Zviad Arabuli: biografi, ulasan. Morning menjalankan Hud Zviad Arabuli, hidup memanjangkan

Menyelamatkan kesihatan manusia selama bertahun-tahun - adalah masalah utama perubatan moden. Meningkatkan Latihan juga tidak berdiri lagi, doktor dan ahli sukan, penganut ajaran timur dan peminat kecergasan moden menawarkan badan mereka sendiri untuk mengekalkan sistem dalam bentuk. Rakyat telah lama dihargai faedah latihan, dan sekarang masalah tetap satu-satunya pilihan antara pelbagai jenis dan bentuk.

Hud Gimnastik - asas kesihatan

Salah satu yang paling serba boleh dalam permohonan itu adalah satu sistem latihan, yang dipatenkan pada tahun 1997 oleh Arabuli Zviad. Hud, gimnastik memanjangkan jangka hayat, dinamakan sempena nama kampung-kampung gunung, di mana dia hidup masa dahulu bangsa Zviad. Latihan yang direka untuk melatih semua kumpulan otot, termasuk yang paling tidak digunakan dalam kehidupan seharian, bersama-sama dengan kawalan sistem pernafasan. Pada masa ini, terdapat satu keseluruhan jurulatih Persekutuan Hud, termasuk lebih daripada 100 pakar disahkan dengan pusat di Kiev, di mana pengasas bekerja sistem Zviad Arabuli.

Perjuangan untuk kesihatan, terjejas sejak zaman kanak-kanak

Siapakah Zviad Arabuli? pengajar biografi bermula di Tbilisi, di mana ibunya, berasal dari Ukraine, tinggal di tanah air suaminya. Zviad lahir 2 Februari 1967, mengandung dan melahirkan anak tidak berjalan dengan lancar. Diantara masalah yang zaman kanak-kanak Zviad Arabuli diluluskan pada penyakit berterusan, beliau telah berulang kali disahkan dalam kenyataan dan temu duga. Kekurangan aktiviti fizikal telah membawa kepada kelemahan otot secara umum, dan dia tidak boleh bersaing dengan rakan-rakan mereka.

Titik perubahan dalam kehidupan Zviad Arabuli difikirkannya kebiasaan dengan biografi Valentin Dikul. Atlet sebagai seorang remaja, mengalami kecederaan tulang belakang yang serius dan terpaksa menggunakan kerusi roda. kejutan ini telah amat dipengaruhi masa depan sarkas pelaku, dan dia, dengan banyak masa sendiri senaman, kaki dan contoh beliau memberi inspirasi kepada banyak kerusi roda zamannya. Arabuli tidak sakit tenat, tetapi penyakit kronik kanak-kanak adalah kehidupan yang sangat rumit. Mula perjuangannya untuk kesihatan dia bahagian kemudian popular judo dan karate, cuba angkat berat, gimnastik menguasai banyak sistem semua-kesatuan majalah "Kesihatan", tetapi kemajuan yang tidak mencukupi.

Alami tuan yoga oriental purba

carian yang panjang untuk kunci kepada kesihatan membuahkan hasil hanya pada tahun 1989 dengan bantuan seni purba yoga, atau dengan lebih tepat lagi, terima kasih kepada teknik khas untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan menggunakan pergerakan perlahan badan. Pada masa Zviad Arabuli telah berkahwin dan dibesarkan dua kanak-kanak, yang merupakan insentif tambahan di tempat kerja pada badan sendiri.

Oleh itu, sistem latihan, baca dalam sebuah buku rawak pada yoga hatha, cepat menunjukkan hasil. Zviad perasan lonjakan ketara kekuatan dan sebenarnya dapat mengesahkan keberkesanan latihan. Penyakit mula berundur, yang tidak boleh gagal sila. Kemudian pengajar masa depan Hud memulakan kajian sistematik, menguji diri sendiri dan sistematisasi pelajaran pada sistem yoga, menyesuaikan diri banyak latihan untuk manusia moden.

