Bagaimana untuk membalut tangan dengan betul ketika terlibat dalam tinju

Tinju perlawanan diadakan di gelanggang, yang merupakan tapak dalam bentuk persegi dengan panjang sisi lima hingga enam meter. Pada semua pihak yang "medan perang" dikelilingi oleh beberapa baris tali diregangkan cukup ketat antara empat tiang sudut.

Menurut peraturan tinju, ia dibenarkan untuk menyerang hanya bahagian yang berkaitan penumbuk. Mereka dibuat dengan daya yang amat kuat, dan tidak menyayangkan lawan. Sememangnya, untuk serangan seperti itu mesti digunakan cara untuk melindungi tangan daripada pelbagai kecederaan. Perlindungan yang istimewa sarung tangan tinju, dan luka di pembalut pergelangan tangan kanan.

Bagaimana untuk membalut tangan, biasanya buat kali pertama menunjukkan jurulatih atlet. Prosedur ini adalah wajib perlu dilakukan. Sejak tangan manusia terdiri daripada tulang kecil, yang tidak disertakan dengan baik untuk setiap sistem ligamentous lain (mobiliti lebih baik daripada sendi).

Pekerjaan tinju membayangkan serangan sistematik oleh kedua-dua pergelangan tangan di kepala, bahu dan batang tubuh lawan. Pada berterusan menumbuk terdedah kepada tekanan yang teruk, jadi ia adalah sangat penting untuk mengetatkan mereka dengan betul. ruas pangkal tengah dan jari indeks menahan beban berat pada kesan (berbanding dengan yang lain jari tangan). Oleh itu, adalah lebih bijak untuk menyerang oleh mereka.

Tinju adalah perkara biasa yang lebam dan tangan regangan bertemu secara tetap kepada latihan harian atlet. Kecederaan yang paling teruk biasanya peninju orang baru. Kemudian, mereka masih tidak tahu bagaimana untuk membalut tangannya di hadapan perjuangan. Terutama atlet muda tidak boleh memilih ruang yang terdedah dan terbuka pada tubuh lawannya.

Kekurangan genggaman tergenggam, kedudukan salah beliau, pukulan dilakukan oleh musuh dalam bahagian pepejal badan (seperti dahi atau tulang rusuk) - sebab utama mengapa peninju cedera parah tangan. Setelah menerima kecederaan itu kadang-kadang tidak perlu bercakap mengenai kembali ke sukan itu atau perlu melalui kursus intensif rawatan dan pemulihan.

Anda perlu mula sasar golf di mannequins khas atau peluru, tetapi sebelum ia minta tenaga berpengalaman bagaimana untuk membalut tangan dengan betul. Untuk contoh visual, lihat gambar rajah di bawah pelan.

Berbalut tangan mengikut gambar yang diberikan, anda akan memastikan bahawa sendi diketatkan dengan rapi, dan bahawa sebahagian besarnya dapat melindungi tangan anda daripada kecederaan. Terlibat zabintovkoy diri terbaik, seperti dalam kes ini, anda boleh menjadi baik untuk berasa berapa banyak yang anda perlu tarik berus dengan pembalut yang.

Jangan mengetatkan kain terlalu banyak, jika tidak lengan akan menjadi kebas disebabkan oleh aliran darah terjejas. Dengan pembalut penguncupan yang lemah boleh slaid secara langsung semasa latihan atau pertempuran dengan musuh, dan, dengan itu, ia membalut tidak akan melindungi daripada risiko kecederaan.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk membalut tangan, ia adalah selamat untuk mula pelajaran tinju. Selepas mengkaji semua peraturan sukan itu dan mencari peralatan yang betul, anda akan memberi tumpuan untuk memenangi perlawanan.