Rajah Wanita: parameter kelemahan ideal

Angka bagi wanita - topik yang paling dibincangkan dalam masyarakat. Setiap orang mempunyai idea mereka sendiri kecantikan, cita rasa dan pilihan mereka, jadi perdebatan mengenai tokoh wanita yang sesuai tidak terhenti. Jadi, apa jenis badan wanita wujud sama sekali dan sama ada ia adalah mungkin untuk nama sekurang-kurangnya salah satu daripada pengubahsuaian ini adalah ideal?

"Apple"

Selalunya, angka wanita tertakluk kepada klasifikasi jenis nisbah isipadu bahu ikat pinggang, pinggang dan pinggul. Pengelasan ini adalah berguna kerana ia membantu wanita untuk menentukan jenis dan, menurut mereka, memilih almari pakaian yang sesuai, dan juga satu set latihan yang akan membantu "bersenam" kawasan masalah.

Jadi, jenis pertama bentuk - sejenis "Buka" atau "epal". Mengapa dia mempunyai apa-apa nama yang pelik? Semuanya mudah. Jika wanita ini mula mendapat berat badan, maka kaki mereka amat tipis, tetapi bahagian tengah badan secara beransur-ansur meningkat. Dan tangan tidak sangat "penderitaan" dalam kes ini, dan borang yang tertunggak memperoleh pinggang dan bahagian bawah abdomen. Hasilnya, jika anda membuat analogi, seorang tokoh yang menyerupai epal pada kaki kurus.

Antara bintang pemilik yang paling terkenal tokoh yang adalah Jessica Simpson. Manakala penyanyi kekal langsing, ia adalah sukar untuk mengesyaki bahawa ia berkaitan dengan wanita untuk "epal", tetapi sebaik sahaja Simpson gempal sebagai ciri-ciri angka itu menjadi jelas. Pada platform Rusia mempunyai jumlah yang sama Alla Pugacheva.

Bagaimana untuk menyembunyikan kelemahan mereka dalam kes ini? Pertama, anda perlu untuk melepaskan mana-mana pakaian yang ketat dan cetakan besar. Skirt dan seluar harus sedikit dibakar bawah. Blaus tidak perlu memilih longgar, tetapi tidak patut terlalu ketat - ia adalah lebih baik untuk memilih model percuma dipotong.

"Pear"

Ciri-ciri perempuan figury- "pear" adalah seperti yang mata kasar boleh melihat wanita tertunggak pinggul. Dalam kes ini, bahunya cukup sempit supaya hip menonjol lebih. Tetapi kelebihan yang jelas wanita ini ialah pinggang langsing, yang boleh dilihat, walaupun wanita yang mempunyai berat badan berlebihan.

Daripada selebriti pemenang paling jelas angka ini adalah Dzhennifer Lopes. Cerita-cerita tentang "titik kelima" dia masih berjalan di internet, khususnya, cerita-cerita tentang hakikat bahawa ia juga diketahui oleh semua diinsuranskan bahagian badan. Nah, kita mesti memberikan penghormatan Jen: Dia tidak kehilangan dia dan berpaling kurang baik baginya ke dalam kelebihan. Pelakon dan penyanyi kadang-kadang memilih pakaian buruk, dan terutama angka itu menarik. Tetapi kadang-kadang ia sudah pasti mungkin untuk belajar untuk berpakaian. Sebagai contoh, satu perkara kegemaran dalam almari pakaian pelakon itu adalah seluar kembang klasik dan t-shirt ketat. Terdapat beberapa akal, kerana sebagai topeng Lopez terlalu "outstanding" hip, tetapi menekankan pinggang anggun.

"Pear" tidak perlu untuk menyemakkan almari pakaian longgar anda yang akan menyembunyikan kelebihan yang tidak boleh dipersoalkan mereka - pinggang nipis. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan dan pinggul terlalu luas, ia juga tidak sesuai leggings ketat dan mini-skirt.

"Hourglass"

Semua orang ingat standard yang didera "90-60-90". parameter ini adalah dalam kebanyakan kes yang betul untuk wanita "hourglass". Kelebihan besar dalam jenis angka yang lebar bahu adalah sama dengan lebar pinggul, dan apabila terdapat kelebihan berat badan, ia teragih seragam antara semua bahagian badan. Untuk wanita ini sudah hampir tiada sekatan dalam pilihan pakaian.

Agak menghairankan, banyak simbol seks adalah antara wanita dengan parameter ini. Cukup untuk menarik balik Marilyn Monroe, Sofi Loren dan Gina Lollobrigida. Semua pelakon ini mempunyai angka klasik "hourglass". Pada masa yang sama mereka mampu untuk mempunyai jumlah sedikit berat badan tambahan kerana ia tidak muncul pada bahagian mereka, tetapi menjadikan ia lebih menyelerakan.

