Bagaimana untuk Meningkatkan Mata?

Berbangga dengan penglihatan yang baik tidak boleh ramai orang. ketajaman penglihatan dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut: lampu bilik, beban pada mata, kuasa, beberapa jam dihabiskan di hadapan TV atau komputer. Untuk memperbaiki penglihatan, anda boleh pergi ke doktor dan menetapkan cermin mata. penglihatan betul, kanta sentuh membantu. Tetapi cermin mata dan kanta membantu memperbaiki penglihatan hanya apabila memakai mereka, ketajaman penglihatan , mereka tidak pulih. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan tanpa mereka?

Cara yang paling cepat untuk memulihkan penglihatan adalah mungkin dengan cara pembetulan laser. Biasanya selepas penglihatan pembedahan dipulihkan 100%. Biasanya, operasi ini berjaya, dan hanya kadang-kadang, dalam kes-kes yang jarang berlaku, wawasan terus jatuh. Adakah anda tahu bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah, tanpa bantuan doktor? Terdapat beberapa cara untuk memulihkan penglihatan tanpa campur tangan perubatan, yang, jika tidak memulihkan penglihatan sepenuhnya, sekurang-kurangnya untuk mengelakkan kemerosotan selanjutnya.

Berikut adalah beberapa tip bagaimana untuk memperbaiki penglihatan dengan menggunakan langkah-langkah pencegahan. Pertama sekali, ia adalah perlu untuk menukar syarat-syarat kerja, iaitu, untuk meningkatkan pencahayaan. Kemudian anda perlu untuk mematuhi rejim kerja dan rehat, untuk mengelakkan keletihan mata, memberi mereka berehat, melihat dari objek dekat kepada jauh atau hanya duduk selama beberapa minit dengan matanya ditutup, tidak melihat pada satu ketika, menukar fokus, tidak duduk untuk masa yang lama menonton TV, menggunakan cermin mata hitam dalam cahaya matahari yang terang. Sudah tentu, beberapa langkah-langkah pencegahan tidak cukup untuk memperbaiki penglihatan. Kita perlu langkah-langkah komprehensif: diet yang betul, senaman khas untuk mata.

Kebijaksanaan kaum panggilan penyakit makanan ibunya, tetapi seringkali pemakanan tidak diabaikan. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan melalui pemakanan yang betul? Adalah makanan yang begitu banyak menjejaskan penglihatan?

Dalam usaha untuk berjaya menyesuaikan wawasan mereka, ia adalah wajar untuk menghadkan penggunaan pelbagai produk yang mengandungi lemak dan masukkan ke dalam diet buah-buahan dan sayur-sayuran. Amat berguna adalah makanan yang mengandungi vitamin A. Kekurangan vitamin ini membawa kepada "rabun malam", iaitu penglihatan dalam gelap. Sumber vitamin A ialah minyak ikan, minyak ikan kod, kuning telur, mentega. Badan sendiri boleh mensintesiskan vitamin A daripada karotena yang terkandung dalam produk. Terutama banyak ia terkandung dalam lobak merah, meningkat pinggul, buckthorn, bayam. Ia membantu memulihkan Blueberry ketajaman penglihatan, yang selain vitamin mengandungi lebih bermanfaat untuk kesan mata. Berguna sebagai makanan yang kaya dengan vitamin kumpulan B.

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan dengan menggunakan gimnastik dengan mata? Latihan untuk mata adalah sangat berkesan, dan melaksanakan setiap hari hanya tiga senaman mudah anda boleh mencapai keputusan yang baik. latihan 1: anda perlu untuk menutup mata anda dan kemudian membukanya luas. Latihan diulangi 6-8 kali pada selang 30 saat. latihan 2: tanpa menoleh kepalanya untuk kelihatan kiri, kanan, atas dan ke bawah. Diulang beberapa kali, mata boleh dibuka atau ditutup. senaman 3: mata putaran terbuka atau tertutup dalam satu bulatan, satu cara pertama, kemudian yang lain.

Selain kaedah tradisional pemulihan dan peningkatan penglihatan terdapat bukan tradisional. Bagaimana untuk memulihkan penglihatan di dalam cara yang lain? sumber yang berbeza boleh mencari tips mengenai cara untuk meningkatkan wawasan cara rakyat, atau bagaimana untuk memulihkan penglihatan menggunakan teknik khas, seperti teknik Paul Bragg dan William Bates. Sekarang anda tahu bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah. Proses ini adalah panjang, ia mengambil masa yang lama. Perkara utama - untuk bersabar dan melaksanakan cadangan dipilih pada setiap hari.