Pukul jab dalam tinju: ciri-ciri, teknologi, bekerja

Pukul jab itu - yang jauh, jab cepat panjang lebar lengan. Beliau dianggap sebagai salah satu yang paling mudah semua teknik-teknik yang digunakan oleh peninju. Aplikasi ini membolehkan anda untuk jab, sebaliknya, berharap untuk menang pada mata. kalah mati berjalan menggunakan teknik itu sukar. Walau bagaimanapun meniup jab membolehkan untuk menangkap rentak lawan, pastikan ia pada jarak yang baik dan memakai jatuh musuh sebelum lebih aksen, serangan yang kuat.

Apa yang jab itu?

Jeb dianggap sebagai punch lurus panjang. Ia dicirikan oleh kenyataan tajam anggota badan sebelah kiri atau kanan ke hadapan dengan sambungan penuh dalam sendi. Pada masa hubungan untuk tujuan genggaman berpindah ke - tangan ke tanah. jab diadakan bukan sahaja dapat di kepala. peninju profesional sering menyebabkan dengan bantuan nafas musuh pada penembusan ke dalam badan. Sering digunakan sebagai suntikan dan pukulan balasan.

Apa yang keberkesanan suntikan?

Pukul jab dalam tinju gambar yang anda boleh lihat di atas, ia adalah sambutan yang sangat baik daripada penyerang. atlet profesional sering bermula tindakan mereka menyertainya. jab punch membolehkan untuk mengenal pasti sendiri jarak yang selamat dari musuh, baik "dalam sifar", kemudian menghancurkan pertahanan lawan cepat untuk permohonan daripada siri beberapa serangan yang membolehkan untuk mengharapkan kalah mati.

teknik dilihat kelihatan cara yang serius juga apabila melaksanakan taktikal perlindungan. Pukul jab dalam tinju membolehkan untuk menjaga jarak yang selamat kepada pihak lawan, yang digunakan untuk memulakan aktif perjuangan dengan banyak gerakan berbahaya. Betul menggunakan jab dalam pembelaan, ia adalah mungkin bukan sahaja untuk memusnahkan serangan lawan, tetapi juga untuk meletakkan ia agak ketara, counterattacking sebatan.

teknik sepakan

Jeb dilakukan seperti berikut. Boxer mengambil rak klasik. Kemudian, tajam, menunjuk ke satu titik tertentu gerakan cam dihantar kepada tujuan tersebut. Manakala tentu tidak diluruskan sepenuhnya, ia masih setengah santai. Pada masa hubungan untuk tujuan tangan sebanyak kata kerja menurut waktu mungkin. Tenaga yang perlu dibelanjakan untuk penumbuk.

Untuk melaksanakan jab teknikal disahkan dengan tangan kanan anda, dengan keluaran sudah tentu anda memerlukan langkah pendek ke hadapan dengan kaki kiri dengan pemindahan berat badannya. Bahagian atas badan perlu bersandar ke hadapan. Ini akan menambah daya impak. Selepas menunaikan jab perlu cepat memulihkan badan kembali ke kedudukan permulaan rak.

Bagaimana untuk bekerja jab itu?

Untuk menguji betul teknik, kuasa dan kelajuan varian pin optimum kelihatan senaman menggunakan beg tinju. Bergerak di sekitar beliau, anda mesti cuba untuk membuat pergerakan yang paling tepat, konsisten tangan kerja. Setiap hari, cukup untuk mengadakan beberapa sesi itu berlangsung selama 5 minit.

Pada mulanya perlu melakukan hanya beberapa pukulan. Sebaik sahaja rasa keyakinan, anda boleh bergerak ke satu siri serangan. Ia adalah disyorkan untuk mencuba untuk berbuat demikian bahawa setiap keluaran berikutnya tangan ternyata menjadi lebih tajam, lebih kuat dan lebih cepat daripada yang sebelumnya. Selepas pengambilan tendangan jangan lupa untuk kembali ke rak asal. Pada beg tinju dengan bantuan penanda perlu mengenal pasti beberapa matlamat. Seorang di kepala, yang lain - di bahagian abdomen. Ini akan membolehkan satu siri pukulan dengan gantian perubahan dalam penekanan, membayangkan bahawa perjuangan yang sedang berlaku dengan lawan ini.

petua berguna

Terdapat beberapa rahsia yang akan menggunakan jab hit dengan lebih berkesan:

1. Untuk menjalankan serangan yang berkesan, ia adalah perlu untuk menunggu ketika yang tepat. jab berbayar tidak digalakkan sering terlepas. Malah, dalam kes ini, kuasa akan menjadi sia-sia, yang membawa kepada kemunculan pesat perasaan keletihan.
2. Pukul jab dalam tinju mesti menyerlahkan, cepat, kuat dan menggigit. Jika atlet memegang "malas" pelepasan, ia pasti akan melihat lawan yang berpengalaman dan tahan serangan balas yang berkesan.
3. Apabila bekerja di kaunter penyambut tetamu yang betul seperti pada menumbuk beg di sekitar bilik akan merebak bunyi popping tiba-tiba.
4. Semasa latihan penekanan perlu diberikan kepada pembangunan kelajuan. Kilat jab mesti berlaku dalam matlamat. Ini akan membolehkan "lebam" saingan, menembak jatuh dia, meletakkan kira-kira.
5. Punch dalam tinju jab adalah disyorkan untuk digunakan hanya dalam kes jika lawan adalah tulus. Jika musuh adalah lebih dekat, ia akan menjadi agak mudah untuk menangkis serangan itu. Dalam kes di mana lawan akan lebih, kuasa-kuasa yang akan pergi untuk melaksanakan jab akan sia-sia.

Kesimpulannya

Di sini kita secara ringkas akan meneliti kesemua yang amat berguna kepada tahu tentang suntikan itu. Seperti yang anda lihat, kesan ini boleh menjadi asas bukan sahaja untuk organisasi serangan itu, tetapi taktik pertahanan. Perkara utama adalah untuk tidak terlibat dalam menjalankan suntikan. Jika tidak, anda boleh membangunkan gaya pertempuran yang tidak terlalu menakjubkan.