Aktiviti fizikal dan sukan adalah alternatif kepada tabiat berbahaya. Tindakan All-Russian "Sukan - alternatif kepada tabiat berbahaya"

Mana-mana orang yang mempunyai lampin tahu bahawa sukan menguatkan kesihatan, dan tabiat buruk memusnahkannya. Secara sedar, tiada siapa yang mahu mendedahkan badan anda kepada bahaya. Tidak ada orang yang lebih suka sakit dan mati lebih awal. Tetapi masih belum semua memilih kehidupan yang sihat. Percanggahan antara keperluan untuk hidup lama dan keengganan untuk menafikan diri anda dalam keseronokan ragu boleh dianggap salah satu masalah yang paling penting dalam memelihara dan memperkuat kesihatan rakyat.

Sukan - alternatif kepada tabiat berbahaya

Asas pandangan dunia mana-mana orang diletakkan dalam keluarga, tabiat dianjurkan di sana. Ia bukan untuk apa-apa bahawa tabiat adalah sifat kedua. Perubahan stereotaip yang mantap adalah satu proses yang sukar dan kadang-kadang menyakitkan yang memerlukan usaha sukarela yang banyak. Dalam keluarga yang sihat, di mana perkembangan fizikal dan sukan semula jadi , alternatif kepada tabiat berbahaya dicipta secara automatik. Seorang kanak-kanak dari persekitaran semacam itu tumbuh dalam suasana pembangunan aktif, dia tidak perlu memilih sama ada sekarang atau ketika dia membesar. Baginya, budaya fizikal adalah sebahagian daripada kewujudan. Seseorang tidak bertuah, dan mungkin kebiasaan buruk ditanam oleh alam sekitar sepanjang zaman kanak-kanaknya. Istirahat - ia berbaring di sofa, bercuti - hari raya yang berlimpah dengan sungai-sungai alkohol. Keperluan untuk mengubah sesuatu, sebagai peraturan, menyebabkan masalah kesihatan yang tidak dapat dielakkan dalam cara hidup ini, terutama dengan usia. Mengubah tabiat anda bukan tugas mudah, tetapi dalam kes ini bersyukur. Hasrat yang kuat bersama-sama dengan usaha yang kuat akan semestinya membayar pada masa akan datang.

Tabiat berbahaya

Kelemahan kecil atau kejahatan yang serius - semuanya bertindak atas dasar kehancuran, pengorbanan kesihatan jiwa dan tubuh. Ketagihan utama yang paling terkenal termasuk:

- merokok;

- Alkoholisme;

- ketagihan dadah;

- permainan dan ketagihan komputer;

- gangguan makan (keracunan patologi).

"Najis" yang disebutkan di atas mempunyai satu ciri umum - semuanya adalah satu cara atau demonstrasi patologi yang lain, dan sesetengahnya dianggap sebagai penyakit yang serius. Rawatan ketergantungan dilakukan oleh ahli psikiatri dan psikoterapi. Dalam sesetengah kes, seseorang boleh menghadapi sendiri, sebagai contoh, berhenti merokok. Dalam kompleks langkah yang diperlukan untuk pemulihan, sukan semestinya perlu dimasukkan. Alternatif untuk tabiat berbahaya dan cara yang berkesan untuk memulihkan dan menguatkan kesihatan membawa banyak emosi positif yang dapat memenuhi niche yang sakit, ketakutan dan keputusasaan digunakan untuk hidup.

Mari kita ambil bersama-sama!

Peningkatan negara dalam program negeri semakin giat. Selama lebih daripada setahun, tindakan All-Russian "Sukan - alternatif kepada tabiat berbahaya" telah berjaya dijalankan di wilayah negara. Matlamat program ini adalah untuk mencegah risiko merosakkan kesihatan negara dengan melibatkan remaja, remaja dan kanak-kanak dari semua peringkat umur dalam gaya hidup sporty dan sihat. Di tadika, sekolah, organisasi pendidikan lain, aktiviti yang disasarkan dijalankan dalam rangka tindakan ini:

- pertandingan dan kuiz;

- pertandingan sukan (perlumbaan relay, pertandingan);

- karya kreatif tematik (kraf untuk kanak-kanak, komposisi untuk kanak-kanak sekolah);

- organisasi kelab sukarelawan untuk kanak-kanak sekolah dan orang muda.

Objektif tindakan ini adalah untuk menarik kanak-kanak dan anak-anak muda ke pendidikan dan sukan fizikal yang rutin, untuk membangunkan keupayaan kreatif mereka dan keinginan untuk memperbaiki, dalam pembentukan organisasi sukarelawan belia untuk menggalakkan tabiat yang sihat dan suka sukan. Kanak-kanak dan ibu bapa mereka, guru dan wakil organisasi awam, serta semua orang yang berminat boleh mengambil bahagian dalam tindakan negeri "Sukan - alternatif kepada tabiat berbahaya".

Kekuatan semangat, akan berkuasa , persahabatan

Menjalankan sukan adalah alat yang berkuasa untuk mengukuhkan kualiti yang kuat. Tubuh manusia sentiasa memerlukan pergerakan dan kerja, ini ditentukan oleh sifat manusia. Di bawah pengaruh usaha fizikal biasa, mood psikologi semakin meningkat, sumber-sumber baru muncul untuk mengubah kualiti hidup, dan sempadan peluang dalam bidang aktiviti lain berkembang. Sebagai tambahan kepada manfaat yang tidak diragukan untuk setiap individu, sukan berfungsi untuk menyatukan orang. "O sukan, anda damai!" Kata pengasas pergerakan Olimpik moden , Pierre de Coubertin, dalam pakaian terkenalnya yang didedikasikan untuk persahabatan dan persahabatan antara negara-negara. Idea bahawa sukan adalah alternatif kepada tabiat berbahaya, puisi Kuberten menekankan frasa yang langsung ditujukan kepada sukan itu: "Anda berdiri di jalan yang menimbulkan kekacauan yang mengancam orang-orang secara kekal."

Pelbagai peluang membuat sukan dapat diakses oleh setiap orang, sama ada keutamaannya. Anda boleh melawat kelab atau bahagian khas, melakukan gimnastik di rumah, mengambil bahagian dalam pertandingan awam atau berjalan banyak . Pada musim panas - berenang, basikal, kasut roller, bola sepak, joging pagi. Ski luar negara atau menuruni bukit, snowboarding dan skating, dan hanya bersenang-senang ski dari gunung di sleighs atau snowcats memberikan orang musim sejuk bersalji. Ia tidak penting sukan mana yang lebih disukai. Perkara utama - aktiviti fizikal, udara segar, dan mood yang baik akan sentiasa bersama anda!