Saya berhenti merokok: bagaimana untuk membersihkan paru-paru? paru-paru manusia

Jika seseorang selama bertahun-tahun secara berterusan salai, paru-paru cedera dan tersumbat dengan toksin dan resin. Kerana parut nafas manusia akan menjadi lemah, dan kandungan oksigen akan diturunkan. Terdapat pelbagai pilihan yang boleh membantu membersihkan paru-paru dan untuk menormalkan fungsi mereka. Kaedah-kaedah ini akan membantu membersihkan paru-paru daripada toksin, yang selama ini secara beransur-ansur terkumpul.

Memberi perhatian kepada kesihatan anda

Bagaimana untuk membersihkan paru-paru dari merokok? Soalan ini merunsingkan banyak bekas perokok yang berhenti atau hanya merancang untuk berhenti ketagihan. cahaya jelas tar dan toksin semua orang memerlukan seorang perokok berat. Perhatikan gambar perokok cahaya. Sudah tentu, mereka adalah menakutkan, tetapi dalam fikiran manusia secara langsung segera ke arah yang betul dan memberi motivasi untuk berhenti merokok dan untuk mengkaji semula gaya hidup anda.

Sudah tentu, tidak semua orang akan dapat mengambil tekad dalam genggaman, untuk segera berhenti merokok, tetapi ia adalah penting untuk mengetahui bahawa paru-paru perlu jelas walaupun kepada orang-orang yang tidak boleh menghilangkan tabiat yang tidak baik, kerana dengan setiap rokok puff paru-paru seseorang dipenuhi dengan resin berat dan toksin berbahaya . Dari masa ke masa, bahan-bahan ini adalah dilindungi oleh lendir, yang membawa kepada tersumbat tiub bronkial. Perokok mula berasa letih dengan cepat selepas melakukan senaman sedikit fizikal, sesak nafas, dan bau yang tidak menyenangkan dari mulut, yang sangat sukar untuk menghilangkan.

Cara-cara membersih

Sesetengah orang berfikir bahawa jika anda berhenti merokok, maka seperti ajaib mudah memulihkan diri mereka dengan diri mereka sendiri, dan anda akan benar-benar sihat. Ini, sudah tentu, segala-galanya tidak begitu, kerana resin dalam struktur dan melekit apabila batuk menyejat. Pembersihan paru-paru perokok sebenarnya - satu proses yang kompleks dan panjang. Badan kita mempunyai keupayaan untuk diri-bersih, tetapi sesiapa sahaja boleh mempercepatkan pembersihan badan.

Kaedah pertama - detoksifikasi

Ia harus menjadi motivasi dan keinginan untuk mempunyai orang-orang berhenti merokok. Bagaimana untuk membersihkan paru-paru dan membawa mereka kembali ke normal, setiap perokok perlu tahu. Terdapat pelbagai cara untuk membantu membersihkan badan daripada toksin. Kebanyakan orang persediaan khas - penjerap, yang hanya beberapa hari menyebabkan batuk teruk dengan kahak, yang pergi bersama-sama dengan mukus dan toksin resin.

bantuan yang sangat baik untuk membersihkan berjalan kaki yang mudah di dalam hutan konifer. pokok jarum mengandungi tidak menentu, ia dianggap penyembuhan. Menyedut sebanyak mungkin udara pain segar, perokok bukan sahaja menyahtoksin, tetapi juga meningkatkan sistem imun, yang melindungi terhadap perkembangan bronkitis.

resipi tradisional

Setakat ini, manusia moden disebabkan oleh kerumitan dan kerja tidak mampu perjalanan yang kerap ke luar bandar, dan kemudian persoalan timbul bagaimana untuk membersihkan paru-paru remedi kaum. Dan di sini adalah jawapannya:

