Berapa banyak teh hijau sehari anda boleh minum? Komposisi, manfaat dan kemudaratan teh hijau

Ramai doktor dinasihatkan untuk meninggalkan kopi dan kuat teh hitam memihak kepada rakan sejawatannya dari hijau. Mengapa begitu? Apa yang istimewa tentang teh ini? Adakah ia tidak berbahaya dan juga memberi manfaat kepada kesihatan? Akhir sekali, soalan utama: berapa banyak teh hijau sehari anda boleh minum? Mungkin mungkin berlebihan? Tidak menghadapi risiko pencinta minuman ini? Dan sama ada pada diet teh hijau adalah mungkin? Ia mungkin berbaloi untuk memasukkan minuman ini dalam diet harian anda? Bagaimana ia akan memberi kesan kepada kesihatan?

Sejarah dan Akibat

Lama dahulu di China purba, kita bercakap mengenai kuasa ajaib teh hijau dan juga disyorkan itu untuk rawatan. Sebagai contoh, sakit kepala dan kemurungan adalah secawan pertolongan cemas teh. Dan kini keadaan tidak banyak berubah. Secawan teh berguna kepada orang emosi, impulsif dan cepat marah. Secawan teh mengembalikan ketenangan fikiran, mencergaskan dan memberi tenaga. Kesan yang diperoleh oleh minuman itu, anda juga boleh memantau jika memantau kekuatan teh. Ia adalah bernilai mengingati tradisi Casemates penjara, di mana kimpalan sangat kuat dihormati sebagai banyak alkohol kerana ia bertindak hampir seperti ubat. minuman yang baik dilakukan dengan daun tumbuh-tumbuhan Camellia. Komposisi hijau teh adalah baik bahawa kafein adalah bilangan minimum berbanding dengan hitam, iaitu, dengan dos berlebihan penyakit serius tidak akan.

manfaat minuman

teh hijau kuat mengandungi jumlah mengesankan vitamin C dan antioksidan P. ini diperlukan untuk fungsi normal tisu tulang dan kapilari. Vitamin P menguatkan saluran darah, yang amat berguna untuk pencinta minuman tua. Untuk pencegahan cukup dalam sehari untuk minum beberapa cawan teh hijau. Biasanya pengambilan harian dewasa adalah 300 minuman mg. Perlu diingat bahawa di farmasi dan kedai khusus menjual sejumlah besar makanan tambahan dengan teh hijau. Mereka mempunyai kesan terapeutik yang baik terhadap tubuh badan manusia. Saya mesti mengatakan bahawa ia tidak masuk akal untuk minum teh hijau, mencairkan dengan susu, kerana dengan itu manusia menafikan badan nikmat yang besar. Ini kerana protein susu mengikat dan menghalang polifenol penyembuhan sifat-sifat semua bahan.

Apa yang di dalam?

Komposisi teh hijau adalah sangat kaya, kerana minuman itu mengandungi catechin kesihatan yang berharga, yang adalah antioksidan yang kuat, dengan seratus kali lebih berkuasa daripada vitamin C. popular Ia dibuktikan oleh penyelidikan yang catechin melindungi DNA sel daripada perubahan yang tidak dapat dipulihkan dan menghalang perkembangan tumor kanser. Dengan cara itu, teh hitam juga mengandungi bahan-bahan ini, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil.

Mengapa ia perlu untuk minum?

Jadi, teh hijau tanpa gula - ia hanya satu gudang unsur-unsur berguna. Sebab untuk minum boleh dipanggil pelbagai besar. Perkara pertama yang perlu diperhatikan adalah hakikat bahawa teh menyediakan tubuh dengan antioksidan. Pakar percaya bahawa bahan ini boleh melambatkan proses penuaan, melindungi daripada penyakit jantung dan pembiakan sel-sel kanser. Pengambilan teh hijau untuk mengelakkan strok! Sudah tentu, makan buah-buahan yang mengandungi lebih banyak antioksidan, tetapi untuk harga mereka lebih mahal. Satu lagi kelebihan minuman ini adalah untuk membakar lemak dan membantu dalam pengeluaran tenaga. Di Taiwan kajian saintis telah dijalankan ke atas kumpulan Focus dari masa ke masa. Hasil kajian menunjukkan bahawa hijau oolong teh sebenarnya membakar lemak. orang lagi menggunakan minuman, lebih baik keputusan. teh hijau setiap hari meningkatkan daya tahan semasa latihan, supaya catechin membakar lemak dan menghadkan penyerapan karbohidrat.

