Tepung flaks dengan yogurt. Membersihkan badan dengan tepung flaks

Pada masa ini, pemakanan yang betul semakin popular. Makanan harus menyediakan kandungan kalori setiap hari, serta memberi tubuh kita nutrien yang diperlukan yang menyumbang kepada pembersihan, kerja yang betul dan penyembuhannya. Satu produk yang berguna ialah tepung flaks.

Pembersihan dan penyembuhan dengan bantuannya tersedia untuk semua yang mengikuti diet mereka. Mereka disyorkan untuk menyerahkan tepung putih gandum, yang tidak mengandungi sebarang bahan yang berguna, pada masa yang sama sangat tinggi kalori. Dalam kes ini, tepung flaks, sebaliknya, tidak dibebani dengan kalori, tetapi mempunyai sifat dan komposisi yang unik. Penyelidikan perubatan telah menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan yang berfaedah pada saluran pencernaan. Akibatnya, orang mula menggunakannya untuk menurunkan berat badan dan membersihkan badan. Ia baru-baru ini digunakan dalam kosmetologi, kerana tepung flaks dapat memperbaiki keadaan rambut dan kulit.

Tepung flaks: sifat berguna, penggunaan, kontraindikasi

Tidak ada kelebihan karbohidrat di dalamnya. Oleh itu, sesiapa yang ingin menurunkan berat badan dan tidak boleh menolak baking baking boleh menggantikan tepung gandum dengan biji rami. Anda boleh mencampurkannya dalam perkadaran yang berbeza untuk membuat penaik yang lazat dan berguna. Jadi mengapa tepung flaks sesuai untuk mengurangkan berat badan? Maksudnya adalah bahawa produk tepung gandum biasa disumbat dengan karbohidrat sepenuhnya. Dalam kes ini tubuh mengubah setiap molekul karbohidrat menjadi 2 molekul lemak. Dalam kes ini, tepung flaks, yang mengandungi jumlah minimum karbohidrat, menghalang penampilan kesan pengganda ini , dengan itu menyumbang kepada penurunan berat badan.

Disebabkan sifat-sifat ini, ia membantu mengurangkan berat badan dalam dua cara: mengurangkan kandungan kalori makanan dan membersihkan badan. Tetapi ia berbaloi untuk mengelakkan orang yang mempunyai batu dalam pundi hempedu.

Pelangsingan

Sudah tentu, setiap gadis bermimpi keharmonian. Dia akan dibantu dalam perkara ini oleh produk semula jadi semulajadi ini.

Tepung flaks dengan yogurt adalah cara yang sangat popular untuk kehilangan berat badan. Anda perlu menggunakan campuran ini sekali sehari, menggantikannya dengan makan malam. Pada segelas yogurt, anda perlu menambah satu sudu tepung, campurkan semuanya dengan teliti, anda boleh menambah madu. Anda boleh menambahkannya ke segelas air hangat yang direbus, bersikeras selama 5 minit, kemudian minum.

Tidak hairanlah hari ini di kalangan wanita, tepung flaks untuk penurunan berat badan menjadi lebih popular . Perbincangan mengenai isu ini telah dibangkitkan lebih daripada sekali. Sebagai permulaan, perlu diingatkan bahawa ini adalah produk diet yang menembusi badan kita, tetapi ia tidak menambah kalori tambahan kepada kita. Di samping itu, ia menghalang sembelit, membersihkan usus halus, dan juga meningkatkan fungsinya.

Sejak kefir tepu dengan bakteria susu, yang kita perlu untuk menjaga mikroflora usus, yogurt dengan tepung biji rami memberi manfaat ganda kita.

Inilah pelan makan untuk hari itu:

• Sarapan: 4 sudu teh tepung dicampur dengan jumlah air mendidih yang sama, biarkan selama 10 minit. Di samping itu, anda boleh menambah epal atau pir (menggosoknya pada parut atau potong kecil).
• Sarapan kedua: membuat salad wortel dan oren (jus dipotong menjadi kiub, dan wortel disapu pada parut). Isi keseluruhan campuran dengan minyak biji rami. Di samping itu, anda boleh memakan sebiji roti kecil dari tepung gandum atau bijirin penuh.
• Makan tengah hari: sup dari sayuran tanpa goreng dan mentega.
• Snek petang: satu sudu tepung flaks dengan 200 ml kefir.
• Makan malam: sekeping ikan untuk pasangan, yang boleh dimasak dengan jus lemon.

Diet yang seimbang akan membantu menurunkan berat badan, tanpa merosakkan kesihatan manusia.

Kefir dan tepung biji rami

Tepung flaks dengan yogurt adalah cara yang berkesan untuk membersihkan usus, serta menormalkan mikrofloranya. Campuran ini membantu badan untuk mengeluarkan semua sanga, sebagai tambahan, untuk menyesuaikan kerja saluran penghadaman. Kefir dengan tepung biji rami boleh menggantikan sarapan pagi atau makan malam, yang akan membolehkan anda mengurangkan pengambilan makanan kalori, dengan itu membantu dalam penurunan berat badan.

Satu contoh program pemurnian, yang direka untuk 3 minggu:

• 1 minggu: campurkan sesudu tepung ke dalam ½ cawan minuman;
• 2 minggu: campurkan dua sudu tepung dalam ½ cawan minuman;
• 3 minggu: tiga sudu tepung untuk diaduk dalam 150 g minuman.

