Bagaimana untuk mencapai piawaian tekanan, orang mengambil berat lebih dan lebih

Agak beberapa orang tertanya-tanya tentang apa kadar tekanan pada manusia. Setakat ini, nilai optimum parameter ini dianggap sebagai 110 hingga 70. Selain itu, ia adalah diperhatikan bahawa persoalan apakah kadar tekanan, orang lebih mengambil berat untuk alasan bahawa skop tidak terhad kepada angka-angka ini, dan cukup rangka kerja yang luas. Mengenai komponen sistolik itu, fisiologi kepada nilai-nilai manusia adalah pada tahap 90-139 mm Hg. Art. inklusif. Jika kita bercakap mengenai tekanan diastolik, ia dianggap biasa dalam kes-kes apabila ia tidak diturunkan kepada 59 mm Hg. Art. dan ke bawah dan tidak naik di atas 89. Peningkatan lebih penting dalam seseorang itu boleh bercakap penyakit seperti tekanan darah tinggi. Jika parameter ini dapat dikurangkan, ia menunjukkan kehadiran seseorang hypotension.

Bagaimana untuk mencapai piawaian tekanan?

Rakyat adalah masalah tekanan darah tinggi setiap tahun bimbang lebih dan lebih. Perubatan moden telah lama diiktiraf yang sangat serius. Akibatnya, ahli-ahli sains telah cuba untuk mencari cara bagaimana untuk mencapai tekanan normal. Sekarang bahawa orang sering cuba untuk mengajar terapi di majlis. Selain itu, mereka sering perlu berjuang dengan peningkatan dalam penunjuk ini.

Kadang-kadang anda boleh melakukannya tanpa ubat, untuk mencapai tekanan normal. People rawatan itu tidak selalunya mencukupi, kerana ia hanya boleh dilakukan dengan sedikit peningkatan dalam tekanan (sehingga 150/90). kadar pulangan dalam had fisiologi membantu untuk mengurangkan berat badan ke tahap normal. Hakikat bahawa setiap kilogram tambahan dapat menambah pada 0.5 mm Hg. Art. Kepada orang-orang kehilangan berat badan, doktor mengesyorkan diet kepadanya. Di samping itu, pesakit perlu meningkatkan aktiviti lokomotor mereka, tanpa berat badan yang lebih rendah ini adalah amat sukar.

Seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi juga harus menyesuaikan jumlah yang diambil garam mereka. Masalahnya ialah bahawa bahan ini menyumbang kepada tekanan dalam saluran darah badan. Ia adalah disyorkan untuk mencuba untuk mengurangkan pengambilan garam kepada 3 gram setiap hari.

Di samping itu, sesetengah orang perlu menghadkan jumlah air yang digunakan. Hakikatnya adalah bahawa terlalu banyak jumlah itu juga boleh menyumbang kepada tekanan meningkat. 2-2,5 liter cukup untuk mana-mana lelaki.

Selalunya, kaedah bukan ubat itu gagal mencapai piawaian tekanan. Orang tidak sentiasa berjaya meyakinkan untuk mengubah gaya hidup mereka. Dalam kes-kes ini adalah perlu untuk memberikan mereka ubat yang mengurangkan tekanan darah. Ubat yang paling biasa daripada kumpulan yang terdiri daripada perencat ACE, diuretik, beta-blockers dan antagonis saluran kalsium.

Jika tekanan jatuh di bawah tahap 90/60, ia adalah adat untuk bercakap tentang hypotension. Boleh meningkatkan tekanan darah melalui penggunaan kopi, teh yang kuat dan coklat. Di samping itu, tonik memudahkan kembali tekanan fisiologi. Kita bercakap mengenai semua jenis tinctures (akar ginseng, Siberian Ginseng, Schisandra chinensis dan lain-lain).

Perlu diingat bahawa kadar tekanan darah orang yang sihat tidak melebihi nilai 139/89. Walau bagaimanapun, walaupun angka-angka ini adalah sebab hardball untuk berfikir tentang mengawal berat badan atau mengurangkan jumlah penggunaan garam.