Tidak hairanlah begitu ramai selebriti di kalangan wanita dengan angka "hourglass". Bagi seorang pelakon, penyanyi, model, penting kerana ia kelihatan. Ia juga penting untuk mempunyai parameter generik untuk mampu untuk memakai apa-apa pakaian. "Epal" Zhenschine- atau "pir" zhenschine- adalah sukar untuk membawa bahagian mereka dalam suasana harmoni, manakala "hourglass" tidak perlu terutamanya tegang.

"Pisang"

tokoh wanita luas, tanpa keluk yang menarik, di mana jumlah bahu, pinggang dan pinggul adalah hampir sama, dipanggil "pisang" atau "segi empat tepat". Pada jantina yang adil dengan angka yang sama, sebagai peraturan, dada yang sangat kecil, dan seluruh badan mereka seperti kanak-kanak itu.

Jadi wanita takut berat badan yang berlebihan, kerana ia boleh menjadikan mereka seorang tokoh yang menarik dalam pisang sedikit. Tetapi jika anda menjaga diri anda dalam bentuk dan untuk memilih pakaian yang betul, mempunyai peluang untuk mendapatkan lebih dekat dengan semata-mata visual standard angka "hourglass".

Di Hollywood parameter seperti tahu pelakon Mila yovovich bintang "Pirates of the Caribbean" Kira Naytli dan skandalistka Lindsay Lohan. Anda juga boleh mengatakan bahawa bentuk segi empat tepat di Cameron Diaz dan Nicole Kidman.

Perkara utama untuk pemilik apa-apa angka - adalah cuba untuk memberikan keluk lembut beliau. Luar biasa sekali dalam seorang wanita itu akan kelihatan pakaian dibakar, pakaian renang dengan skirt, blaus dengan potongan berbentuk V. Secara umum, dengan masalah almari pakaian untuk wanita ini tidak, kerana bagi mereka sebagai model, apa-apa odezhka duduk besar.

angka kritikal penuh

Parameter angka wanita, serta badan lelaki boleh tertakluk kepada klasifikasi lain, yang penting dari sudut pandangan kesihatan, kawalan berat badan sendiri dan gaya hidup yang betul. Pengelasan ini adalah berdasarkan kepada pengukuran parameter tunggal - peratusan lemak dalam badan.

"Perpecahan lemak Fat" dan. Terdapat "berguna" lemak - visceral, yang menyokong organ-organ dalaman dalam kedudukan yang betul, dan terdapat "tambahan" yang disimpan pada orang itu sebagai suatu rizab, ia tidak memainkan peranan yang amat berguna, tetapi menyebabkan banyak masalah. Dan ia tidak walaupun dalam nisbah angka, dan otot-otot, tulang, saluran darah, jantung, mendapat beban double, mengheret sebalik ia adalah semua yang baik.

Menentukan mereka milik ini atau yang jenis angka mungkin, dengan mengukur pelbagai ciri-ciri antropometri: jumlah lemak visceral, tisu tulang, tisu otot dan, sebenarnya, "tambahan" lemak.

"Obesiti" proses bermula pada manusia, jika peratusan "ganti" lemak dekat dengan tanda 40%. Dan bagi orang-orang muda tanda ini lebih rendah - 39% bagi orang-orang 40 tahun - 40% dan obesiti di 60 bermula, jika kadar melebihi 42%.

40% lemak - isyarat SOS. Ini bermakna bahawa seseorang kritikal angka penuh dan dia harus mula kehilangan berat badan dengan segera.

tokoh wanita penuh

Jika lemak badan seseorang adalah 33-39% daripada jumlah berat badan, maka kita boleh mengatakan bahawa ia adalah penuh. Bagi orang-orang 40 tahun angka ini adalah antara 34-40%, dan warga tua - 36-42%.

Adakah ia baik untuk menjadi lengkap? Kesihatan tidak agak boleh diterima. Walau bagaimanapun, jika orang-orang lemak kritikal tidak pernah ke "Trend", angka perempuan penuh menghiasi lukisan oleh Rubens dan Rembrandt. Ia adalah menarik untuk Renaissance.

Bagi realiti hari ini, wanita perlu melengkapkan tidak mudah, melihat pelakon, penyanyi dan perempuan dari meliputi majalah. Tetapi orang-orang selebriti sama kadang-kadang menunjukkan bahawa mereka juga tidak suka untuk berada di tempat yang biasa "ladu": semua orang masih ingat kisah apabila divas rumpai seperti Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni Spirs selama enam bulan bertukar menjadi cukup makan wanita yang mungkin sama dengan peringkat pertama obesiti.

