Yuri Popov dan kaedah beliau penyembuhan badan

kesihatan manusia bergantung kepada tulang belakang beliau dalam apa keadaan. Kebanyakan masalah belakang diselesaikan dengan bantuan latihan khas. Pengarang salah satu daripada kaedah untuk pemulihan tulang belakang adalah Yuri Popov - Scientist, ahli biologi, mengabdikan dirinya untuk mengkaji penyakit bahagian badan.

Berdasarkan apa teknik Yuri Popov?

Di tengah-tengah kompleks latihan yang direka Yuriy Vasilevich Popov, adalah penegasan bahawa semua penyakit adalah berkaitan dengan aktiviti otak. Ia menghantar isyarat kepada organ-organ lain melalui gentian saraf bertempat di saluran vertebra berasingan. Apabila ubah bentuk berlaku apa-apa pengurangan dalam tahap nadi yang dihantar kepada badan yang berkaitan, dan ini adalah punca kesakitan.

Rabung tulang belakang berfungsi sebagai perlindungan kepada gentian saraf. Oleh itu, kita perlu memberi perhatian khusus kepada ia untuk memelihara kesihatan. Yuri Popov percaya bahawa punca segala penyakit adalah dengan cara yang tegak hidup yang membawa orang. Dalam keadaan sempurna tulang belakang perlu ada selekoh dan kelengkungan. Bayi baru lahir ia lurus. Bayi yang sihat tidak mempunyai kecacatan tulang belakang. Dalam hidup dewasa muncul 4 pelbagai Lenturan: serviks, lumbar, toraks, pelvik. Dua yang pertama dipanggil lordosis. Toraks dan pelvis dipanggil kyphosis.

Kesan kelengkungan tulang belakang pada organ-organ dalaman

Semua keluk tulang belakang berlaku di bawah pengaruh graviti, dan timbul daripada fakta bahawa orang bergerak sedikit. pengaruh berbahaya berat badan berlebihan dan keras kerja-kerja fizikal. Jarak jauh kelengkungan menyebabkan mampatan gentian saraf, bekalan darah kepada kemerosotan dan berlakunya penyakit kronik. Yuri Popov mendakwa bahawa selekoh di tulang belakang serviks membawa kepada penyakit jantung, masalah dengan ingatan, kemunculan sakit kepala, bengkak pada muka dan leher.

Kyphosis tulang belakang toraks menyebabkan neuralgia intercostal, penyakit jantung dan paru-paru dalam aktiviti sistem penghadaman, hati. Lumbar dan selekoh pelvis menyebabkan buah pinggang dan adrenal, penyakit membawa kepada kemandulan dan organ-organ pembiakan, dan radiculitis, sciatica, arthrosis.

Prinsip-prinsip rawatan sistem Yuri Popov

Sembuh daripada pelbagai penyakit yang mungkin jika seseorang itu tulang belakang yang sihat. Bagi ahli sains ini mencipta kompleks daripada 19 latihan asas. Mereka membolehkan regangan tulang belakang, menyelaraskan keluk, mengukuhkan korset otot. Yuri Popov berpendapat bahawa untuk pemulihan dan latihan peremajaan sahaja tidak mencukupi. Ia adalah perlu untuk melaksanakan cadangan yang lain:

• Sarapan mesti ada lebih awal daripada 11.00, makan malam - tidak lewat daripada 18.00.
• Seminggu sekali anda perlu untuk mengatur "kering" kelaparan. Pada hari ini, tidak boleh makan atau minum air.
• prosedur berulang dua kali sehari selama 15-20 minit.
• Membuat berjoging setiap hari selama 20 minit atau satu jam. Kadang-kadang berjalan menggantikan berjalan kaki sukan.

Dalam usaha untuk mengesan dinamik perubahan, perlu membuat buku nota di mana untuk meraikan tekanan darah setiap hari, kadar nadi, suhu badan dan berat badan.

Latihan untuk tulang belakang dan seluruh badan

Tiga latihan pertama dari kompleks yang memberi tumpuan kepada kelainan penjajaran di semua bahagian rabung. Mereka beroperasi dalam kedudukan mendatar di atas lantai. Semasa latihan anda perlu cuba untuk meregangkan semua otot jangan tahan nafas anda, bernafas dengan tenang dan sama rata. beban perlu dipilih secara individu. Jadi, anda perlu melakukan perkara berikut:

1. Untuk melaksanakan latihan yang anda perlukan untuk berbaring di atas perut anda, kaki meluruskan. lengan lurus lurus ke hadapan dan menumpukan kepada keadaan tulang belakang. Salah satu anggota badan atas mengambil jari yang lain dan cuba untuk meregangkan ke dalam rentetan. Pada masa yang sama meneran setiap otot dalam badan. Dalam kedudukan ini membuat giliran lancar jeram di sebelah kiri dan kanan. Latihan diulangi sehingga 8 kali.
2. Kita perlu bergolek di belakangnya. Tangan dan kaki masih tinggal di kedudukan yang sama seperti ketika latihan pertama. Stoking boleh ditarik ke tumit di depan. Membuat gulung kuat seli di bahu kiri dan kanan. Apabila kepala diputar ke perhentian ke arah yang mana roll itu dibuat. A krisis mungkin tidak perlu untuk memberi perhatian kepada sendi.
3. Latihan membuat berbaring di belakangnya. lengan lurus berada di pihak anda. Ketegangan otot-otot badan, kaki dan tangan dan diputar kepalanya sepanjang jalan kiri dan kanan. Ini membolehkan satu latihan mudah untuk menghilangkan penyakit degeneratif cakera serviks, melegakan sakit kepala, bengkak pada muka. Apabila krisis dengan mengubah tenaga dapat dikurangkan.

Simulator Yuri Popov

Doktor perubatan tradisional telah membangunkan kompleks latihan khas, di mana lakukan, anda secara manual boleh mengembalikan fungsi tulang belakang. Ia terdiri daripada kerangka tegar dan rak. Sudut kecondongan boleh berubah bergantung kepada berat badan dan tahap latihan seseorang. Pada bingkai terdapat rod khas untuk kaki dan tangan. Mereka boleh membawa ke kedudukan yang dikehendaki dan ketatkan dengan lampiran khas. Untuk mengadakan badan dalam kedudukan yang cenderung pada simulator yang mempunyai tali pinggang.

Pertama membuat lanjutan daripada rabung dan keselarasannya. Untuk lelaki itu diletakkan terbalik. Di bawah berat tulang belakang diregangkan dan sejajar. penyatuan berikutnya sistem otot dicapai dalam kedudukan mendatar semasa kompleks senaman. Beban di simulator yang dipilih secara individu. Walaupun fakta bahawa semasa pendudukan ia tidak dipatuhi kes kemerosotan, memulakan latihan hanya selepas berunding dengan doktor anda.