Anda mencederakan mata anda dari komputer? Apa yang perlu dilakukan - penutup dalam artikel ini!

Pada abad XXI ini. Komputer, tablet dan alat hanya menyerang kehidupan kita. Mereka masuk ke dalam ia tidak lama dahulu, tetapi telah berjaya merosakkan badan kita. Khususnya, mata. Hari ini kita menganggap kes apabila sakit mata daripada komputer. Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat - anda belajar dalam artikel ini!

Perkara yang paling berharga yang seorang lelaki boleh mempunyai

mata kita - ini adalah satu organ yang sangat sensitif dan halus memerlukan penjagaan tender dan perlindungan untuk semua kehidupan manusia. Kawan-kawan, ini mungkin kedengaran remeh, tetapi tanpa mata manusia tidak akan dapat merasai kehidupan ... Itulah sebabnya kenapa mereka perlu menjaga, pengampunan pun, sebagai biji matanya.

mata saya sakit daripada komputer. Apa yang perlu dilakukan?

ringkasan

Kerana kami organ penglihatan adalah sangat sensitif dan lembut, maka ia adalah mereka yang berada di pengaruh yang paling negatif di pihak alam sekitar (saya bercakap tentang komputer). Hari ini, bagaimanapun, komputer - pembantu ini, dan rakan, dan rakan ... Dan bukan sahaja semasa waktu kerja, tetapi juga di rumah.

Bagaimana ia semua bermula

Pada masa-masa, lama duduk di depan monitor, kita mula berasa tidak selesa dalam mata - rasa pedih dan sakit. Jika kita tidak akan berbuat apa-apa, mungkin ada apa yang dipanggil "sindrom mata kering". Supaya apa-apa komplikasi, ia adalah perlu untuk segera melawat pakar mata. Letakkan dia melawat dan berkata, "Saya mempunyai masalah:.? Sakit mata daripada komputer Apa yang perlu dilakukan, Doktor" Pada soalan ini, anda akan diberikan jawapan yang pasti - merawat! Doktor akan menetapkan anda latihan untuk mata, jika anda mahu - dadah. Memberi nasihat bagaimana untuk menghabiskan masa kurang di komputer. Tetapi sebelum itu, doktor akan menetapkan ujian untuk menentukan punca rasa tidak selesa di mata. Di bawah ini adalah faktor kerana yang mata adalah sakit.

sebab

1. sinaran elektromagnet dan cahaya dari monitor, kornea kering mata kita, mewujudkan ketidakselesaan utama dan membangunkan penyakit seperti konjunktivitis.
2. Tutup patut ke komputer merumitkan kerja-kerja otot mata, membangunkan myopia.
3. A kerja masa panjang di komputer mempunyai kesan negatif ke atas visi kami. tanpa henti kerja tentera kita mata untuk pengalaman yang sangat besar beban. Mereka sangat letih, yang membawa kepada kemunculan gejala-gejala tertentu.

Ini adalah sebab utama untuk sakit mata daripada komputer.

Apa yang perlu dilakukan?

Pertama sekali, anda perlu datang untuk temujanji dengan doktor mata. Jika anda tidak boleh melepaskan penggunaan berlebihan komputer kerana pelbagai sebab, doktor akan menasihati anda untuk membeli cermin mata khas yang direka untuk kerja-kerja komputer. Mereka menyumbang kepada pemeliharaan penglihatan kami, menjimatkan mata anda dari keletihan yang berlebihan. Tetapi sebelum anda membeli mereka, berunding dengan pakar, apa jenis cermin mata sesuai dengan anda dan sama ada ia akan patut.

Di samping itu, bercakap dengan doktor mata anda tentang penggunaan ubat titis mata. Mungkin dia sendiri akan menetapkan kepada anda. Mereka membantu melegakan ketegangan dari mata dan keradangan.

Apa lagi yang boleh dilakukan untuk mengelakkan keletihan melampau mata kita? Di bawah ini adalah cara utama untuk melindungi penglihatan kami dari monitor radiasi elektromagnet.

1. Anda perlukan setiap hari, beberapa kali untuk melakukan senaman untuk mata.
2. Anda juga boleh membeli perlindungan khas untuk monitor, yang entah bagaimana meringankan keadaan anda.
3. Jangan lupa untuk mengatur 10 minit mematahkan setiap jam! Sambil bersantai, berjalan di sekitar bilik, minum air, menghirup udara segar.
4. Semasa cuti menterjemahkan pandangannya terhadap perkara-perkara yang hijau, kerana dia dianggap sebagai menenangkan.
5. Dalam kes tidak lupa tentang patut hak untuk komputer anda! Perlu duduk lurus, kaki tidak digalakkan untuk mandi. Jarak dari mata anda untuk monitor hendaklah sekurang-kurangnya 1 meter. Jika anda seorang pengguna komputer riba, kaedah-kaedah penanaman tetap sama. Tidak perlu untuk membaringkan diri bersama dia di atas sofa.
6. Ah, ya! Jangan lupa tentang pencahayaan yang betul dan kecerahan monitor anda!

Jadi, kawan-kawan saya. Dalam artikel ini, kita belajar mengapa sakit mata selepas komputer. Melindungi mata dan gembira!