Dalam eksperimen mereka ke atas badan Zviad bergantung kepada pematuhan ketat semua keadaan, serta penyelidikan dalam bidang fisiologi. Malah, pengerasan badan di musim sejuk, mengikut penerangan tuan purba yoga, tanpa yang baik memanaskan badan boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius. Untuk mengulangi pengalaman Yogi mampu mengeringkan lembaran basah dalam sejuk, dengan menggunakan hanya memanaskan badan anda sendiri, anda mesti berjalan 5-10 kilometer, atau melakukan memanaskan badan menjalankan kuasa selama satu jam.

keputusan yang boleh dilihat

Zviad Arabuli kejayaan menjadi ketara di kalangan kawan-kawannya, ada satu set soalan mengenai latihan. Oleh itu mula muncul keseluruhan sistem berkenaan untuk semua kategori dan peringkat umur, yang dipanggil "gimnastik Hud". Zviad Arabuli beberapa tahun menguji keberkesanan sistem yang unik sebelum paten ia. Di Moscow, seorang jurulatih masa depan bertemu dengan Valentin Dikul, model peranannya, dan memberitahunya Hud. Dikul pertama yakin dengan kajian keberkesanan jelas memaksa Zviad melakukan senaman fizikal yang rumit untuk mencapai diluluskan dan kemudian ditawarkan untuk membaca pengenalan gimnastik tentu Hud untuk pengajar mereka.

latihan perlahan dan kompleks blitz

komponen kuasa Hud - satu latihan perlahan dengan voltan serentak otot bertentangan. Pada awal abad kedua puluh Aleksandr Zass membangunkan satu set senaman isometrik, yang membolehkan untuk meningkatkan kekuatan dalam kedudukan statik. Hud adalah hampir sama dengan teknik ini, tetapi yang lebih sistematik. Apabila lengan siku, sebagai contoh, berinteraksi antara satu sama lain diletakkan dalam pembangkang kepada triceps dan bisep, dengan cerun perlahan mengimbangi setiap otot belakang lain daripada lumbar dan pelvis. Oleh itu, gimnastik membolehkan hampir benar-benar meninggalkan peralatan dan memperluaskan peluang-peluang pekerjaan di samping gimnasium. Beberapa kumpulan otot, seperti pergelangan tangan, tangan siku, dan otot pergelangan kaki dan lain-lain lagi boleh dilatih di-rumah, tanpa meninggalkan tempat kerja.

18 minit set blitz latihan mudah - program khas untuk orang yang sibuk hari ini, yang dibangunkan oleh Zviad Arabuli. Morning menjalankan Hud atau kecil memanaskan badan semasa rehat di tempat kerja, atau mungkin latihan singkat selepas kerja - kompleks ini membantu untuk melegakan tekanan, menyesuaikan badan untuk twist yang sihat, meregangkan otot anda. Ulasan di Web bersaing untuk mengesahkan kesakitan yang hilang kembali, meluruskan postur dan meringankan hilang selepas beberapa minggu latihan di kompleks serangan kilat. senaman pendek ini memberi orang peluang untuk berasa kemungkinan badan, untuk menilai keputusan awal dan sering membawa mereka untuk mempunyai gimnastik serius Hud.

Falsafah Hud - tiga sistem badan

Asas sistem Hud latihan ini adalah untuk memahami badan sebagai gabungan tiga sistem. Sistem saraf adalah seperti atas seluruh badan, dikurniakan dengan fungsi pengurusan, bukan sahaja sedar tetapi juga alam bawah sedar. Setiap kali anda memulakan latihan untuk sistem Hud, sistem saraf mengambil kira ciri-ciri organisma pada masa ini, menyekat beban yang serius. Oleh itu, seseorang, usaha untuk meneran pada otot penuh tanpa risiko kecederaan atau tekanan yang berlebihan. Fikiran bawah sedar adalah bertanggungjawab bagi pertubuhan penalaan halus seperti kita, ia tidak akan membenarkan orang yang letih satu hari, terlalu banyak pekerjaan berbahaya. peralatan sukan dan senaman mesin tidak boleh mengambil kira keadaan psiko-emosi, yang memerlukan kawalan yang lebih serius, manakala dengan Hud, anda dengan selamat boleh memberi semua yang terbaik untuk maksimum, tanpa takut akibatnya.

Kedua sistem yang paling penting dalam badan Hud terdiri daripada kejamakan subsistem tambahan, membolehkan fungsi utama motor dengan betul dan proses kerja dalam kehidupan seharian, semasa latihan juga. Ini termasuk sistem pencernaan, tulang, sendi, sistem peredaran darah, semua perkara tanpa yang anda tidak boleh sentiasa bekerja otot dan tendon. Sistem ini adalah sokongan badan hidup, serta saraf, secara automatik dipertingkatkan dan latihan di dalam kelas. Tanpa latihan bagi memastikan sistem tidak akan beroperasi pada kapasiti penuh, menjalankan fungsinya di alam semula jadi yang wujud hanya sebahagian, dan sumber-sumber yang tidak digunakan cenderung untuk mengumpul, bertakung dan menyebabkan kegagalan. Itulah di mana, menurut falsafah Hud, seseorang begitu banyak penyakit, perisian sistem, tertakluk kepada tekanan berterusan terhadap latihan, lebih baik menentang pengaruh yang merosakkan luaran pelbagai penyakit dan tekanan.