Kita tidak boleh mengatakan bahawa ini akan menjadi seorang wanita yang cantik lagi. Mereka memelihara kecantikan mereka. Artist menjelaskan keputusannya untuk mendapatkan berat badan supaya mereka bosan dengan diet, mereka mahu makan apa sahaja yang mereka mahu dan suka diri mereka untuk siapa mereka. semangat itu adalah terpuji. Tetapi lambat laun, setiap daripada mereka sekali lagi mula diet di bawah tekanan awam, pergi ke gym dan penampilan awam menjadi apa Diterima untuk muncul dalam masa kita.

angka kemas

Slim angka - adalah salah seorang tokoh yang popular di dunia hari ini. Anak-anak muda di bawah umur 39 tahun boleh melihat diri mereka sebagai langsing, jika lemak badan mereka adalah di antara 28-33% mengikut berat jumlah berat badan. angka tipis bagi mereka "empat puluh" adalah mungkin dalam had 30-34% lemak, dan untuk orang yang lebih tua dalam 33-36% itu.

angka langsing visual kelihatan berair, tetapi lipatan khas pada badan tidak hadir. parameter ini telah popular di pawagam 50-60-ies. simbol seks Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida melihat cara itu. wanita angin atau otot tidak dihormati.

Dalam masa kita, keutamaan telah beralih sedikit, tetapi masih kekal sebagai bintang dengan angka yang sama: contohnya, semua Monika Beluchchi diketahui. Pelakon itu tidak pernah dibezakan tipis, tetapi pada masa yang sama ia juga bukan nama penuh. Dzhennifer Lopes sepanjang kerjayanya menyerupai "berair". diva sosialit Kim Kardashian tidak parameter model yang berbeza, bagaimanapun, menarik mata orang ramai yang mengagumi.

Mengawal jenis badan anda tidak begitu sukar. Sebelum belajar ciri-ciri antropometri mereka adalah mungkin hanya di pusat kecergasan. Hari ini, anda boleh membeli penimbang khas rumah dan beberapa saat untuk mengetahui apa peratusan "lebihan" lemak yang tersimpan dalam badan.

angka otot, atau "Fitness"

Angka wanita pada zaman ini tidak sesuai jika ia tidak mengandungi lebih daripada 28% dan tidak kurang daripada 24% lemak. Apa yang membuatkan hubungan ini? Ini adalah kira-kira apabila badan tidak kehilangan "juiciness", tetapi pada masa yang sama mula muncul otot (yang adalah perlu untuk pam).

angka kecergasan - angka yang kebanyakan bintang hari ini. Pada abad XXI, seperti yang dilakukan di Rom purba, sekali lagi memihak mengetatkan badan otot di kedua-dua lelaki dan wanita. Mengenai status pemakanan yang normal wanita sukar untuk mencapai bentuk bantuan dan jumlah yang diperlukan lemak. Untuk melakukan ini, anda perlu pergi ke diet yang seimbang khas, yang lebih rendah dalam karbohidrat tetapi tinggi dengan protein.

peminat terbesar kecergasan di Hollywood - ia Madonna. "Fitness" adalah jenis klasik dalam tahun 80-an tubuhnya. Selama ini, akibat daripada angka senaman yang berpanjangan mendekati lebih kepada pilihan olahraga. Dan bentuk penyanyi tidak hilang sehingga kini, walaupun dia sudah berusia 57 tahun.

badan otot cukup kelihatan seperti Holli Berri, Alyssa Milano dan Dzhenifer Eniston, yang selepas berpecah dengan Brad Pitt menjadi pengunjung tetap ke gym.

Atlet

Tokoh wanita, yang mengandungi 20-24% lemak, boleh dianggap sebagai olahraga jika pemiliknya juga Bleed otot. Tidak ada yoga cukup atau kesesuaian biasa, ia akan memerlukan meriam berat.

permintaan Athletic banyak perhatian dan banyak jam latihan. Sebagai peraturan, apa-apa jenis badan pergi ke atlet profesional. Satu kategori berasingan - pembina badan wanita yang menghabiskan berjam-jam di gimnasium untuk membina otot.

tokoh sukan seorang wanita - satu fenomena yang agak jarang berlaku. Untuk mendapatkan apa-apa badan, ia adalah perlu untuk mematuhi semua hidup saya ini. Ia tidak mungkin bahawa di antara pelakon dan penyanyi ada seorang perempuan dengan parameter tersebut. Walaupun Madonna dalam tempoh tertentu hidupnya agak seperti seorang wanita olahraga. Lebih penyanyi itu berulang kali tertakluk kepada kritikan dari separuh wanita penonton. Peminat dan antifanaty mengadu bahawa Madonna kelihatan seperti seorang lelaki.