1. Anda boleh menggantikan perjalanan ke hutan pain, herba farmasi dan minyak pati sempurna menghadapi tugas ini. Di mana-mana farmasi anda boleh membeli minyak pain atau kon pain, kapur, Jintan saru, dan resipi yang sebenarnya sangat mudah. Mengambil mana-mana minyak di atas dan menambah beberapa titik (2-3 titis) dalam kuali air panas. Seterusnya, anda perlu bengkok ke atas periuk dan tutup dengan tuala atau selimut bulu kapas. Ia adalah penting untuk menarik nafas melalui mulut anda (ambil perhatian, bukan melalui hidung).
2. Mempercepatkan pembersihan paru-paru boleh menggunakan teh herba, misalnya, Linden. Dan tidak semestinya untuk mengambil dari pokok itu untuk menjadikan dirinya seperti minuman, setiap farmasi anda boleh membeli teh herba. Ia adalah sangat mudah kerana ia terletak di dalam beg itu, dan ia adalah perlu untuk minum 2 kali sehari.
3. Mentega dan susu. Kedua-dua produk boleh menyebabkan batuk yang lebih baik daripada ubat-ubatan. Minum segelas harian panas (sebaik-baiknya buatan sendiri) susu dan dimakan selepas 2 sudu teh minyak, dalam masa beberapa hari rawatan itu boleh melihat peningkatan, tetapi ia adalah sangat penting dalam resipi ini, supaya orang ramai akhirnya berhenti merokok. Bagaimana untuk membersihkan paru-paru dengan bantuan susu, semua orang patut tahu. Ia adalah sangat penting untuk tidak merawat batuk yang disebabkan oleh ubat-ubatan, jika tidak, ia adalah mungkin untuk mengganggu rawatan.
4. sauna kayu api. Luar biasa untuk kaedah untuk membersihkan seluruh badan. Ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan minyak pain, yang perlu untuk menitis pada batu-batu panas.

pernafasan yang betul dan senaman

Ia adalah sangat penting untuk paru-paru, mula bersenam secepat mungkin untuk membersihkan sebaik sahaja seseorang berhenti merokok. Bagaimana untuk membersihkan paru-paru melalui sukan? Hakikat bahawa bekas perokok perlu menepukan badan dengan oksigen dan memulihkan pengudaraan, dan ini boleh dilakukan semasa latihan. Ia tidak perlu segera untuk melemahkan badan, jadi ia adalah yang terbaik untuk memulakan dengan berjalan kaki yang panjang, baik, selepas sudah pergi dalam pelarian. Jika berjalan adalah cabaran terlalu sukar untuk anda, anda boleh memilih sukan lain: gimnastik, berenang, yoga.

pemakanan yang betul

Satu lagi cara untuk membersihkan paru-paru daripada toksin dan tar adalah diet yang betul dan makan makanan. Ia adalah sangat penting untuk mematuhi peraturan asas kuasa seorang lelaki yang melepaskan merokok. Bagaimana untuk membersihkan paru-paru, makan makanan yang betul?

Produk utama yang mempercepatkan pembersihan paru-paru:

• Epal. Makan epal beberapa kali sehari kerana kandungan magnesium dan askorbik asid sahaja mempunyai kesan positif ke atas mayat seorang bekas perokok.
• Nanas. Suplemen produk ini bukan sahaja membantu membersihkan paru-paru, tetapi juga menenangkan sistem saraf (dan dikenali untuk berhenti merokok, seorang lelaki untuk seketika tidak mencari tempat untuk dirinya dan sering saraf).
• Buah-buahan sitrus dan sayur-sayuran kerana kandungan vitamin dan mineral untuk membantu menyembuhkan tisu yang tercedera.
• teh hijau. Penggunaan minuman tertentu sebelum tidur, akan membantu dalam malam yang untuk membuang toksin yang terkumpul selama ini.
• Bawang putih. Walaupun dia mempunyai bau yang sangat tidak menyenangkan dan pedas, tetapi ia membantu untuk mengatasi toksin yang telah terkumpul dalam badan perokok.

Mencari kekuatan untuk melepaskan ketagihan mereka. Dan dengan tips yang diterangkan dalam artikel ini, anda boleh meningkatkan fungsi paru-paru dan meningkatkan badannya lemah.