Sistem utama badan, cara semulajadi yang dimaksudkan bukan sahaja untuk terus hidup, tetapi juga untuk kesihatan seluruh badan secara keseluruhan - adalah satu sistem otot dan tendon. Mereka menghasilkan semua kerja luar yang berguna badan, tetapi menyediakan sistem lain dan kawalan proses. Ia adalah melalui sistem pendorongan Hud Gymnastics memberi kesan kepada semua yang lain, meningkatkan kerja mereka, jika tidak pada maksimum, dalam mod kecemasan. Digerakkan latihan sokongan hayat dan pengurusan sistem yang lebih baik mampu untuk menghadapi dengan fungsi diri mereka "kereta api" terima kasih kepada sifat bersepadu pengawal selia badan.

Perbezaan Hud Gymnastics

Oleh itu, bahagian teori keseluruhan adalah jelas, apa yang latihan praktikal Hud berbeza daripada beratus-ratus sistem senaman yang lain, atau dari satu latihan semata-mata dalam simulator moden yang membolehkan untuk membangunkan semua kumpulan otot? Pertama sekali, ini adalah kos yang minimum peralatan. Untuk senaman yang lengkap anda perlu pakaian yang selesa dan ruang yang sesuai dengan suhu yang selesa. Gimnastik Hud juga mungkin membawa pulang, menjimatkan membayar gimnasium. Walaupun di pejabat atau di tempat kerja mempunyai keupayaan untuk melaksanakan sebahagian besar latihan, perkara utama - tidak keterlaluan, masih Hud - gimnastik kuasa.

angka harmonik yang terhasil

Gimnastik, yang dibangunkan oleh Zviad Arabuli - Hud - bertujuan semata-mata peningkatan badan. Senaman, menjadi kuasa, tetapi tidak akan membawa kepada peningkatan yang besar dalam jisim otot. pertumbuhan otot beberapa tidak dapat dielakkan pada orang tidak terlibat sebelum ini dalam sukan, tetapi mekanisme kawal selia kendiri badan tidak membenarkan untuk memperoleh tidak berguna untuk bentuk bina badan kesihatan. Hanya disesuaikan sistem athletically otot membolehkan tubuh untuk melaksanakan fungsinya diperlukan pada kos yang minimum untuk mengekalkan kecekapan. Juga bersama dan meningkatkan pemulihan, rawan dan tisu-tisu lain intercostal semasa latihan menyebabkan sedikit peningkatan dalam pertumbuhan secara keseluruhan manusia. Pada wanita yang sihat, terdapat mekanisme hormon dalaman yang menghalang pertumbuhan otot, jadi latihan hanya membawa kepada peningkatan dalam pelepasan, tetapi tidak kepada peningkatan dalam jisim otot.

pendidikan jasmani untuk orang kurang upaya dan kontra

Gimnastik Hud, walaupun tenaga, dan sesuai sebagai pengganti pendidikan jasmani kepada yang sakit dan menderita orang yang kelebihan berat. Sistem saraf, dengan mengambil kesihatan akaun, kecederaan dan faktor-faktor lain yang akan memastikan otot dengan tepat beban, yang mampu untuk menahan badan lemah. Satu-satunya lawan untuk gimnastik Zviad Arabuli - cepat marah dan hiperaktif. Latihan dilakukan pada kadar yang perlahan, untuk menggunakan sebanyak otot mungkin dalam latihan. Kanak-kanak sehingga 10 tahun latihan itu akan membosankan dan tidak menarik. Wanita mengandung juga perlu melepaskan senaman Hud yang paling kerana beban berat mereka.

Jalan ke kesihatan - keputusan sengaja

gimnastik kuasa dalam mana-mana memerlukan voltan kemahuan manusia yang besar dan tidak dapat dielakkan membawa kepada keletihan adalah untuk mengingati faktor tersebut. Menurut pemaju sistem itu sendiri, ciri-ciri tabiat sedikit buruk: merokok, alkohol, obesiti; manakala jalan yang tidak selalu yang paling mudah untuk kesihatan. Dalam mana-mana kes, mereka yang mengambil jalan pemulihan, harus ingin kesabaran dan ketabahan. Apa-apa senaman, terutama yang sistematik, akhirnya terhenti beban badan yang kuat, dan jika kamu melakukannya dalam suasana yang selesa, seperti bulatan seperti yang berfikiran, kemudian, dan membawa keseronokan, yang mengekalkan sihat dan tenaga sistem pemaju Hud Zviad Arabuli. Ulasan tentang gim beliau sentiasa menggalakkan.