan yang sebenar, dia kehilangan berat badan secara mendadak dan benar-benar berubah imej beliau. Bagaimana untuk berkongsi dengan peminat dirinya Polina Gagarina, ketinggian, berat badan, parameter - ia tidak penting dalam kehidupan, tetapi dia kini gembira dengan susuk tubuh beliau. perubahan luaran diperhatikan Pauline sangat sukar. Hampir setengah tahun dia berjaya mengurangkan 40 kg berat badan yang berlebihan. transformasi ini amat tertarik wanita dan pakar pemakanan. Dan ramai ingin tahu bagaimana ia adalah mungkin untuk mencapai keputusan yang luar biasa itu.

Ketinggian dan berat badan Polina Gagarina tidak pernah sempurna. Tetapi pada masa yang sama, ia tidak terlalu nipis dan tidak terlalu gemuk.

Polina Gagarina. Ketinggian / berat badan - nilai yang sangat baik

Semasa mengandung kelaparan sentiasa diseksa gadis. "Sentiasa mahu sesuatu yang berminyak, manis dan sangat kalori" - berkongsi dengan wartawan, Polina Gagarina. Ketinggian, berat badan pada masa yang dijaga gadis kecil.

Sejurus selepas kelahiran anaknya Polina menjadi menyekat diet anda. Dia tertumpu kuasa kehendak dan menarik diri bersama-sama, kerana saya terpaksa menyingkirkan lemak yang dibenci. Dan melepaskan gula-gula dan makanan berlemak penyanyi berjaya dengan mudah. Pada minggu pertama selepas kelahiran, dia hanya makan sup saderi. Kemudian berpindah ke mono-diet, iaitu, satu hari hanya makan satu produk. Pada hari pertama - nasi putih, kedua - dada ayam, ketiga - sayur-sayuran dan sup daripada mereka.

bentuk yang telah menjadi lebih canggih daripada sebelum mengandung. Selepas itu, Pauline berpindah ke pemakanan yang betul dan diet yang seimbang.

Berat badan telah membantu mengkaji Panggung Seni Moscow

Ia tidak pernah meninggalkan pengajian di teater universiti, beliau menghadiri kelas walaupun pada peringkat terakhir kehamilan dan selepas kelahiran dalam masa dua minggu datang ke kelas. Dalam kehadiran pagar sekolah studio dan tarian dramatik diperlukan. Oleh itu, kawalan ketat yang dalam makanan tambahan senaman yang lebih serius.

Secara kebetulan, di penyanyi Panggung Seni Moscow dia bertemu dengan bapa anaknya.
Pauline lulus dari pengajian pada bulan Jun 2010 dengan kepujian.

Bagaimanakah diet Gagarina itu?

Sejak tegar dan sangat terhad dalam hidangan Polina Gagarina, ketinggian, nisbah berat datang kepada normal. Tetapi kerana apa-apa sekatan, sudah tentu, ia merosakkan keadaan umum kesihatan penyanyi. Oleh kerana itu, susu yang telah hilang, dan dia berhenti menyusukan bayi.

Kemudian Pauline telah memutuskan untuk membangunkan diet sendiri, sesuai untuk memasuki mod iaitu hari, yang anda boleh melekat pada untuk masa yang lama. Dan yang paling penting - tanpa apa-apa kemudaratan kepada kesihatan.

Polina Gagarina diberi makan 4 kali sehari, makan terakhir - tidak lewat daripada 18 jam. Menyediakan makanan pemakanan hanya lembut kaedah rawatan haba, menambah jumlah yang paling minimum lemak. Dia tidak berani untuk mempunyai apa-apa jenis makanan, yang banyak di atas meja cuti, dan acara sosial. Tidak minum apa-apa tambahan, ianya tidak perlu untuk hari esok sukar untuk membakar kalori.

diet prinsip Gagarina

"Adalah lebih baik untuk berpegang kepada diet yang seimbang daripada duduk di atas diet tegar di seluruh menghadkan diri saya," - kata Polina Gagarina. Ketinggian, berat badan akan sesuai dengan norma, jika anda mengikuti beberapa prinsip mudah pemakanan:

• Mengecualikan daripada diet berlemak, makanan bergoreng, makanan segera, apa-apa gula-gula dan kuih-muih, minuman beralkohol.
• Anda boleh makan daging tanpa lemak dan ikan, semua bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, buah beri, buah-buahan kering, buah-buahan dan jus sayur-sayuran.
• pengambilan makanan harian yang dibahagikan kepada sarapan, makan tengah hari, makanan ringan petang dan makan malam.
• makan malam terakhir - tidak lewat daripada 4 jam sebelum tidur.
• Harus mempunyai biasa latihan di gimnasium, juga membantu dalam mengekalkan angka kelas tarian.

Ini sistem bekalan kuasa adalah sangat membantu untuk menyimpan angka dalam keadaan sempurna, ini dapat dilihat dengan melihat banyak gambar yang digambarkan Polina Gagarina. Umur, ketinggian, berat badan penyanyi kini 28 tahun, masing-masing 164 cm dan 47-48 kg.

Apa yang mereka katakan pakar pemakanan

Gagarina Polina Sergeevna, ketinggian, berat yang menjadi subjek banyak peminat, hari ini telah dapat mencapai perkadaran yang hampir ideal. Walau bagaimanapun, ramai mengatakan bahawa ia adalah agak hudovata, kerana dengan pertumbuhan 164 cm berat badan normal - 54 kg.

Apabila wanita anak-bearing sering menukar watak dan tingkah laku. Pauline tidak menghadkan dirinya dalam apa-apa, mendapat banyak kilo tambahan. Selepas bersalin untuk mengembalikan bentuk, menggunakan kaedah terlalu keras. Yang dalam akaun ini berfikir pakar pemakanan? Pakar mengatakan bahawa mono-diet pasti dilarang ibu-ibu menyusu. Anda tidak boleh meletakkan penurunan berat badan yang lebih besar daripada memberi makan bayi susu ibu.

Pauline melakukan perkara yang betul, yang enggan lebih sekatan. Secara umum, prinsip mematuhi sepenuhnya dengan makan yang betul dan sihat. Jika anda memerhatikan mod minum dan juga menambah senaman, anda mendapatkan pematuhan penuh dengan gaya hidup yang sihat.