Bolehkah saya tidur dan terjaga pada masa yang sama?

Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali, tetapi dia berada dalam keadaan seperti itu, apabila tiba-tiba berasa tidak selesa di lehernya, matanya mula rapat, padahal telah datang berenang mendadak dalam peringkat tidur. Apabila seseorang kemudian tiba-tiba terjaga, dia sedar bahawa dia tidak boleh ingat beberapa saat terakhir, dan dalam keadaan panik mula bertanya sendiri apa yang telah berlaku. sama ada beliau bermimpi pada masa ini, atau pernah benar-benar tidak sedarkan diri?

Apa yang microsleep?

Berita baik: jika pada ketika itu anda masih tidak sedarkan diri, ia mungkin hanya beberapa saat. Neuroscientist Christof Koch menulis dalam Scientific American baru-baru ini, bahawa otak manusia secara tidak sedar boleh masuk ke dalam fasa microsleep, dan pada ketika ini hanya flash terkeluar kesedaran kita, tetapi selepas beberapa saat datang kebangkitan tiba-tiba.

Microsleep - Kesilapan kesedaran?

"Anda berasa mengantuk, mata anda akan cepat bosan, kelopak mata berkembang berat, anda mula secara sukarela diturunkan dan mengangkat kepalanya, dan kemudian ia masih pergi ke bawah dan kekal dalam satu kedudukan. Ini ralat fikiran anda "- kata Koch. fasa microsleep boleh berlaku tiba-tiba. Ini pada dasarnya berlaku semasa aktiviti membosankan: memandu kereta, pada kuliah membosankan, bukan untuk orang yang mewakili apa-apa kepentingan, walaupun semasa rundingan membosankan lama. Sebagai contoh, dalam satu kajian, peserta menghabiskan banyak masa (kira-kira satu jam), duduk di komputer dan melihat monitor, melakukan sesuatu yang membosankan. Pada masa ini, para peserta eksperimen diperhatikan 79 episod microsleep, tempoh setiap adalah 1,1-6,3 saat.

Apa yang tidur dan tidur, benar-benar?

Terus terang, impian - ini bukan apa yang kita bayangkan. Kami mendapat sedikit pemahaman yang berbeza keadaan ini. Kita biasa untuk mempercayai bahawa mimpi itu sendiri terbahagi kepada beberapa bahagian, yang kita diri kita boleh menetapkan dan kawalan. Sebagai contoh, kita sedar boleh berehat pada waktu malam atau mengambil tidur sebentar pada sebelah petang. Tetapi ada juga microsleep - satu proses sekejap. Dengan itu tidak semudah itu.

Dari kata-kata Koch, tidur itu - ia bukan satu negeri binari. Pada ketika ini, anda sebenarnya boleh menonton, anda boleh tidur, atau di mana sahaja di-antara fasa tidur. Hanya dengan cara ini, atau ia tidak berlaku. Sebagai contoh, pada malam pertama di tempat baru hemisfera kiri otak manusia semasa tidur nyenyak aktif. Mungkin ia adalah tindak balas pertahanan yang menghalang kita dalam keadaan kesediaan pertempuran.

Juga eksperimen dengan haiwan telah dijalankan, di mana ia telah mendapati bahawa mereka juga mungkin sebahagiannya untuk tidur semasa anda terjaga. Kajian itu, yang disiarkan dalam jurnal Nature pada tahun 2011, penulis menerangkan bagaimana mereka menjalankan ujian dengan tikus makmal eksperimen melihat mereka semasa tidur dan menerangkan semua proses dan fasa. Satu lagi Koch menjelaskan bahawa semasa tidur nyenyak berlaku dari semasa ke semasa pengampunan semua proses, walaupun sebahagian daripada sel-sel saraf menghentikan sebarang aktiviti elektrik di 300-400 milisaat. Dalam erti kata lain, beberapa neuron tidur, manakala yang lain adalah terjaga.

Kini ia telah menjadi jelas bahawa sempadan antara tidur dan terjaga tidak jelas, mereka sentiasa berubah-ubah, dan kadang-kadang tidak wujud.