Apakah hari yang subur dan bagaimana mengenalinya dengan betul

Apa hari yang subur? Terdapat tempoh sebelum dan selepas ovulasi, di mana kebarangkalian mengandung meningkat dengan mendadak. Hari-hari ini dipanggil subur. Pada masa ini, telur siap sepenuhnya untuk persenyawaan.

Cara menentukan tempoh subur

Sudah tentu, pemahaman yang sangat mengenai hari yang subur itu, tidak membawa apa-apa manfaat dalam amalan. Tetapi jika anda tahu bagaimana untuk menentukan tempoh yang paling sesuai untuk konsepsi, anda boleh melindungi diri anda dari kehamilan yang tidak diingini atau, sebaliknya, meningkatkan kemungkinan konsepsi bayi.

Anda boleh menentukan permulaan tempoh subur dalam dua cara.

1. Dengan warna pelepasan. Sebelum ovulasi, mukus rahim menjadi kurang padat dan telus. Ia tepu dengan garam, glukosa dan protein, menghasilkan suasana yang sesuai untuk spermatozoa.
2. Dengan suhu badan. Sebelum ovulasi, suhu badan basal wanita meningkat sebanyak beberapa darjah disebabkan oleh peningkatan tahap progesteron hormon. Tentukan suhu yang terbaik pada waktu pagi sebelum naik dari katil. Adalah disyorkan untuk mengambil pengukuran beberapa bulan berturut-turut untuk mendapatkan hasil yang lebih tepat.

Perlu diperhatikan bahawa hari subur kitaran mungkin beralih di bawah pengaruh faktor-faktor yang tidak menguntungkan - seperti kurang tidur, tekanan, alkohol dan lain-lain.

Betapa betul untuk mengukur suhu basal

Suhu asas basal ditentukan di rektum, tetapi anda juga boleh mengukurnya di dalam mulut atau vagina. Ia perlu menggunakan termometer yang sama dan menjalankan prosedur semestinya setiap hari (termasuk semasa haid), pada masa yang sama.

Pengiraan hari yang subur

Untuk memahami apa hari yang subur dan bagaimana untuk menentukan dengan betul, anda perlu tahu dengan tepat apabila anda akan mempunyai ovulasi. Masa yang paling sesuai untuk konsepsi adalah hari terakhir sebelum ovulasi. Dan ini cukup justifikasi logik - telur itu siap untuk persenyawaan hanya sepertiga dari sehari, dan spermatozoa wujud selama satu atau dua hari, tidak lebih. Dan anda perlu mengira dengan tepat apabila keadaan yang sesuai untuk konsepsi bertepatan.

Untuk memulakan, anda perlu menyimpan jadual untuk kitaran haid anda. Ini akan membantu menentukan apabila anda akan berovulasi. Dan sudah memfokuskan padanya, anda boleh mengira hari subur anda dengan mudah. Adalah mungkin untuk hamil dengan kebarangkalian lebih besar di sekitar pertengahan kitaran. Katakan, jika tempohnya adalah 28 hari, maka ovulasi akan datang pada ke-14.

Kaedah-kaedah untuk mengira hari subur

1. Sepanjang perjalanan kitaran, perlu mengikuti sekurang-kurangnya tiga hingga empat bulan, dan kadang-kadang lebih banyak, bergantung pada keteraturan haid.
2. Bilangan hari dalam kitaran haid terpanjang mesti diambil 11. Jumlah yang terhasil akan menjadi hari subur terakhir kitaran.
3. Selanjutnya dari bilangan hari dalam kitaran terpendek anda perlu mengambil 18. Sebagai hasilnya, anda akan menerima hari subur terakhir.

Jika anda tahu dengan tepat apa hari yang subur dan bagaimana untuk menentukannya, peluang anda untuk hamil akan bertambah banyak kali. Keberkesanan kaedah pengiraan ini mencapai 85-90%.