Bagaimana untuk mandi di bathhouse Rusia: tips

mandi Rusia adalah merupakan sebahagian daripada budaya negara kita. Untuk beberapa abad ia telah berkembang daripada sebuah prosedur kebersihan yang mudah dalam fenomena hampir ideologi, mencerminkan watak misteri negara. Sudah tentu, bagi ramai orang moden menaikkan mandi itu dianggap sebagai agak biasa dan disertai oleh pihak gemuruh dalam syarikat ceria. Walau bagaimanapun, masih terdapat hakim-hakim tradisi yang sesuai untuk proses ini sangat bertanggungjawab. Bagi mereka, persoalan bagaimana untuk betul mandi di sebuah rumah mandi Federation, adalah amat penting dan mendesak. Jawapan kepada ia diberikan dalam artikel ini.

Perkara pertama yang perlu diingat bahawa prosedur untuk kenaikan di mandi Rusia akan mengambil masa tidak kurang daripada dua jam. Sama seperti berjalan juga untuk tiga puluh minit iklan di - tidak bermakna, kerana manfaat ini akan. Kesihatan adalah lebih baik untuk menjalankan kempen pada waktu malam, kerana mandi melibatkan kelonggaran seterusnya badan. Dengan cara ini, wap akan tidur selepas yang sangat kuat dan manis. Ia membuktikan bahawa mandi adalah cara yang baik untuk pulih selepas senaman berat. Jadi lebih baik untuk pergi ke sana pada akhir hari yang sibuk.

Jadi, bagaimana untuk mandi di mandi Rusia? Pertama sekali, anda perlu untuk melupakan minuman beralkohol - untuk mengambil mereka adalah mustahil di mana-mana. Alternatif terbaik dan paling berguna ialah teh herba. Boleh tahan juga mengambil dengan sejuk (bukan ais!) Juice atau kvas - mereka akan membantu untuk berasa gembira selepas bilik wap. Anda juga tidak boleh pergi untuk mandi pada perut penuh - mesti lulus sekurang-kurangnya satu setengah jam selepas makan.

Setelah datang ke bilik mandi, ia adalah perlu pertama sekali rendam penyapu. Ini hanya terpakai untuk penyapu kering, segar tidak memerlukan latihan terlebih dahulu. Pertama, ia Nada direndam dalam air sejuk (kira-kira 15 minit), maka dalam panas - tiga minit hendaklah mencukupi. Air sejuk akan berubah warna, dan akan menyerupai teh hijau.

Manakala penyapu zaparivat, anda boleh memulakan prosedur itu sendiri. Untuk mendapatkan maklumat terperinci mengenai bagaimana untuk betul mandi di bathhouse Rusia, ia adalah lebih baik untuk pergi ke sana dengan orang-orang yang berpengetahuan. Tetapi jika ini tidak mungkin, kami akan menerangkan secara ringkas keseluruhan algoritma. Sebelum memasuki bilik wap adalah disyorkan untuk berdiri di bawah mandi panas. Menyiram kepalanya pada masa yang sama ia tidak perlu, ia adalah lebih baik untuk ditubuhkan pada khas beliau cap bannuyu. Pergi ke bilik wap, anda perlu memberi perhatian kepada suhu. Untuk pemanasan awal badan akan cukup 60 darjah. Pertama, lebih baik untuk berbaring di atas rak bawah, dan dengan setiap matahari terbenam berjaya naik lebih tinggi. Untuk memudahkan kerja-kerja jantung adalah disyorkan untuk meletakkan kaki sehingga mereka di atas kepala dalam kedudukan terlentang. Atau pada tahap yang sama dengan badan - dalam duduk. Panggilan yang pertama tidak boleh bertahan lebih daripada lima minit. Ini sudah cukup untuk memanaskan badan. Selepas anda perlu mendapatkan rehat dan minum teh herba.

Pendekatan seterusnya anda selamat boleh memanjakan diri dengan penyapu. Untuk meningkatkan suhu di dalam wap yang diperlukan untuk air pada batu-batu panas air bisu panas di bahagian-bahagian kecil. Bilik ini penuh dengan wap wangi. Oleh itu, secara berkala percikan pada batu-batu suhu air panas boleh disesuaikan dalam pasangan.

Kami telah memberikan khidmat nasihat umum mengenai bagaimana untuk betul mandi di mandi Rusia. Dengan mengikuti mereka, anda akan mendapat keseronokan dari proses. Walau bagaimanapun, pergi ke bilik mandi, ia adalah perlu untuk mengambil kira tanda-tanda perubatan dan kontra, kerana kaedah ini penyembuhan bukan untuk semua orang.