nipis

Adalah angka tanpa lemak, tahap lemak dalam yang jatuh di bawah 20%. Keburukan tokoh wanita, yang tidak dilengkapi dengan jumlah yang tepat lemak, adalah jelas: yang hilang feminin bentuk menggoda, pandangan umum Perempuan yang pedih sedikit, mula bertindak ke atas tulang-tulang badan dan pergelangan tangan.

kanak-kanak perempuan penampilan bersandar sedikit menyakitkan, kerana ia adalah sebahagiannya benar. Sebagai contoh, mereka sering mengalami tekanan darah rendah, atrofi otot, kegagalan dalam kelenjar. Semua gejala-gejala ini adalah logik.

Membawa badan anda kepada penunjuk tahap hanya boleh menjadi lebih menghadkan diri mereka kepada makanan. Dan walaupun makanan tersebut akan menjadi kualiti yang sangat baik, jumlah penggunaannya akan menjadi terlalu kecil untuk menyediakan seluruh badan tenaga yang diperlukan. Akibatnya, badan mula untuk membekalkan isyarat penggera dalam bentuk kelemahan dan pening. Kebanyakan kanak-kanak perempuan mendapat isu-isu hamil dan melahirkan anak. Hasil yang paling dahsyat berlaku apabila tahap lemak jatuh di bawah had yang boleh diterima. Kemudian, kematian boleh berlaku dari keletihan.

Anoreksia kanak-kanak perempuan telah menjadi popular dalam tahun 90an. Kemudian pada masa podium dan sekali lagi serba gadis-gadis, dilucutkan apa-apa ciri-ciri seksual, nipis dan rata. Ia adalah mudah untuk pereka yang boleh memakai apa-apa model apa-apa benda seperti pada penggantung, tetapi ia adalah tragedi semata-mata untuk wanita biasa: banyak dibelenggu diet, tetapi mereka tidak dapat membuat apa-apa tipis yang pedih.

Menjelang tahun 2000, model kekaguman ekstrahudymi dipadamkan. Walau bagaimanapun, untuk diet hari ini - topik yang paling dibincangkan di kalangan wanita.

Di mana pembohongan ideal?

Angka wanita ideal dalam tanggapan masyarakat telah berubah sepanjang sejarah umat manusia. Kadang-kadang kehendak fesyen begitu tidak masuk akal (contohnya, keperluan untuk mengeluarkan tulang rusuk kini lebih rendah) yang hanya boleh kagum.

Sudah tentu, setiap wanita perlu memahami bahawa menyesuaikan diri mereka di bawah parameter "90-60-90" salah. Setiap organisma individu. Bagi sesetengah wanita, ia adalah mustahil dari segi fizikal untuk mendapatkan pinggang 60 cm, walaupun mereka adalah untuk yang lain akan duduk di atas diet yang sangat ketat.

Angka yang betul bagi seorang wanita - ini adalah seorang tokoh dengan siapa gadis itu hidup dengan selesa. berat badan yang tepat - berat yang dengannya wanita merasa sihat dan mudah alih, tidak mengalami sesak nafas atau penyakit kardiovaskular. Keindahan angka wanita adalah bergantung kepada bahagian, tetapi visual anda boleh laraskan pada mereka sendiri memerhati.

Jika anda masih berkaitan dengan trend tahun kebelakangan ini, orang ramai telah menjadi kegemaran daripada wanita dari jenis angka "pir". Hari ini, pinggul lebar berbangga, tidak malu-malu menyembunyikan mereka. Mengapakah hanya contoh Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, lombong Nikki dan lain-lain lagi. Juga, jangan diambil terlalu nipis untuk dikecam bukan sahaja model, tetapi juga bintang yang telah memacu diri mereka untuk tipis yang tidak terperi sakitnya (khususnya, Andzhelina Dzholi dan Kira Naytli).

Apabila ini tidak dapat diterima oleh kulit telah dilindungi oleh kerak selulit. Sebagai peraturan, walaupun di bawah bentuk mengenakan bersembunyi dipam otot yang ketara dalam beberapa persembahan bintang bersaiz besar. Pendek kata, menduduki belum dibatalkan! Dan sudah tentu, dada harus tidak kurang daripada saiz yang pertama. Dan jika alam telah dilucutkan jumlah di bahagian badan, bintang-bintang tidak teragak-agak untuk beralih kepada pakar bedah plastik.