Bagaimana untuk meningkatkan testosteron

Ramai lelaki tahu bahawa hormon seks utama yang memastikan kepatuhan mereka terhadap piawaian "lelaki kejam" adalah testosteron. Oleh kerana fakta bahawa banyak faktor yang merugikan mempengaruhi tubuh lelaki, tahap hormon ini dapat berkurang, akibatnya ereksi bertambah buruk, tanda-tanda obesitas muncul, rambut jatuh dan masalah lain yang menjengkelkan berlaku. Dalam artikel hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk meningkatkan testosteron.

Kami menganggap kewajipan kami untuk memberi amaran kepada pembaca bahawa latar belakang hormon adalah perkara yang rumit dan tidak menentu, jadi kami tidak mengesyorkan berlebihan terhadap perubahannya. Jadi, sebelum bertanya bagaimana untuk meningkatkan testosteron, kami menasihatkan anda untuk bertanya kepada diri sendiri: Adakah ia benar-benar perlu untuk meningkatkan tahapnya dan apakah prasyarat untuknya? Adalah lebih baik jika keputusan untuk meningkatkan tahap testosteron diambil selepas anda lulus ujian yang mengesahkan tahap hormon yang tidak mencukupi di dalam badan. Hanya selepas itu, anda boleh benar-benar yakin bahawa tindakan anda akan memberi manfaat kepada anda, dan tidak membahayakan.

Jika anda memutuskan bahawa anda tidak mempunyai testosteron yang mencukupi, ingat bahawa terdapat dua cara untuk meningkatkan tahap hormon ini. Cara pertama adalah mengambil ubat khas. Dadah untuk meningkatkan testosteron dihasilkan dalam sejumlah besar bentuk dan variasi, jadi sangat disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum mengambilnya. Sekali lagi, kami menarik perhatian anda bahawa testosteron yang berlebihan boleh menyebabkan keputusan yang mengerikan - dari kegagalan lengkap sistem pembiakan kepada kanser buah zakar dan kelenjar prostat!

Satu lagi cara untuk meningkatkan testosteron ialah mengubah gaya hidup anda. Seperti yang anda ketahui, perkembangan hormon ini dipengaruhi oleh banyak faktor, jadi apabila memikirkan bagaimana meningkatkan testosteron dalam tubuh, anda perlu menganalisis yang berikut:

1. Makanan - seperti yang anda tahu, "anda adalah apa yang anda makan." Oleh itu, jika ada makanan berlemak, minum dengan bir dengan minuman keras (yang menghalang pengeluaran hormon lelaki) - anda tidak akan mendapat banyak testosteron. Tetapi jika anda mengambil lebih banyak protein (ideal - dua telur untuk sarapan pagi), sayur-sayuran (saderi adalah sumber terbaik testosteron, selain makan dan mencernainya, lebih banyak kalori dibiarkan daripada itu) dan vitamin - Tubuh akan mula memproses kolesterol yang dihasilkan ke dalam testosteron.
2. Latihan Fizikal - memikirkan cara meningkatkan testosteron, ingatlah bahawa latihan di gim adalah cara terbaik untuk membantu anda dari segi fisiologi dan psikologi. Kesan fisiologi adalah mudah - dengan bantuan beban, anda memberikan isyarat tubuh untuk pemprosesan lebih banyak protein ke jisim otot, dan proses ini dilakukan tepat di bawah pengaruh testosteron, yang akan mula dihasilkan dalam jumlah besar. Di samping itu, kesedaran bahawa "Saya membawa besi berat dan berbau selepas itu, ia sangat sukar untuk saya dan seluruh tubuh saya menyakitkan, tetapi saya mengalahkan diri saya dan membuktikan kepada seluruh dunia dan diri saya bahawa saya seorang lelaki!" Juga akan merangsang badan untuk Pengeluaran hormon lelaki.
3. Seks, biasa dan cerah. Bagaimana cara meningkatkan testosteron, jika badan tidak melihat keperluannya? Tiada jalan. Testosteron terutamanya digunakan oleh badan untuk mengekalkan aktiviti seksual. Sehubungan itu, jika anda tidak menjalankan aktiviti ini, tubuh semata-mata tidak melihat titik menghasilkannya. Cari pasangan seksual dan bercinta dengan kerap, dan kelenjar sperma anda dan kelenjar adrenal dengan cepat akan mendapat maklumat dari otak yang anda memerlukan bantuan mereka dengan segera. Pastikan - tahap testosteron yang sangat cepat akan mula berkembang dan mencapai tahap optimum.

Kami mengesyorkan agar tidak menggunakan persediaan testosteron dan mula-mula cuba meningkatkan parasnya secara semulajadi dengan mengawal diet, aktiviti fizikal dan seksual. Sekiranya cara semula jadi untuk meningkatkan tahap hormon yang anda tidak membantu - berunding dengan doktor dan menetapkan penggunaan ubat-ubatan khas.

Kami berharap nasihat kami tentang cara meningkatkan testosteron berguna dan menarik untuk pembaca kami. Menjadi sihat dan nonton latar belakang hormon anda!