Berapa banyak karbohidrat dalam tembikai. Manfaat dan kemudaratan berry ini

tembikai berair pergaduhan hebat dengan dahaga dalam haba musim panas panas, ia rasa badan dan membuang bahan-bahan berbahaya.

Berguna daripada buah tembikai

Perkara pertama yang boleh dikatakan tentang manfaat: buah-buahan ini adalah hampir keseluruhannya terdiri daripada air. Tepu cecair badan - satu keadaan yang penting untuk hidup. Penggunaan berry ini meningkatkan imuniti dan penstabilan penglihatan.

Sebagai sebahagian daripada tembikai mengandungi:

• Vitamin C, B1, B2, B9 dan PP.
• asid folik dan beta-karotena.
• Karbohidrat, serat, besi, kalium dan natrium.

Tentang berapa banyak karbohidrat dalam tembikai, dibincangkan di bawah.

Ia adalah diuretik popular. Berry juga boleh membantu dengan edema dan penyakit sistem kardiovaskular. Mengandungi serat meningkatkan motilitas usus dan mengurangkan kolesterol.

Menurut pakar pemakanan, kadar harian penggunaan - sehingga 2.5 kilogram.

jus tembikai

Produk ini malopopulyaren di negara kita, walaupun pada hakikatnya bahawa dia mampu untuk mengekalkan badan dalam keadaan yang baik. jus minum menghalang pelbagai penyakit. Bahan-bahan yang terkandung dalam tembikai, dan disimpan dalam minuman.

Dalam haba musim panas, apabila banyak mahu minum, ia adalah yang terbaik untuk meninggalkan cola dan soda seperti. Ia mengandungi banyak bahan-bahan toksik.

Jus tembikai boleh menyediakan diri anda. Mengalami aterosklerosis, gout dan artritis juga boleh menyokong badan anda. Duduk di atas diet khas adalah berguna untuk mengetahui berapa banyak karbohidrat dalam tembikai.

Apakah tindakan yang mempunyai daging tembikai

• Kesimpulan dikumuhkan toksin, penghadaman normal, metabolisme yang lebih baik, imuniti pengukuhan.
• Ameliorating tekanan darah tinggi dan atony usus, dan penyakit kardiovaskular (dibantu vitamin C).
• kesan pencegahan selepas serangan jantung dan strok.
• Pembuangan demam dan haba untuk selesema.

Mengenai persoalan berapa banyak karbohidrat dalam tembikai, adalah jawapannya. Mana komponen mengandungi satu tembikai (100 gram produk):

• 90 gram air;
• 0.2 gram lemak;
• 0.7 gram protein;
• 10.9 karbohidrat;
• 0.6 gram pektin;
• 0.5 gram serat pemakanan;
• 0.6 gram abu;
• 0.12 gram asid organik;
• 1000 mikrogram besi;
• 2 mikrogram iodin;
• 2 mikrogram kobalt;
• 35 mangan mcg;
• 47 mikrogram tembaga;
• 90 mikrogram zink;
• 20 mikrogram fluorin;

Struktur ini juga termasuk vitamin dan mineral. produk kalori adalah kira-kira 40 kcal per 100 gram.

Ini adalah maklumat untuk mereka yang berminat dalam berapa banyak protein, lemak dan karbohidrat dalam tembikai.

Keburukan apa yang boleh membawa

Jika tembikai yang ditanam mengikut peraturan dan tidak mengandungi bahan tambahan, seperti produk yang tidak mampu bahaya.

Tetapi jika kita bercakap tentang adalah bahawa buah ini terlebih nilai indeks glisemik, mengalami obesiti atau diabetes, ia contraindicated.

Jika terdapat mana-mana batu besar di dalam buah pinggang, tembikai mampu untuk memindahkan mereka. Tetapi mereka terlibat dengan diagnosis seperti itu adalah tidak perlu.

Juga ia disyorkan dalam teruk prostat produk pathologies, pyelonephritis dan penyakit buah pinggang.

Bagaimana untuk memilih buah tembikai?

• Ia tidak digalakkan untuk membeli tembikai, yang dijual di tepi jalan. Terutamanya jika mereka berbaring di atas tanah. Budaya pasti mempunyai masa untuk menyerap logam berat.
• Jika beri pecah, ia adalah perlu untuk mengelak daripada membeli ia. Ia tidak digalakkan untuk mengambil tembikai juga dihiris. Tinggi kebarangkalian menangkap bakteria berbahaya.
• Menentukan tembikai masak boleh, melihat ekornya, ia mesti dikeringkan.
• Jika tidak dapat dengan mudah menembusi kulit dengan kuku, mungkin, tembikai masak.
• tembikai masak selepas memukul sedikit kenyal. Dalam bunyi yang tidak matang adalah dering beri.

Berapa banyak karbohidrat dalam tembikai tanpa kulit? Anggaran kandungan - 7.55 gram.

Tembikai - berry sangat berguna, yang merupakan satu keseronokan untuk makan pada musim panas panas. Walau bagaimanapun, kita perlu berhati-hati dengan kehadiran penyakit tertentu.