Diet Habibi - cara yang baik untuk cepat kehilangan berat badan tanpa memberi kuasa

Anda ingin menurunkan berat badan dan membawa angka dia agar. Maka di hadapan anda persoalan timbul: "Apakah jenis diet untuk mematuhi?" Terdapat kepelbagaian spesies, berdasarkan citarasa mana-mana orang. Tetapi ia dianggap sebagai diet protein yang paling berkesan.

Diet Habibi (nama yang lain - diet telur) direka untuk 4 minggu. Mereka adalah asas kepada telur. Mereka adalah rendah kalori (70-100 kalori dalam satu telur), dalam komposisinya mempunyai bahan-bahan dan unsur surih yang diperlukan untuk kuasa otak, meningkatkan daya ingatan, pembekuan darah. Apabila telur digunakan kenyang datang dengan cepat, dan anda tidak akan mempunyai untuk mengejar perasaan yang berterusan kelaparan, seperti yang berlaku di bawah beberapa diet yang lain.

diet ini membolehkan anda untuk mengira berat badan yang paling sesuai dengan anda pada parameter antropometri.

diet telur membolehkan makan makanan berikut: telur (ayam atau puyuh), ikan yang rendah lemak dan daging, ayam (ayam, ayam belanda), produk tenusu rendah lemak, gula, sayur-sayuran (pengecualian - kentang), buah-buahan (kecuali anggur, pisang, tarikh, ), roti dari tepung gandum dengan dedak, keju rendah lemak. Ia adalah dilarang makanan untuk diet: alkohol, gula, marjerin.

diet Habibi termasuk 3 kali:

1. Breakfast. Hanya terdiri daripada telur, dan sitrus. Ia biasanya 2 biji telur dan oren.
2. Makan tengah hari. Termasuk masakan atau dibakar daging, ikan, ayam (tanpa kulit), sayur-sayuran boleh menjadi mentah, rebus atau bentuk dibakar. Hanya satu spesies perlu dipilih dari buah-buahan. Jika anda tidak mahu daging, ia digantikan dengan keju atau keju lembut.
3. Makan malam. Telur, keju lembut, mana-mana sayur-sayuran dibenarkan, satu jenis buah-buahan, keropok atau roti bakar, semua dalam kuantiti yang kecil.

Snek tidak wajar, tetapi jika ia benar-benar tidak doterpet sebelum makan tengah hari atau makan malam, anda boleh makan sayur-sayuran mentah atau buah-buahan. pengambilan makanan harus sedemikian rupa sehingga ia adalah tepu organisma. Daripada minuman dibenarkan teh tanpa gula, kopi (dalam jumlah yang kecil), jus segar, air mineral bukan berkarbonat. menulis penerimaan terakhir mestilah tidak lewat daripada 18.00.

Ia adalah terbaik untuk menggunakan telur setengah matang, kerana badan itu mengasimilasikan sepenuhnya mereka. Ia adalah wajar untuk mempunyai sitrus pertama, kerana mereka mempunyai kesan penyempitan pada perut. Jika anda mempunyai alahan kepada telur , limau, kolesterol darah meningkat, dan ada penyakit kronik, anda diet Habibi contraindicated.

Mematuhi diet ini, anda boleh menurunkan berat badan 5,10 kg sebulan, tetapi ini hanya mungkin apabila semua peraturan dilaksanakan. berat tidak akan kembali kepada anda jika anda makan dengan betul dan selepas diet. Setelah diet itu selesai (lebih daripada 4 minggu), tidak segera melompat serta-merta pada gula-gula, biskut dan lain-lain "berbahaya" gula-gula secara beransur-ansur menyesuaikan diri badan anda. Anda boleh kembali ke proses penurunan berat badan dalam satu atau dua bulan.

Habibi diet adalah berdasarkan tindak balas kimia yang berlaku di dalam tubuh manusia apabila kita makan makanan yang dibenarkan oleh diet ini. Jika anda bergantung kepada ulasan kehilangan berat badan, diet ini benar-benar berkesan dan mencapai keputusan yang baik.