Apa itu yoga?

Secara umum, yoga adalah koleksi amalan mental, rohani dan fizikal yang berbeza yang telah dibangunkan selama berabad-abad. Amalan yoga bertujuan mengawal fungsi fisiologi dan mental tubuh manusia.

Terdapat banyak arahan dalam yoga, tetapi yang paling terkenal adalah hatha yoga, di mana pelbagai latihan fizikal dan mental diamalkan. Kata yoga berasal dari bahasa Sanskrit dan bermaksud "sambungan", "sambungan", "kesatuan", dan lain-lain. Untuk pertama kalinya perkataan ini berlaku di monumen kesusasteraan India kuno - Rig Veda.

Sejarah yoga itu sendiri mempunyai akarnya pada zaman purba, sekurang-kurangnya 6000 ribu tahun dahulu. Tetapi kemungkinan besar amalan yoga adalah seni yang lebih kuno.

Terima kasih kepada beberapa penemuan arkeologi, boleh dikatakan bahawa sudah tamadun India mengamalkan yoga atau beberapa bentuk yoga kuno.

Yoga di Eropah mula berminat untuk masa yang lama, di Rusia, sebutan pertama yoga dapat dijumpai sebelum tahun 1917. Tetapi pada masa itu adalah berbahaya untuk mengamalkan yoga dan beberapa diamalkan

Yoga juga amat dikaitkan dengan kepercayaan agama India. Ketahuilah pengaruh kuat yoga terhadap Buddhisme, di mana terdapat banyak amalan pertapa.

Tujuan utama yoga adalah untuk memperbaiki keadaan fizikal dan pencerahan. Segala-galanya juga bergantung pada sekolah dan arah khusus dan pada jalan yang hendak dicapai, hanya memilih anda dan anda sahaja

Di samping itu, untuk mengamalkan yoga, tidak banyak masa atau usaha yang diperlukan. Pada mulanya, anda perlu melakukan asana mudah yang memerlukan hanya sedikit usaha dari seseorang. Ia juga sangat penting bahawa seseorang mempunyai kekuatan dalaman dan niat untuk mengenali dirinya dan dunia. Jika tidak, maka pada mulanya ia hanya perlu untuk menumpukan perhatian pada peningkatan bentuk fizikal anda, yang akan secara beransur-ansur menghampiri idealnya.

Dalam yoga, terdapat banyak arahan yang sebenarnya mempelajari aspek yang sama - orang itu sendiri. Hanya beberapa bidang yang lebih banyak mempelajari meditasi, teknik pernafasan lain, dan yang lain hanya berurusan dengan sifat fizikal manusia.

Fikirkan apa yang lebih penting kepada anda dan bagaimana anda mahu belajar yoga? Mungkin anda ingin segera mengkaji semua arahan yang mungkin sahaja, atau hanya satu perkara yang lebih dekat dengan anda. Tetapi apa sahaja cara anda memilih untuk tidak ingat bahawa peningkatan diri adalah perkara utama yang boleh dalam kehidupan seseorang dan seseorang mesti sentiasa menjadi lebih baik dan yoga adalah yang paling sesuai untuk berkembang baik secara rohani dan fizikal.

Disiplin ini sesuai untuk semua orang, dari mana-mana umur, kaum dan agama. Yoga adalah sesuatu yang lebih mendalam daripada hanya peluang untuk meningkatkan kesihatan, yoga membolehkan anda untuk bergerak ke tahap yang berbeza dan menjadi pemahaman tentang apa yang sedang berlaku, dan ini sebenarnya membantu dalam kehidupan seseorang. Jangan takut untuk memasuki jalan ini dan mungkin anda akan membuka cakrawala baru yang akan menunjukkan kepada anda ke mana hendak pergi dan bagaimana untuk bertindak dalam situasi semasa.

Perkara utama adalah untuk memulakan yoga, dan kemudian ia akan membersihkan perniagaan anda dan sama ada anda harus mengamalkan amalan ini secara prinsip, kerana mungkin ia bukan cara anda dan anda perlu memilih sesuatu yang lain.