Serangan Panik: Gejala Tidak Menyenangkan, Tetapi Tidak Berbahaya

Adakah anda tahu perasaan penggera mendadak? Apabila tiba-tiba, tanpa sebab yang jelas, keadaan kesihatan semakin merosot, kepala mula berputar, denyutan jantungnya mempercepatkan, dan semua negeri ini disertai oleh ketakutan yang tidak dapat diatasi, kadang-kadang panik. Ia boleh menjadi takut untuk pingsan, kehilangan keseimbangan, mati. Jika ya, maka anda, seperti 5% penduduk dunia, tahu secara langsung apa serangan panik. Gejala penyakit ini telah lama ditubuhkan. Sebagai tambahan kepada perkara di atas, mereka termasuk penampilan gegaran dalaman, gegaran, asphyxiation. Kadang-kadang suhu meningkat dengan mendadak, gelombang sejuk dan panas bergantian di sepanjang badan, loya timbul, dan sakit di dalam hati muncul.

Semua tanda-tanda ini lebih jarang berlaku, mereka biasa berlaku kepada kebanyakan orang yang menderita keadaan yang disebut "serangan panik". Gejala, bagaimanapun, boleh ditambah dengan manifestasi individu. Seseorang mempunyai kencing yang kerap, cirit-birit. Lain-lain mempunyai kaki ketiak, yang lain mengalami kejang. Kadang-kadang orang lemah terutamanya boleh jatuh dengan keadaan pengsan yang ringkas . Perkara yang paling tidak menyenangkan dalam keadaan ini ialah adalah mustahil untuk menyingkirkannya dengan usaha kehendak.

Gejala serangan panik, yang diwujudkan untuk kali pertama, sangat menakutkan kepada orang yang sakit. Orang ramai mula melawat doktor kepakaran yang berlainan, bergantung pada gejala yang paling utama semasa serangan. Ia boleh menjadi ahli kardiologi, ahli gastroenterologi, pakar bedah ...

Tetapi beberapa orang boleh segera mendiagnosis "serangan panik". Rawatan terlambat, dan keadaan semakin teruk. Keadaan hampir semua penderitaan PA adalah rumit bukan sahaja oleh manifestasi vegetatif, tetapi juga dengan jangkaan serangan berulang. Ternyata lingkaran setan: kegelisahan menunggu peningkatan serangan dan memperkuat kejang ini, dan mereka tetap mengingatkan dan meningkatkan ketegangan menunggu keterlambatan.

Serangan panik, gejala yang diterangkan di atas, tidak membawa maut. Walau bagaimanapun, pengulangan mereka dalam situasi yang sama menyumbang kepada perkembangan gaya tingkah laku khas: ketat. Lelaki, cuba mengelakkan keadaan traumatik, berhenti, sebagai contoh, untuk perjalanan dalam pengangkutan, meninggalkan rumah, keluar dari katil. Secara beransur-ansur kebimbangan berkembang menjadi agoraphobia, yang rumit oleh kemurungan reaktif, mengubah seseorang hampir menjadi tidak sah.

Di manakah jalan keluar?

Keadaan ini dipanggil "krisis sympathoadrenal", "NDC - dystonia neurocirculatory", "krisis vegetatif" - semuanya adalah nama yang berbeza dari satu penyakit - "serangan panik". Gejala penyakit ini telah diterangkan untuk jangka masa yang panjang. Penyakit ini dikelaskan sebagai kelas gangguan mental dan tingkah laku. Tidak mustahil untuk menyingkirkan sepenuhnya, majoriti pakar percaya.

Walau bagaimanapun, terdapat rawatan komprehensif yang secara kekal melemahkan serangan panik, gejala mereka dikurangkan menjadi sifar.

Keputusan terbaik diberikan oleh ahli psikoterapi yang kompeten (tidak boleh dikelirukan dengan ahli psikiatri!) Dalam kombinasi dengan mengambil ubat-ubatan.

Doktor akan memahami sebab serangan, membantu menyesuaikan ciri-ciri tingkah laku, peribadi dan psikologi. Ubat ini akan membantu menormalkan keadaan fizikal.

Selain rawatan wajib kepada ahli terapi, disarankan untuk menguasai teknik bantuan diri kecemasan. Salah satunya perlu apabila pernafasan dan palpitasi pesat bermula. Anda perlu mengambil beg kertas, letakkan kepala di dalamnya dan perlahan-lahan, bernafas secara teratur. Jika tiada pakej, anda boleh meletakkan tangan anda dengan "bot" dan bernafas di dalamnya.

Salah satu manifestasi PA adalah pelepasan tajam adrenalin. Ia adalah hormon ketakutan yang menimbulkan panik. Jadi, anda perlu menyingkirkannya secepat mungkin. Anda boleh berteriak dengan kuat, menyanyi, menghidupkan muzik, memulakan perbualan dengan seseorang.

Tetapi yang paling penting - jangan berputus asa, teruskan tangan anda, ketahui bahawa tidak lama lagi dalam mana-mana PA akan berakhir, akan ada kelegaan.

Tonton diri anda dan kesihatan anda dengan baik.