Apa yang angka lelaki ini menarik kanak-kanak perempuan?

Anda mahu untuk menakluk hati gadis-gadis, tetapi mereka adalah sukar untuk tidak notis anda? Ia adalah masa untuk berfikir tentang kesihatan dan badan anda, sebagai seorang lelaki yang indah ini menarik mata perempuan.

Apa yang sepatutnya menjadi ideal?

Jadi, untuk memudahkan kanak-kanak perempuan, anda perlu untuk membawa angka untuk menetapkan ideal. Dengan cara ini, anda akan menjadi lebih mudah untuk mencapai keputusan yang positif daripada nenek moyang kami sejak zaman purbakala. Maka lelaki adalah untuk menjadi benar-benar gunung otot, secara literal persegi - dengan leher luas, dada timbul, punggung dan abdomen. Ringkasnya, untuk kelihatan seperti ahli bina badan masa kita, untuk menjadi besar dan luas. Nasib baik, perwakilan yang sesuai untuk masa yang lama telah berubah.

Menurut wanita, yang sesuai badan lelaki - adalah:

• tinggi (tidak kurang daripada 180 cm);

• leher panjang dan nipis, beliau tidak ada lemak atau otot besar-besaran;

• pinggang nipis;

• besar dan punggung firma ;

• dada melambung;

• luas kembali dengan berbeza bisep dan triceps ;

• tangan yang besar;

• bahu luas.

Dalam kes ini, lilitan leher, pinggul dan bahu mestilah berkadar secara visual. Adakah anda bersedia untuk menjadi Apollo moden - penakluk hati? Jika ya, maka ia adalah masa untuk mula mengambil tindakan dan memastikan bahawa anda mempunyai angka lelaki yang ideal.

Apakah yang perlu saya lakukan?

Berfikir kurang dan melakukan lebih banyak - jadi harus motto anda. Duduk di atas sofa TV menonton, anda tidak akan mencapai banyak kejayaan. Oleh itu, ia adalah mungkin untuk mendapatkan hanya postur yang lemah, membonjol perut dan belakang hodoh. Oleh itu, langkah pertama adalah untuk berjalan kaki di gym. Di sanalah biasa angka lelaki bertukar menjadi sempurna melalui kerja keras dan kekuatan fizikal.

Anda boleh berlatih secara bebas. Tetapi ia perlu mengikuti beberapa peraturan penting:

1. Melakukan diet, jika anda mempunyai berat badan berlebihan.

2. Makan protein dan karbohidrat, jika badan nipis.

3. Beban meningkat secara beransur-ansur.

4. Berhenti merokok dan alkohol.

5. Sepenuhnya berehat dan tidur sekurang-kurangnya lapan jam.

6. Termasuk dalam diet sayur-sayuran segar.

7. Bertindak serentak pada hanya satu kumpulan otot.

Kekerapan adalah satu keperluan utama untuk berjaya. Tidak ada alasan, kita tidak boleh bersembunyi di sebalik kekurangan masa atau keletihan. otot pertama akan merana, tetapi masih perlu meneruskan pekerjaan, melalui kuasa, ia akan membantu meningkatkan nada dan membuat anda berasa lebih baik lebih cepat.

Kesihatan dan Pemakanan

Indah gambar lelaki mungkin setiap, bebas daripada umur dan badan. Jurulatih dalam dewan sukan dipilih secara individu melaksanakan peralatan senaman. Jika anda kurus, anda perlu untuk membina otot, jika jumlah - untuk menurunkan berat badan. Juga, pakar boleh mengesyorkan diet untuk diikuti, ia adalah sangat penting.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa yang sesuai untuk orang-orang, serta angka tidak wujud. Manusia tidak dilahirkan dengan penampilan model, tetapi ia boleh mencapai dengan sendiri. Dan kemudian angka lelaki anda akan menjadi magnet sebenar untuk wanita. Hanya ia perlu difahami bahawa sukan yang diperlukan, pertama sekali, untuk anda, untuk kesihatan anda sendiri.