Adakah mungkin untuk wanita hamil mencangkung? Apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan untuk wanita hamil

Dengan bermulanya kehamilan dan perasaan irama kehidupan seorang wanita berubah secara dramatik. Apa-apa perasaan panik luar biasa, kerana perkara yang paling penting - tidak menyakiti kanak-kanak. Terdapat senarai keseluruhan cadangan dan sekatan yang setiap ibu mengandung perlu tahu oleh jantung. Di antara mereka ada juga nasihat agak pelik. Kami akan cuba untuk mengetahui sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil mencangkung, dan jika tidak, mengapa tidak.

Kebijaksanaan kaum atau hanya mitos yang lain?

ibu paling mengandung tahu bahawa mencangkung semasa mengandung tidak boleh, dari wanita generasi yang lebih tua. Mengapa, tiada siapa yang benar-benar tidak boleh menerangkannya, tetapi larangan yang sedemikian wujud. Pada zaman nenek kami telah tersebar cerita-cerita seram yang dalam kedudukan itu, anda boleh "menghancurkan kanak-kanak" atau mencetuskan kelahiran pramatang.

Selama ini, sains telah maju dengan ketara. Apa yang mereka katakan hari ini sama ada mencangkung hamil? Malah, jawapan yang jelas kepada soalan ini adalah tidak. Walaupun anda meminta pakar, beliau akan mengumumkan hanya pendapat peribadi saya. Dan lagi, kita cuba untuk memahami dan untuk memahami sama ada ini adalah berbahaya kepada anak dalam kandungan menimbulkan dan badan ibu.

pendapat perubatan: adakah mungkin untuk wanita hamil mencangkung?

Jika proses membawa kanak-kanak berlaku tanpa apa-apa komplikasi pada bulan-bulan awal kehamilan, seorang wanita boleh mengambil apa-apa postur tanpa menyebabkan ketidakselesaan. Mencangkung juga mungkin.

Segala-galanya berubah apabila pertumbuhan bayi. Sudah pada bulan kelima kehamilan, wanita perlu lebih perhatian kepada mereka sendiri kesejahteraan dan menimbang semula banyak tabiat harian. Ramai ibu mengandung tidak meminta sama ada mencangkung hamil. Masalahnya ialah bahawa dengan perut bulat untuk mengambil kedudukan ini, dan lebih-lebih lagi untuk masa yang lama ia hanya tidak selesa. Setinggan tidak digalakkan dari pertengahan kehamilan. Masalahnya, yang meletakkan tekanan pada serviks dalam kedudukan ini sudah buah yang besar. Hasil daripada kesan ini boleh menjadi lebih kelahiran pra-matang.

Satu lagi sebab mengapa wanita hamil tidak boleh mencangkung - peredaran darah dan aliran limfa. Wanita yang suka untuk mengambil kedudukan yang mengancam bengkak, pembangunan thrombophlebitis dan vena varikos. Tidak berbahaya pada pandangan pertama, postur boleh menyebabkan pembangunan buasir pada ibu masa depan dan hipoksia janin dalam janin.

Apabila mencangkung tidak hanya boleh dilakukan, tetapi perlu

Setiap ibu mengandung perlu memahami kehamilan itu - bukan satu penyakit. Semasa melahirkan anak boleh dan harus menjalani kehidupan yang normal, tetapi dengan beberapa batasan. Sebagai contoh, jika seorang wanita hamil untuk bersenam secara teratur, anda tidak boleh membuang senaman. Ia adalah penting untuk mencari program yang sesuai untuk ibu mengandung. Menarik sebenarnya - up semasa mengandung datang dalam pelbagai gimnastik khas kompleks. aktiviti sukan untuk wanita hamil bukan sahaja tidak menghalang, tetapi juga disyorkan oleh doktor jika tiada kontra individu. Senaman adalah terbaik di bawah pengawasan pengajar. Jika anda selesa di rumah, pastikan anda melawat beberapa pelajaran pengenalan dan cuba untuk belajar semua latihan.

Mencangkung mencangkung boleh dan perlu dalam kes-kes apabila ia diperlukan untuk mengangkat lantai apa-apa. Ia adalah penting untuk mematuhi peraturan pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Dengan pertumbuhan perut ibu mengandung kembali menjalani tekanan yang lebih teruk. Agar tidak melemahkan otot sudah letih, ia adalah disyorkan dalam semua keadaan untuk menggantikan cerun squats. Dan bagaimana pula dengan postur kemudaratan "setinggan"? Jika ibu mengandung perlahan-lahan melaksanakan squats dan selepas beberapa saat akan kembali ke kedudukan asal, tiada mudarat kepada pergerakan ia akan membawa. Semasa mengandung adalah berbahaya untuk berlama-lama dalam kedudukan ini.

postur dilarang untuk hamil

Semasa melahirkan anak dinasihatkan untuk mengelakkan untuk hanya mencangkung. Membahayakan ibu mengandung dan bayi juga biasa kepada ramai postur duduk "Turki", "kaki ke kaki", "kaki terletak di bawahnya." Kami sudah mendapat tahu mengapa wanita hamil tidak boleh mencangkung. Untuk semua yang lain kontra janggal postur punca sama - kebarangkalian tinggi melanggar limfa dan peredaran darah. Jangan lupa tentang tekanan janin pada serviks. Ia boleh menjadi sangat berbeza. Kehamilan itu sendiri adalah satu cabaran yang serius untuk badan, jadi mengapa mendedahkan beban badan yang tidak perlu anda?

Menimbulkan untuk ibu-ibu mengandung

Semasa mengandung, perhatian khusus harus diberikan kepada postur yang betul. Ia tidak digalakkan untuk pemalas atau babi. Berguna ibu-ibu semua mengandung duduk di atas kerusi dengan kaki anda di atas lantai. Ia adalah dinasihatkan untuk berehat pada subjek perabot dipilih adalah langsung dan cukup tinggi. Semula jadi untuk mempertimbangkan dua pilihan mendarat. Dalam kes pertama kembali sedang berehat terhadap belakang dan lengan - di tempat letak tangan atau meja. Dalam kedua - perlu duduk lebih dekat dengan tepi tempat duduk, tetapi supaya punggung di atasnya sepenuhnya dan santai.

Bagaimana untuk duduk di dalam kereta untuk wanita hamil, atau di atas sofa yang lembut? ibu-ibu mengandung tidak digalakkan untuk menghabiskan banyak masa di kerusi tempat duduk tidak selesa, keras atau terlalu lembut. Tetapi, jika perlu, dalam kedua-dua kes, pendaratan boleh diselaraskan menggunakan kusyen kecil untuk belakang yang lebih rendah. Jika anda tidak mendapat yang ada apa-apa peranti, ia boleh digantikan dengan tuala dilipat atau bantal hiasan.