Sakit di sendi lutut. Punca, gejala dan cadangan.

Sakit di sendi lutut adalah perkara biasa di kebanyakan penduduk. Dalam kebanyakan kes, mereka lulus dengan cepat dan tidak menyebabkan ketidakselesaan besar orang. Tetapi ada kalanya sakit lutut berlaku secara berterusan, memberi kesan negatif kepada seluruh kehidupan manusia.

Punca-punca sakit di sendi lutut dibahagikan kepada dua kumpulan utama - perubahan trauma dan kronik yang berkaitan dengan pelbagai faktor.

Sebab bagi kecederaan trauma akut struktur lutut bersama boleh koyak ligamen, strain, keseleo, meniskus koyak dan akhirnya patah patela. Juga struktur kerosakan lain tulang secara langsung dalam sendi lutut. Ia boleh dikaitkan dengan beberapa sebab-sebab yang mencetuskan beban bersama dalam kumpulan ini. Ini termasuk tendinitis, atau keradangan tendon, tendonitis - air mata mikroskopik tisu tendon, radang kandung lendir - radang beg dengan cecair sendi. Kesakitan juga mungkin berlaku dalam fibrinous filem yang dipanggil sindrom (proses ini yang mana lipatan terbentuk di ligamen artikular). Negeri-negeri di atas menyebabkan sakit trauma alam yang berbeza dan intensiti.

Sakit di sendi lutut boleh disebabkan oleh perubahan kronik, contohnya, disebabkan oleh penyakit. Jenis-jenis sakit tidak berkaitan dengan kesesakan atau kecederaan.

Osteoartritis dan artritis adalah degeneratif penyakit sendi. Jenis-jenis penyakit yang dicirikan oleh kesakitan lutut yang ketara, terutamanya pada waktu pagi. Pada siang hari, keamatan kesakitan akan berkurangan. Selalunya sakit itu tertumpu kepada tapak kecederaan sebelumnya. Terdapat sebab-sebab lain sakit pada sendi lutut yang disebabkan oleh sebarang penyakit, dan perubahan yang berkaitan dengan penuaan. Yang lebih tua seseorang itu, lebih besar risiko yang kecederaan dan kejadian penyakit tersebut.

Jika anda mempunyai sendi lutut sakit, anda perlu berjumpa doktor, tetapi untuk melegakan kesakitan, anda boleh mengambil ubat-ubatan spektrum analgesik. Aspirin, ibuprofen, mengenakan analgesik yang kuat dan kesan anti-radang. Anda juga boleh mengambil acetaminophen, tetapi dia hanya melegakan kesakitan tanpa menjejaskan bengkak sendiri, jika ada.

Pada hari pertama selepas kecederaan juga membantu memampatkan sejuk, sakit berpanjangan kemudian adalah lebih baik untuk menembak, meletakkan tuala panas yang basah. Anda juga boleh menggunakan urutan atau mandian yang hangat. Dalam usaha untuk mengurangkan kesakitan, mengurangkan beban pada lutut. Menjatuhkan hanya 4.5 kilogram berat badan, anda boleh mengurangkan beban yang bertindak ke atas sendi lutut sebanyak 36 kg.

Terdapat latihan fizikal ketara mengurangkan kesan-kesan memudaratkan kesan berat badan berlebihan pada lutut. Latihan jenis ini termasuklah berbasikal, berenang, berjalan kaki. Jika anda memerlukan latihan yang berjalan, anda meningkatkan masa memanaskan badan juga mungkin untuk mengurangkan jarak dan sebagainya.

Dalam usaha untuk mengukuhkan sendi, anda boleh melakukan gimnastik. Terdapat program-program khas yang direka untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti otot yang terlibat dalam berjalan. otot yang kuat paha dan hamstrings kuat - yang baik insurans kepada kebanyakan penyakit kronik.

Akses kepada seorang doktor semestinya dalam kes-kes di mana akibat kesakitan itu menjadi sukar untuk bergerak, jika kesakitan berlarutan lebih daripada sehari dan disertai dengan bengkak, kemerahan, dan sebagainya. Juga bimbang tentang sekiranya berlaku pergerakan sendi yang berlebihan atau ketidakupayaan untuk menahan beban di bawah pengaruh berat badan sendiri.

Jika sakit menjadi begitu teruk bahawa anda tidak boleh bergerak, segera perlu mendapatkan nasihat perubatan. Berunding dengan seorang pakar adalah perlu sekiranya sakit lutut yang tidak diketahui asal terus lebih daripada tiga hari. Jika, selain daripada kesakitan yang teruk, anda notis kemerahan atau bengkak ketara yang memakan masa lebih daripada satu hari, ia juga disyorkan untuk berjumpa doktor.