Sakit di tumit

Sakit di tumit ... Apakah penyakit ini? Dari apa asalnya? Bagaimana untuk merawatnya?

Anda bangun pada waktu pagi, dan secara literal dari langkah pertama merasakan sakit terkuat di tumit. Mari kita cuba memahami sebab-sebab penyakit ini

Heel, bagaimanapun, seperti seluruh kaki, memainkan peranan penyerap kejutan kaki anda. Tulang tumit, yang merupakan yang terbesar dari semua tulang yang terletak di kaki, mampu menahan beban besar apabila berjalan dan berjalan. Walau bagaimanapun, melalui itu terdapat sejumlah besar saraf dan saluran darah, yang sebahagiannya "transit" melalui bahagian tumit dihantar lebih jauh. Dan kerana saluran saraf dan darah ini bahagian kaki anda sangat sensitif terhadap sebarang kecederaan.

Untuk merosakkan bahagian kaki ini sangat mudah. Sakit di tumit boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, mulai dari tidak selesa hingga kaki kasut dan berakhir dengan artritis reumatoid. Walau bagaimanapun, yang utama dan yang paling biasa adalah hanya dua.

Alasan pertama, yang menyebabkan sakit di tumit - adalah mengalihkan struktur kaki, yang memberikan orang sakit yang kuat . Keadaan ini sering disebut sebagai "sindrom sakit tumit". Kadang-kadang ia disebabkan oleh memakai kasut pada satu-satunya perut yang luar biasa, tetapi lebih kerap - akibat penipisan lemak subkutan di kawasan kaki plantar.

Penyebab kedua sakit di tumit boleh menjadi penyakit yang disebut plantar fasciitis, sebab yang merupakan pelanggaran fungsi biomekanik kaki, misalnya, dengan putaran berlebihan kaki dengan kaki rata.

Di sepanjang kaki sebuah jalur lebar terletak pembentukan padat, yang dipanggil fasia. Dan sebab diagnosis anda "sakit teruk di tumit" mungkin keradangan fascia di tumit calcaneus. Dari masa ke masa, keradangan melangkah ke dalam pemendapan garam kronik , pertumbuhan tulang terbentuk, di mana orang dipanggil berkali- kali calcaneal. Biasanya pada masa ini kesakitan di kawasan kaki jauh lebih lemah.

Dalam tempoh ini, hanya sakit di tumit pada waktu pagi dirasai, sebaik sahaja seseorang naik dari katil, mengambil langkah pertama selepas rehat yang panjang. Sepuluh minit kemudian pas tidak selesa.

Terdapat sebab-sebab lain bahawa sindrom kesakitan muncul di tumit:

· Kekalahan tendon - kesakitan berlaku di bahagian tumit dari sisi tunggal;

· Peregangan atau merobek tendon - ada sakit yang tidak tertahankan di bawah tumit;

· Beberapa jenis jangkitan yang menyebabkan keradangan tumor reaktif - kesakitan tidak meninggalkan walaupun pada waktu malam.

Terdapat beberapa kaedah untuk melegakan sakit pesakit.

Pertama, peralihan sejuk dan panas. Pertama, anda perlu mengurut tumit dengan kiub ais, hampir mati rasa, kemudian gunakan pad pemanasan yang hangat padanya. Ais untuk haba perlu diubah setiap suku masa satu jam.

Kaedah kedua adalah ubat. Dalam kes ini, ubat anti-radang bukan steroid, sebagai contoh, ibuprofen, sangat membantu.

Kaedah ketiga adalah sisipan ortopedik, yang akan meningkatkan tumit dengan setengah sentimeter, yang akan mengurangkan beban pada bahagian peralihan tumit ke satu-satunya. Jadi, tapak kaki akan menjadi lebih mudah.

Kadang-kadang masalah tumit secara langsung berkaitan dengan biomekanik manusia. Dan jika fungsi kaki entah bagaimana pecah, dan beban diedarkan tidak sekata, maka ada rasa sakit. Oleh itu, peranti ortopedik yang ditetapkan oleh doktor akan membetulkan keadaan ini.

Dan satu faktor yang lebih penting: dengan tumit sakit, anda perlu memilih kasut yang betul, supaya kaki selesa di dalamnya, dan kasutnya sendiri akan stabil seperti mungkin.

Walau bagaimanapun, jangan melibatkan diri dalam ubat-ubatan sendiri, tetapi anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist atau ahli ortopedik. Dan jangan tunda lawatan ke doktor, dengan harapan bahawa dengan masa kesakitan akan berlalu - tumit anda tetap teratur, jadi penyakitnya sahaja tidak akan lulus.