Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan bahawa berjoging pakaian tidak begitu penting, tetapi ia adalah salah faham. Dicapai pada masa latihan perasaan ini ditandingi hanya boleh disediakan pilihan yang betul dan kasut beliau. Walaupun ini mungkin memberi kesan kepada motivasi, serta keputusan akhir. Tetapi ia tidak masuk akal untuk berjalan serentak ke kedai sukan untuk membeli pakaian mahal di sana. Buat kali pertama, akan sesuai tracksuit normal yang anda ada, saya berharap ada.
Dikatakan bahawa beberapa pada musim panas memakai baju sejuk sedikit dan jaket, walaupun untuk tujuan tersebut sebanyak mungkin dan cepat memandu dengan banyak air, tetapi ia tidak berbaloi. Bagi mereka yang ingin pohudetb, ia harus berkata bahawa ia adalah perlu untuk mengurangkan simpanan lemak badan, tetapi tidak cair. Kerana apa-apa metabolisme kaedah melambatkan, kerana yang badan adalah jauh lebih banyak lemak berkumpul. berjoging pakaian harus diberikan kepada anda dalam jumlah yang minimum kerana ia akan membolehkan cuaca. Jika anda telah membuat keputusan jogging serius secara tetap, ia masuk akal untuk membeli pakaian khas, yang diperbuat daripada bahan-bahan sintetik yang membolehkan peluh untuk menguap, dan bukannya membiarkan ia berlegar pada badan. pakaian itu untuk berjoging tidak membentuk lipatan yang akan gosok badan anda dalam gerakan.
Anda boleh berlari dan dalam keadaan cuaca buruk, ia memerlukan jaket kalis air dan topi dengan visor. Supaya air tidak akan jatuh pada muka anda, dan anda akan mempunyai pandangan yang baik walaupun dalam hujan. Dalam cuaca yang baik, berguna dan cermin mata hitam yang melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya. Memakai cermin mata ini akan mencegah sakit kepala yang timbul daripada keperluan untuk juling di bawah matahari yang cerah.
Satu kategori berasingan untuk perbualan - pakaian untuk berjoging di musim sejuk. Hari ini, industri menawarkan perkara-perkara yang membolehkan latihan yang selamat dan selesa walaupun dalam masa yang paling sejuk. Dikatakan bahawa untuk berjoging di musim sejuk ia adalah perlu untuk mengadakan peruntukan bagi keselamatan semua bahagian badan. Kepala dalam kesejukan boleh kehilangan sehingga 40% daripada haba, jadi ia perlu dilindungi, dan hendaklah meliputi leher dan muka. Cap hendaklah diperbuat daripada bulu atau bulu. Seseorang yang boleh dielakkan daripada chapping melalui petrolatum dan gincu bersih.
Pakaian untuk berjoging di musim sejuk perlu berbilang. Jadi, anda bukan sahaja boleh menyimpan panas, tetapi tidak memberikan terhakis. Kelembapan akan lulus dari yang lebih rendah ke lapisan atas, dan kemudian hilang. Pelari sering berpakaian dalam tiga lapisan. Lapisan pertama pakaian mesti mengekalkan kehangatan, tetapi dengan itu membolehkan peluh untuk hilang. Untuk tujuan ini, bahan-bahan sintetik moden adalah amat sesuai. Lapisan tengah dipanggil penebat, ia mesti seimbang, iaitu memanaskan badan, tetapi tidak untuk melambatkan penyejatan lembapan. Ia adalah sesuai untuk menggunakan poliester. Lapisan luar harus telap kepada air dan angin. Ia mesti dilindungi daripada hujan dan salji, tetapi pada masa yang sama mengekalkan haba dan pengudaraan. Dengan berjalan kaki anda boleh memakai beberapa pakaian ketat untuk berjalan, kerana ini sebahagian daripada badan menghasilkan haba yang paling semasa kelas.
Sekarang anda tahu apa yang sepatutnya menjadi pakaian untuk berjalan, ia kekal hanya untuk membelinya dan mula bersenam.