Tekanan semasa mengandung. Bagaimana untuk menghadapi ia?

Malangnya, ia tidak boleh dipanggil dunia moden yang sempurna. Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan emosi negatif dan tekanan semasa mengandung. Masalah dengan saudara terdekat, bapa kepada bayi dalam kandungan, masalah kewangan, masalah di tempat kerja. sebab itu adalah berat badan mudah! Plus, organisma ibu masa depan yang dibina semula, berlaku perubahan fisiologi dan psikologi, akibat daripada mana terdapat ketidakstabilan emosi yang boleh menyebabkan walaupun tekanan yang paling teruk semasa mengandung dan air mata. Apa yang paling menarik, terlalu banyak emosi positif sama dengan satu keadaan tertekan untuk organisma.

Lebih, tekanan adalah berbahaya bagi tubuh, terutama untuk ibu. Ia mengalami sistem kardiovaskular, selera makan sering terganggu dan insomnia datang. Wanita letih fizikal dan psikologi, yang pasti memberi kesan kepada perkembangan bayi. Tidak ada keraguan yang mengalami tekanan semasa mengandung, ibu menghantar bayi mood.

takut kuat dan emosi negatif di awal kehamilan boleh menyebabkan keguguran di kemudian - tidak terkecuali kelahiran pra-matang. tekanan yang berpanjangan semasa mengandung boleh membawa kepada kelahiran bayi dengan pelbagai pathologies dan gangguan. Ia tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa wanita hamil tidak boleh gugup, ia boleh menjadi sangat sedih.

Sejak kira-kira emosi dalam tempoh ini rosak, kita hanya boleh melawan segala bentuk emosi negatif. Anda perlu berbincang mengenai keadaan psikologi anda daripada orang yang sentiasa dikelilingi oleh wanita hamil, terutama suaminya. Jika perkataan tidak dianggap sebagai perlu, untuk mencari maklumat mengenai perkara ini, untuk dibaca. Ia tidak dikecualikan dan perbualan anak bapa dengan pakar sakit puan yang merawat. Jika orang-orang yang paling dekat dengan memahami keadaan wanita itu, sebahagian besar daripada masalah hilang dengan sendirinya.

Jadi, bagaimana untuk berurusan dengan tekanan?

1. Anda tidak perlu menyimpan emosi dalam diri mereka, jika tidak, lambat laun akan ada letupan emosi sebenar. Adalah lebih baik untuk membuat seseorang semua mendidih itu. Suami, kawan ibu yang terbaik. Jika ada orang yang dikasihi, untuk membuang emosi mereka di atas kertas, kemudian air mata, membakar, memusnahkan.

2. Jika Ibu sedang bekerja, ia adalah lebih baik untuk memindahkan kepada kerja-kerja yang ringan (menurut undang-undang seorang perempuan yang mengandung tidak dapat menyangkalnya) atau mengambil bercuti panjang. Ia harus membebaskan diri mereka daripada tanggungjawab masing-masing, beralih mereka sejauh mungkin di atas bahu yang lain, dan sangat mudah untuk berehat, tidur, berehat dan menikmati kedudukan anda dan kemudian tiada tekanan semasa mengandung tidak dahsyat.

3. Lupakan sumber maklumat, membawa emosi negatif. Jenayah, apa-apa negatif, keganasan. wanita mengandung sangat menerima perkara-perkara itu, pengalaman, mengeluarkan air mata. Lebih baik menonton program-program khas tentang kanak-kanak dan haiwan, membaca buku-buku tentang kehamilan dan penjagaan bayi, mendengar muzik klasik tenang dan ringan, menonton komedi yang baik dan filem lucu. Ia akan melegakan, meratakan emosi yang berlebihan dan tekanan.

4. Jangan lupa tentang lalu lintas! Melaksanakan khas latihan gimnastik, pergi untuk berjalan-jalan. Terutama menggabungkan berjalan dengan paus bayi masa depan. Pergi pada alam semula jadi, pergi ke kolam renang. sekolah bersalin. Anda tidak perlu untuk menjadi homebody a! Kehamilan - bukan penyakit!

Sekiranya hanya belajar untuk berehat dan tidak memikirkan masalah. Makan yang betul, memerhatikan rutin harian. Cemerlang menyumbang kepada urut bersantai dibuat suami tercinta, latihan sistem pernafasan. Jika anda memerhatikan perkara yang tersebut di atas, tidak ada kesan tekanan pada kehamilan tidak menakutkan!