Untuk kehidupan yang panjang

Jadi, berapa banyak teh hijau sehari anda boleh minum? Saya mesti mengatakan bahawa terdapat hanya ada batasan yang ketat, dan ada juga diet untuk minum teh hijau. Ia bukan sahaja menghadkan jumlah makanan yang diambil, tetapi pembersihan ini. Ia adalah yang terbaik untuk memulakan dengan menunaikan hari dalam teh hijau. Para penyelidik mendapati bahawa lima cawan minuman sehari memanjangkan jangka hayat sebanyak 16% jika dibandingkan dengan orang yang minum kurang daripada cawan. Kalangan orang-orang yang gemar minuman, kurang mengidap penyakit kardiovaskular. kehidupan yang panjang tidak begitu menarik, jika diubah fungsi sistem pembiakan, tetapi teh hijau membantu dalam bidang ini. Dia serius mengurangkan risiko prostat dan ovari, merangsang otak dan mengurangkan tekanan. Secawan teh sebelum tidur melegakan dan menyesuaikan untuk gelombang positif. Apa lagi yang anda boleh mahu untuk tidur yang baik!

dari ketagihan

Jika seseorang mempunyai beberapa masalah dengan alkohol atau rokok, berapa banyak teh hijau sehari anda boleh minum? Beberapa cawan sehari boleh membantu mengurangkan kesan alkohol pada badan. Pengambilan minuman sebelum dan semasa makan membantu melindungi enamel gigi daripada reput. Teh boleh mengeluarkan nafas berbau, kerana kemanisan di dalamnya tidak, dan ia tidak memusnahkan gigi. Dua cawan sehari mengekalkan kepadatan tulang dan dua kali dos meningkatkan pertahanan imun.

Untuk minum atau tidak minum

Berapa banyak teh hijau sehari anda boleh minum? Satu cawan adalah jelas tidak cukup, tetapi lima akan cukup untuk menyembuhkan badan. Menurut prinsip pemakanan yang baik, diet harus merangkumi lima hidangan, dan setiap daripada mereka boleh dikaitkan dengan penggunaan minuman perubatan. Jadi, sepuluh cawan teh sehari tidak akan menjadi masalah, tetapi hanya untuk membantu peningkatan umum. Anda juga boleh membekukan teh dibancuh dan lap muka kiub ais, décolleté dan leher. Ini akan membantu untuk menjadikan kulit sihat dan cantik. daun teh jus membantu untuk terbakar dan radang kulit. infusi harus digunakan oleh swab pada tempat-tempat yang terjejas, basuh luka. Teh coagulates protein dan berhenti darah. Teh hijau membantu mengurangkan berat badan kerana ia mengurangkan selera makan. Ia juga menyesuaikan tahap noradrenalin, yang bertanggungjawab untuk pembentukan lemak. Apabila orang minum teh hijau, ia mengurangkan lemak badan di bahagian pinggang, pinggang dan punggung. Minum minuman ini dengan susu tidak begitu baik tetapi apabila ia adalah satu cara yang berkesan untuk polyneuritis.

Menyediakan minuman semata-mata. Ini akan memerlukan 5 gram teh bata, segelas air dan susu, 10 gram mentega dan garam. Teh perlu dikeringkan dalam ketuhar dan kemudian dimasukkan ke dalam air mendidih. minuman bersedia perlu ke longkang, dan kemudian rasa dengan mentega dan garam. Pada lelangit, ia tidak begitu menyenangkan, tetapi berguna. Secara ringkasnya, saya mesti mengatakan bahawa teh hijau adalah sangat berguna dan baik untuk digunakan. Jika minuman itu sendiri tidak bunyi lazat, ia boleh minum dengan madu atau lemon. beg teh, juga, dalam berguna, tetapi nilainya adalah kira-kira rakan sejawatannya lebih rendah. Malah, penggunaan kimpalan dibungkus tidak masuk akal. Tetapi ia mesti berkata bahawa tiada bahaya sama ada. Terutamanya jika anda minum teh tanpa gula, tetapi dengan lemon, limau atau madu.