Kefir lanjut dengan tepung biji rami boleh dimakan setiap hari.

Untuk usus dan perut

Tepung flaks biasanya berguna untuk kerja-kerja usus dan perut. Ia sangat mudah diserap oleh badan kita, membuang toksin dan toksin, dan, seperti yang dijelaskan di atas, menyumbang kepada normalisasi berat badan.

Tepung flaks untuk pembersihan usus telah digunakan untuk masa yang lama. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi sebilangan besar serat pemakanan. Manfaat yang besar daripadanya adalah orang yang menderita gastritis, sembelit, serta ulser duodenum atau perut.

Untuk pencegahan kanser

Para saintis dalam perjalanan penyelidikan datang ke kesimpulan ini: menggunakan setiap hari satu sudu tepung flax, ada peluang untuk mengelakkan risiko kanser. Kelebihan istimewanya ialah ia mempunyai antioksida dari sayur-sayuran asal - lignans, yang membantu tubuh manusia mengatasi hormon yang menyumbang kepada penampilan sel-sel kanser. Tetapi ini bukan semua, apa yang berguna ialah tepung flaks. Ia boleh digunakan untuk menghentikan perkembangan tumor, kerana ia adalah sumber selenium.

Dalam satu perkataan, kita boleh mengatakan bahawa ia mengatasi pertumbuhan dan pembiakan sel-sel kanser. Oleh itu, ia sering digunakan untuk pencegahan dan rawatan kanser.

Dengan penyakit saluran darah dan jantung

Untuk mengelakkan pelbagai penyakit kardiovaskular, tepung biji rami juga sering digunakan. Ciri-ciri berguna produk berguna untuk fungsi jantung kita yang normal, kerana ia mengandungi magnesium dan kalium. Apabila diambil, kebarangkalian pembekuan darah berkurangan.

Dikandung dalam asid lemaknya menguatkan kapal. Di samping itu, jika anda mengambilnya, menurunkan kolesterol. Tepung flaks berguna untuk dimasukkan dalam diet mereka yang menderita diabetes.

Di samping itu, ia juga digunakan secara aktif dalam kosmetologi.

Untuk kulit berminyak

Ia perlu mengambil satu sudu oatmeal dan tepung flaks, campurkan dengan susu dan beri sedikit minuman. Campurkan siap diterapkan ke kawasan berurutan dan muka selama 10 minit, selepas itu dibasuh dengan air suam.

Untuk kulit kering

Dalam kes ini, kita memerlukan tepung biji rami dengan yogurt. Untuk ini, sudu tepung dicampur dengan 3 sudu minuman, diaplikasikan pada kulit selama 10 minit, kemudian dibasuh dengan air.

Untuk kulit gabungan

Untuk melakukan ini, ambil satu sudu tepung biji rami, kemudian tuangkan dengan air mendidih kepada keadaan seperti gruel dari jumlah jisim, biarkan sedikit membengkak. Dalam campuran ini, tambah secawan minyak zaitun dan madu.

Harus diingat bahawa topeng tersebut dibuat hanya apabila anda tidak alah kepada juzuk mereka. Pemeriksaan ini sangat mudah, anda perlu meletakkan topeng sedikit pada mana-mana kawasan kulit selama 10 minit. Jika selepas masa ini anda tidak mempunyai kemerahan dan kerengsaan, maka topeng ini boleh digunakan dengan selamat.

Untuk rambut

Ia juga boleh digunakan untuk menyuburkan dan melembutkan rambut. Tepung flaks dengan yogurt dan minyak pati akan menjadikan mereka lebih subur dan licin. Topeng ini perlu disimpan selama kira-kira setengah jam, kemudian dibasuh dengan syampu.

Tepung biji rami juga boleh digunakan sebagai syampu untuk mencuci kepala anda. Untuk melakukan ini, anda perlu campurkan satu sudu tepung dengan air, bersedia untuk meletakkan banyak kepala pada rambut dan kulit, mengurut dan bilas. Selepas ini, keriting akan berkilat dan ringan.

Contraindications

Kini kita akan mempertimbangkan, apa yang membahayakan tepung flaks boleh dikenakan pada tubuh, dan juga kepada siapa ia dikontraindikasikan.

Membersihkan badan dengan tepung biji rami dan yogurt tidak boleh diterima untuk orang yang mempunyai batu empedu dalam pundi hempedu, kerana dengan menggunakan campuran ini mereka boleh bergerak, menyumbat saluran. Ia juga perlu untuk memeriksa kehadiran batu buah pinggang.

Perlu diingat bahawa pada pakej dengan tepung biji rami pada asasnya ditulis bahawa produk ini tidak mempunyai kontra. Tetapi dalam perkara ini adalah berbaloi untuk menunjukkan kebijaksanaan. Sekiranya anda memutuskan untuk mengambilnya untuk penurunan berat badan atau pemulihan, lebih baik untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.

Jadi, tepung flaks adalah ubat semulajadi yang murah, mampu, seperti yang kita tahu, untuk banyak. Ia boleh digunakan untuk penurunan berat badan, pembersihan usus, keindahan rambut dan muka. Percaya sifat, pilih cara yang sesuai untuk anda, dan tetap sihat dan cantik!